Ф-Взлет-60 День 19

Всем привет. Самурайское задание не сделала - так как ребенок приболел и не было настроения. Сейчас мы идем на поправку))) и я попозже обязательно попробую. В связи с частыми болезнями младшего - если честно стала накатывать депрессия - но марафон очень держит  и еще наткнулась на фильм секрет - меня очень впечатлил и теперь я просто на огромнейшем позитиве!!! очень рекомендую посмотреть - я даже еще и книгу купила себе))) как настроение портится сразу читаю книгу - хоть пару строк)) помогает! ЕЧУ выполняю! БНП творит чудеса))) наконец то заштопала вещички, которые уже давно этого ждут и погладила белеье все)) как раз по фильм вышеупомянутый))

кстати смысл  фильма перекликается с самурайским заданием))) что кем мы себя представляем - тем мы и будем!!!

по поводу сна - это моя большая проблема - уже писала о ней.  Хочу ложиться конечно - часов в 22.30 - но это нереально точно. пока решила в 23.30 идти в душ и после него сразу спать. Просто я все успеваю по дому с ребенком -  в сон ребенка  хочется либо совместить работу по дому и фильм)) или заняться собой (маникюр и т.п) или просто отдохнуть - спит он у меня мало((   а вот на самый вечер откладываю свою работу(веду СП) и конечно же рано поэтому спать уже не ляжешь.... вот думаю как бы так сделать, чтобы и овцы целы и волки сыты были)))) 

Я одна тут такая?....) ложусь в часа 2-3 ночи,встаю в 11..))

Балин........

как только засыпает сын - начинается мое свободное время.. а так как сын засыпает в 22 примерно.. то свободного времени длинною в 2 часа мне мало... че делать?

Пусть мой потолок будет 0.30? а? можно?

правда иногда я с ним в 22 залипаю сама, пока уклыдаваю )))

Мой стон первый. Ложиться спать получается не раньше часа ночи, а то и ближе к двум. При этом подъем в 6-00 Хронический недосып. Понимаю, что так нельзя, но никак не получается, либо дела, либо уснуть не могу, уже привыкла.

Обычно ложусь спать в 12.Очень редко в час ночи. Софья меня будит в 7-8 утра и тащит за палец и кричит: "Идиииии! Идиииии!" .

А тут муж на неделю уехал в командировку и ночные чаепития стали не в радость. Одной не хочется. И я ложилась спать вместе с Софьей в 10!  Предварительно все сделав: хот-споты, вечерняя рутина, раковина, зубы почищу, когда купала ребенка. А вставали в 8. Я так давно не высыпалась! И весь день заряженная энергией! А вот позавчера муж приехал из Москвы и тут понеслось... ))) Плохо высыпаюсь и как результат ничего не хочу делать по дому. Сил нет.

Вчера днем вместо совсместного сна  выбрала написание отчетов за несколько дней, немного посидела в инете, в итоге вчера ходила под вечер как зомби. Посуду помыла, раковину привела в порядок, почистила зубы и баиньки. )) 

Иногда днем сплю. Когда уж совсем падаю. Вот например, сегодня днем вместе поспали 2 часа! Кайф!!! Сегодня попробую лечь в 11. Чаще всего поздно ложимся из-за инета. Надо контролировать время.

Опять я с отчетами опаздываю...

Как я уже писала выше, у меня проблема не лечь пораньше, а лечь попозже))) Просыпаюсь я в 5:37 (не знаю почему, но когда смотрю на часы когда просыпаюсь последнюю неделю показывает именно это время ))) А будильник при этом на 5:45 ))) Засыпаю вместе с ребенком где-то в 10 - пол 11. Если не засыпаю, то ложусь часов в 11, иногда чуть позже, но в любом случае не позже 12.

Все утренние и вечерние рутины стала выполнять на ура))) БНП за четверг не получился...

Ну вот она моя невыполнимая задача.....

вчера получив это задание улеглась спать в 2 часа ночи ...как, как ложиться в приличное время?????

Для меня приличное время  - это 00 00 или 00 30. Я прекрасно высыпаюсь к 8 часам. 

