Ф-Взлет-60 День 18
Отчитываемся по заданиям24 апреля 2013
18 ШАГ навстречу чуду. 11 заповедей ФлайЛеди!
Дорогие мои!
На сегодняшний день мы с вами:
Выполняем УР и ВР
Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;
- Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем);
- Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;
- водичка ,ЗОЖ
- Хвалим себя! Хвалим!
- Заправляем постель
- Сила Отношения, Сила Тела, Сила Мгновения
- 5 минут тратим на самое страшное место в доме
- 15 минут расхламляемся в любом месте
-Выполняем задания Келли
- Сделали БНП и пробуем
- Запланировали ЕЧУ, и пробуем.
- Пробуем авральную уборку
Сегодня для вдохновения мы читаем 11 заповедей ФлайЛеди. И разумеется, начинаем им следовать.
11 заповедей FlyLady
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час.
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!
Задание
1. Выпишите в КЖ 11 заповедей. Поделитесь со мной впечатлениями.
2. Подтяните хвосты по отчетам. Будьте честны с собой - упали - отпишитесь. Уже 18 ШАГ, а не 15 и не 13, как у некоторых.
С нетерпением жду отчетов!
Пси-страничка
Четвертый секрет Истинного Счастья — сила представлений о себе.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.
Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к тремстам тысячам миллиардов.
Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала.
Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя).
Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать.Это мы с вами делаем.
Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть.
Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением. И это делаем.
Лапкатапка
стараюсь все з-ди выполнять.Но,май,месяц дачный и просто очень непривычно насыщенный.Баловала себя и балую с начала взлета.Не засиживаюсь у компа-он сломался))Сижу то с нет-салона,то с бука мужа,пока он не на работе
18.05.2013
Ответить
Лапкатапка
угу-всеееее написала-пол дня строчила)) Осталась дипломная,надеюсь сделаю с фотами ключевых радостей)
18.05.2013
Ответить
Татьяна
Упала я. Немножко приболела на выходных, немножко новых зубов у ребенка, немножко расслабилась и отпустила ситуацию - и все, лежу, крыльев нет :(Поэтому отстала от взлета, но быстро взяла себя в руки! Сейчас делаю все шаги, только отчеты с опозданием.Для выхода из ступора использовала метод авральной уборки - помогло хорошо! Наконец, прочувствовала прелесть работы с таймером.Многие fly-заповеди уже прочно вошли в жизнь, это радует, некоторые еще требуют работы и заботы. Самое долго приживающееся почему-то - это время на хобби, на себя и баловство.А вот что радует в системе - это какая-то появившаяся естественность! Новые шаги как бы следуют сами собой из предыдущих, не нужно себя ломать.Можно сказать, что у меня все это отлично получается! Единственное, на каждый шаг у меня уходит не день, а больше.. зато эффект сильнее!
03.05.2013
Ответить
Екатерина
Ну что ж, это радует, что ты выздоровела, взяла себя в руки, отчитываешься. И летишь. Естественность, да, это и есть прелесть автоматизмов.
04.05.2013
Ответить
Мария
В субботу за новойПриветик))) Итак, заповеди в КЖ переписаны, теперь комментируем)
1. Держи раковину чистой и сияющей. Раковина чиста, что не может не радовать)2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. Одеваемся, красимся, наносим кремик на лицо)3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. Выполняется
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. С этим тяжелее, но специально отвела для этого 1 час с утра5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. Стараюсь, не всегда получается, особенно у мужа по утрам 6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! В этом моя проблема, все делаю вместе. На кухне и готовлю, и с малой играю, и пол подметаю, и в холодильнике убираю. Может, и вправду так дольше?7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. В этом тоже моя проблема, всегда вываливаю гору из шкафа, убираю-убираю с воодушевлением, а потом так устаю.... И еще убирать и убирать...8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. Стараюсь) Ухожу в ванную и лежу в пене)))9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. Стараюсь, однако это может влиять на качество работы)10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. Ок))11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила! Балую))) купила новые джинсы, хватит ждать того, когда бока уйдут и я вернусь в свой прежний размер. Красивой можно ходить и так)) завтра за новой курточкой)))
26.04.2013
Ответить
Оля
Привет! Опять опаздываю )))) Простите меня, все задания честно выполняю каждый день ))