Но 2 часа ночи  - это перебор!

Подробный отчет о самурайском задании и общих размышлениях о полете ЗДЕСЬ

У меня когда как получается ложиться, когда с дочкой в 22-23 засыпаю, иногда в час ночи ложусь, встаю с дочкой где то в 7-8 часов. Буду стараться ложиться в 12 ночи и не позже!

Присоединяюсь ко всем ноющим!

НЕ могу рано ложиться. Понимаю, что "я сова" слабенькая отговорка, но всё же.

Пока училась, ночью у меня был вообще пик мозговой деятельности: никто не отвлекает, из-за компа не выдёргивает (тогда компьютер был один на двоих с братом). Вечно все курсовые, рефераты по ночам делала))

Сейчас понимаю, что мой режим должен подстраиваться под режим ребёнка, но не всегда у меня это получается. Хотя по утрам вроде более менее встаю (во время учёбы тяжелее было) и днём себя нормально чувствую. В сон бывает клонит, когда Ростю укачиваю. Могу иногда и сама вздремнуть.

Ребёнок у меня укладывается в промежуток с 22 до 23 часов. После этого мне нужно погладить. Эта процедура у меня давно уже вошла в привычку, с тех пор как из больницы домой приехали. Глажу обычно 30 мин - 1 час.

Решила так: 23:30 - моё время отхода ко сну!

Поставлю будильник на телефоне на это время, чтоб не забывать)))

Всё! ушла спать)) 

Всем привет!!!Вот это наверное сложнейшее из заданий для меня.Доча укладывается примерно в 22, иногда позже.И у меня всегда ещё куча дел остаётся.Хотя сейчас, когда начала внедрять систему в нашу жизнь, стараюсь переделать всё так сказать в светлое время суток.Иногда удаётся лечь спать в 23-30, ну до 00-00 точно.А вот вчера художественный настрой напал на меня и я трубы на кухне красила до 01-30. Сегодня еле глаза разлепила.Доча проснулась в 7-30, творила что хотела, но я вылезла из кровати только в 9.В дальнейшем обещаю таких подвигов не совершать.Сегодня наверное прийдётся лечь с малявочкой днём поспать, а то что-то аж шатает меня 

Вот такие делишки у нас со сном.Хотя я вообще сона страшная, люблю поспать.Но ребёнок заставляет следовать зоть какому-то режиму.

А в остальном всё нормально, раковина блестит, задания Келли по возможности выполняю.Если по Келли на текущий день всё сделано, то заменяю на отдых.Вот так я себе придумала.Не заменяю другой работой, я сажусь и журнальчик листаю.

Чаще всего я укладываюсь спать вместе с Ильей, между 22 и 23 часами, а встаем мы около 8. Так что я не жалуюсь на недосып)))) Крайне редко мне хочется что-нить повязать или почитать и я засиживаюсь до 00:00.

Коко Шанель о том, во сколько нужно ложиться спать

"Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна? Это всего лишь то, что вы так или иначе слышали, и к тому же раз сто…"

"После бессонной ночи не создашь ничего путного днем."

О-о-о!это для меня заданьице) Значит так-расскажу-ка я вам поучительную историю про себя...

Легла вчера я в 2.Пока заснула было около 3.До этого расхламляла завалы в зале-после игр ,ужина и тд...Муж был сутки на работе.В 8 утра раздался домофонный звонок  кто-то охренел-подумала я.Оказалсь брат мужа-прошел обутый-так его разтак,а потом не спросив и в комнату поперся.А у меня бахилы были ваще-то в коридоре-они всегда там для таких оленей.ОН ПРИЕХАЛ ЗАРЯДИТЬ МУЖУ АВТО -ОПАЗДЫВАЛ НА РАБОТУ.ЛАДНО УЖ...ХОТЯ И в МОЙ ТУБЗ РЕГУЛЯРНО НЕ РАЗУВАЕТСЯ-ПРЯМ КАК МЕНЯ ЭТО ЗА....ДЕЛО((

В шкаф залез-там почти порядок.В общем-хорошо что порядок.Потом комиссия про воду горячую пришла узнать-а я умыта и в халате-не успела костюм дом.одеть-зато быстрее свалили.

Наконец сходила к стоматологу-спонтанно-ночью надумала,а в плане давно,но вечно не до себя.А тут думаю-че это я себя угробляю-а ну,марш лечиться+записалась на прием.П.с.зубу мудрости вылезти помогли-думала он пропал уже и вырвут-но все хорошо.Во как себе помогла.

Купила джинсы наконец-то, а то 1 джинсы и 1 кофта и надеть нечего весной+майку в твое-стоит 300 р-качество отличное и разные цвета.Телу хорошо очень!+проф.шампунь для салонов-400 р литр-если понравится-массмаркет заброшу-у меня от него проблемы только(

В общем-продуктивный денек.Муж безропотно с дочей сидел-молодец!Ложусь со школы поздно и поздно встаю.Но теперь доча стала рано вставать-в 9-10.А я люблю в 11-12 и в 1-3 ложилась...Сова я-хотя муж говорит-нет у меня здорового режима.И сейчас фильмы выискиваю-хотя устала,десна болит и не присела за день(( Все-пошла под бочок к мужу...

для меня сон - это все..... поэтому я если не высплюсь, то сонные мухи кажутся батарейками энерджайзер по сравнению со мной... спать стараюсь лечь рано, в 22.30-23.00, иногда и в 22 могу....  Рано вставать пока не нужно - встаю около 7.30 800, так что вобщем можно сказать, что сон у меня присутствует в нормальных количествах.

11 заповедей стараюсь выполнять... особенно пункт про вещи взял - положи на место... ух как я оказывается сама сколько за собой не убираю... 

остальное потихонечку все выполняется... ечу делала - думаю что вариант на три раза в неделю мне всеж более приемлим.

У меня тоже стоны. Работаю до 18, но выхожу с работы по раньше в 17.45, еду за ребенком в садик, забираю её одну из последних ( для меня секрет как все остальные успевают постоянно забирать в 17 часов детей, у всех бабушки, дедушки или декрет). Пока дойдем до остановки, и в магазин. Приезжаем примерно в 19.00 домой, и тут у меня ВР полным ходом, готовлю ужин, гашу ХС и др и пр. Примерно в 20.30 - 21.30 освобождаюсь. Потом подготовка ко сну и приготовление одежды на завтра, мытье посуды. Начинаю укладывать в 22.30 или 23.00, примерно так и засыпаем. Встаю в 6.30 - 6.45

Мой бонус в выходные усыпляю дочку и сплю с ней днем, я люблю спать :)

Дети у меня подросли, по-этому спать я ложусь не позже двенадцати. Вчера со Светиком домовничали, она выспалась под вечер,  и  мясо я купила, пришлось до пол первого катать фрикадельки с тефтелями. Но это форс-мажор. В субботу намечается день рождение Танюши, а в пятницу вечером я работаю, начала готовиться заранее. Мне грозятся тьму детей в качестве гостей привести..

Если я не высыпаюсь, потом пол дня как с похмелья себя чувствую, один в один. Встаем мы рано в семь, пол восьмого.  Надо же чаек с любимым мужем попить, это уже как ритуал.

Не сплю ночами редко, иногда надо писанину срочно сдать, а умные мысли, почему-то по ночам приходят. Но это тоже исключение, в нашем деле, главное не муза, а тяжелая попа. Раньше постоянно работу на дом брала и дергалась потом как дурочка. Сейча нипочем этого не делаю. Дом - это одно, работа-другое, а отдых - святое.

Приветики со-взлетчицы!

Как и у большинства мам, у меня существует проблема с засыпанием пораньше благодаря чудесному созданию - моей доченьке! (Хотя я всегда засыпала поздно,просыпалась поздно,биоритмы такие вот у меня. А когда пробовала ложиться спать пораньше,то на второй день была как развалина...Вот так!)

Последние дни(недели) спим ужасно плохо,засыпаем около 00.00, а потом часто просыпаемся. В итоге я ложусь спать по нормальному часов к 4.00 ближе.