1. Держи раковину чистой и сияющей. - Есть! Раковина последние 3 недели просто сияет, так приятно)))2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. - волей не волей приходиться, не идти же на работу без одежды ) 3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. - да! в начале не получалось делать все, теперь вошла в ритм )4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. - с этим просто - за комппьютером только на работе, и по мере необходимости дома. 5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. - пытаюсь с этим бороться. Даже если не далаю этого сразу, убираю потом. А вообще в моем КЖ есть замечательная фраза "Чисто не там, где убирают, а там где не мусорят") )))6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! - с этим сложнее, иногда в мои планы вмешивается ребенок )7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. - не достаю )8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. - стараюсь, с утра уход за собой, вечером тоже уход + время на хобби )9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. - э, не, тут я не могу так, надо же прдумать, куда все это деть потом? )))) Шутю) Работаю достаточно быстро, но не слишком, потому как "поспешишь, людей насмешишь" )))10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. - стараюсь )11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила! - баловать, балую, а смеюсь, если есть причина, обычно они бывают каждый день )))
26.04.2013
Ответить
Анна
Всем, привет, я лечу с вами, но запаздываю с отчетами. Итак заповеди вписала в КЖ и мои коментарии
11 заповедей FlyLady 1. Держи раковину чистой и сияющей. Приятно когда раковина чистая, не забываю протерерть после мытья посуды. Бывает что оставляю там на ночь замочить кастрюльку, когда вечером нет сил отмывать пригоревшее. Но я исправляюсь или заведу тазик для того что бы прятать это:)2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. Одеваюсь на работу каждое утро, а для дома приобрела шортики и пару футболок. Хожу в шлепках.3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. Из утренней успеваю только выпить воду и витамины, вечернюю выполняю4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. Дома реже сижу за компом, на работе хватает.5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. Привыкаю6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! Обычно бегаю из угла в угол по всей квартире, исправляюсь 7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. Делаю все маленькими шажочками8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. Утром витамины, вода, вечером 15 мин. для хобби9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. Вот это точно хороший совет для меня, я капуша! 10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. 
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила! Надо побаловать себя приятными покупочками. обновить косметичку
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила! Надо побаловать себя приятными покупочками. обновить косметичку
26.04.2013
Ответить
Ира
Всем привет!
Я лечу - хоть с опозданием но лечу. Был переломный момент - но сейчас конечно не все идеально (если честно) но уже гораздо лучше - потихоньку привыкаю к минуткам и различным рутинкам новым - уже многое вжилось. Немного конечно пострадала моя деятельность рабочая))) веду СП - но я думаю, скоро и там все разгребу )))
1.раковина чистая
2. одеваюсь прилично)) согласна, что надо вглядеть дома опрятно...
с обувью раньше была не согласна - но потом мне попались удобные тапочки балетки и в них как то настрой был бойчее - а потом они порвались и не могу найти такие... ходила в носках - но какое то настроение не боевое совсем - все время хочется прилечь))) сегодня одела свои летние макасины и ооо чудо - прям весь день настрой совсем другой - может конечно совпадение - попозже скажу)))
3. ур выполняю - вр не всегда получается, уже раслабляюсь...и ничего неохото
4. комп это ужасть...а когда там еще и работа(((вообще караул - уже ставлю таймер- так как если не поставишь - то потом злюсь, что ничего не успела - надо в комп вообще идти со списком, КАК в магазин)))
5. стараюсь
6.стараюсь - но не всегда получается. всегда еще на ребенка отвлекаешься - потом могу забыть что делала и схватится за другое....
7. это делать уже научилась)))
8.стараюсь
9. согласна и стараюсь)))
10.и опять согласна- настрой это ВСЕ
11. Это точно))) НАДО НАДО!!!!
25.04.2013
Ответить
Вероника
1. Держи раковину чистой и сияющей.
Посуду стараюсь мыть сразу после использования. Вечером мою раковину и протираю на сухо .
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
Одеваюсь. но обувь со шнурками (у меня кеды) надеваю во время размусоривания, привыкла дома ходить басиком
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
Рутины выполняю. Очень помогаю развешенные напомилалки.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
За компьютером сижу только вечером. Стараюсь большк часа незасиживаться.
5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место.
На автомате.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
Для меня это сложно. Раньше хваталась за все сразу. Теперь себя останавливаю.7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час.
Выполняю8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
Делаю.9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
Я всегда быстро работаю. Мне сложно начать что либо делать, долго раскачиваюсь.10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
У меня внутренняя улыбка. 11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужил
Смеюсь часто. балую реже.
25.04.2013
Ответить
Вероника
Спасибо . Ты такая молодчина, никого из нас без внимания не оставишь. Вчера к соседке пошла, она у меня косметолог, масочку на мордашки нанесли и на ручки парафиновую. Стала как прынцесса, нееет, КОРОЛЕВИШНА!!!
28.04.2013
Ответить
Мария
11 заповедей FlyLady 1. Держи раковину чистой и сияющей. ДА! Для меня это такоооой прогресс! Я любительница оставлять на ночь посуду..БЫЛА! За полет 1 раз оставвила посуду и раковину, т.к. болела и плохо себя чувствовала..2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. С этим проблем и раньше почти небыло, только обувь не ношу, хожу босиком3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. Выполняю, но иногда что-то не успеваю, или ленюсь......4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. Вот это для меня проблема! И с этим надо что-то делать, буду сводить до минимума!5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. Стараюсь! 6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! Это я уже поняла! Сколько раз в результате не успевала ничего, или чувствовала себя загнанной..7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. 8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. Стараюсь9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. Да, меня пинать надо10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. Плохо получается, опять депрессия меня догоняет..11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила! Спасибо за это сыну)))
25.04.2013
Ответить
Анастасия
1. Раковина идеальна!
2. Привожу себя в порядок сразу как просыпаюсь ( но не обуваюсь, не ношу даже носков, люблю босиком ходить)
3. Рутины выполняю, но не всегда все...
4. Комп... это больная тема... здесь полный провал...
5. стараюсь. но шальная рука так и норовит что-нибудь закинуть в хс
6. Дела разделяю.
7. усвоила, очень помогает!
8. ох как хочется... но не очень получаетя
9. стараюсь, здорово помогает музыка - под нее двигаешься быстрее и веселее проходит уборка/готовка!
10. 
11. Балую! правда мое баловство бьет то по фигуре то по кошельку... НО Я ЭТО ЗАСЛУЖИЛА!!!
11. Балую! правда мое баловство бьет то по фигуре то по кошельку... НО Я ЭТО ЗАСЛУЖИЛА!!!
25.04.2013
Ответить
супер!!! 
Екатерина
Всем привет!
Всё положенное делаю, несколько раз в день сверяюсь с КЖ, все дела туда записываю и контролирую себя в плане их исполнения. Хламников у меня нет, есть у мужа в инструментах на балконе, но я туда залезть не могу, иначе выброшу всё.
А вот 5-минутки остались, то тут, то там пока есть что убирать по местам. Хот-споты гасятся тут же по мере появления.
Спортом занимаюсь активно - сейчас вот пойду. Что-то сегодня поздновато записалась, но обязательно приду - сразу в ванну с книжечкой и спать.
1. Держи раковину чистой и сияющей.
Делаю. Всегда чистенькая, и ничего на ней не оставляю, чтоб снова не замусорить ненароком.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
Одеваюсь, прическу делаю, но хожу в носках или босиком - у нас жарко для обуви.3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
Всё выполняю неукоснительно, иначе ведь не усну. :)4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
Стараюсь сидеть исключительно по рабочим моментам(я немного подрабатываю). и давно взяла за правило сидеть за компом только когда ребёнок спит.Не хочу красть из нашего с ним общения даже минуты.5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место.
Не всегда сразу получается, но вечером перед сном всё обязательно раскладываю.6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
Вот с этим иногда проблемы возникают. Так и тянет всё сразу делать, хотя давно заметила, что так дольше и хуже выходит.7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час.
И это пока не всегда удается, иногда увлекаюсь. :)8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
Всё еще временами забываю о себе. Но завтра у меня запланировано грандиозное перевоплощение. Решилась подстричь волосы и перекраситься довольно заметно. Прям жду не дождусь.9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
Стараюсь.10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
У нас на самом деле с мужем сейчас какое-то охлаждение, еще и свекр со свекровью лезут, критикуют. Так что с улыбками напряг.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!
Смеюсь постоянно - сынок старается меня развеселить. Рожицы всякие корчит, или делает что-то забавное.
Самурайское задание не делала - забыла напрочь.Надо собраться и сделать. А в авралке у меня пока нет необходимости - настрой и без того боевой.
25.04.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо. Самурайское задание выполнила всё-таки. Пока шла на тренировку представляла, что я вся из себя такая спортсменка.
Пришла, здороваюсь с тренером, а он мне бодро: "Ну, привет! Спортсменка!", и как-то серьезно так, без ирониии и прочего. Я мысленно подобралась и очень хорошо поработала. Из зала прямо выпорхнула.
Довольная!
25.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.