Стараюсь не засиживаться,так как такие ночи,что спать хочется больше,чем,к примеру, посидеть в интернете.

Днем вместе с дочей поспать получается редко, так как живем со свекрами. И свекровь,когда моя дочь спит спит любит пошуметь на кухне. Мне приходится идти и помогать. А то потом осуждают,что сплю, а она на кухне сама. Вот так вот. (Это при том,что свекровь не работает и с дочей мне особо не помогает).

В общем,как только дочь будет спать хорошо - обещаю ложиться не позже часа ночи!

Про сон - прямо по больному месту. Я хочу спать много-много лет подряд (с) "Однажды 20 лет спустя" :))) Ну не знаю как??? Каждые отвоеванные 15 минут сна я считаю как достижение!!! Было такое, что и после часу ночи ложилась спать... Неделю назад зачиталась... В пол пятого спать пошла, в семь подъем... Книжка интересная попалась... А с отчетами вообще труба... Сына комп выключает, работать не дает, вот и выхожу в ночную смену... Пока деть спит :) 

Катя, привет! вот и я с запоздалым отчетом- " первое самурайское задание", действительно закончилось сюрпризом, но очеееннннь неожиданным - загремели с сыном в больницу- но я то верила, что все БУДЕТ ХОРОШО, и быстренько нас вылечили и сегодня вечером выписали - надеюсь, за эти дни наверстать, все, что пропустила и не вылететь из этого полета. Так можно? я даже согласна без диплома, но долететь до конца.

Конечно все эти дни - УР ВР БНП ЕЧУ авралка не состоялись  - с завтрашнего дня опять в строй. но зарядка и хобби, а также стакан воды - обязательны

Про сон - как то в полете стала осмысливать все свои действия и поняла что очень много времени отнимал интернет - и я стала меньше в нем зависать - отныне ставлю себе целью спать ложиться не позднее 23-00

Не буду оригинальна. Спать ложусь поздно, "уже завтра", не высыпаюсь. Утром встаю в 7 или 7-30 после 5го звонка будильника... Иногда этому виной телевизор и интернет, иногда только к 21 прихожу с работы. Всякое бывает. А для хорошего самочувствия мне нужно 8 часов сна, поэтому отсыпаюсь на выходных )))

"Чтобы вставать вовремя, нужно ставить будильник не на час раньше, а на шкаф!" - это про меня точно ! :)

Дааа! Спать я люблю! Но проблема в том, что я с возрастом превратилась в совищу! Вечером мне не уложить себя раньше 12, а утром поднимаюсь как зомби на зов сынули) Первая половина дня тяжелая из-за этого, а если еще и погода пасмурная - я вообще отказываюсь что-либо делать. Но дело в том, что после укладывания ребенка в 21-22:30, нужно еще принять душ и посидеть в интернете, попить с мужем чай, посмотреть то-нибудь интересное, почитать в конце концов((( В общем, пораньше спать ложиться - конечно правильно! Но как оно у меня выйдет?))

Кстати, надо мне пинка, я совсем развивашками с сыном не занимаюсь (хобби 15 минутное которое). Ай-ай-ай!((

Пошла пылесосить, а то мусором заросту(

Поспать я тоже очень люблю)) Раньше была совой, поздно ложилась и могла продрыхнуть до обеда... Во время беременности преобразовалась в жаворонка))) Муж у меня тоже жаворонок и сынок им уродился)) Поэтому проблем со сном у нас нет))

Ванюшка купаем и  укладываем спать в 20:00, в 21:00 он уже как правило спит. Мы занимаемся своими делами. У меня это ВР, принятие душа)) Спать ложимся с мужем вместе где-то в 22:30-23:00. И если я могла бы еще прокопаться подольше, то муж нет. Подгоняет меня. Мы всегда вместе ложимся. Редко когда нет. Встает сынок рано, в 8-9 часов. Ну, и я вместе с ним.

Опытным путем установлено, что для хорошего самочувствия мне надо спать минимум 9 часов. Когда работала и у меня был один сын, то ложилась спать в 22.00 и до 7.00, сейчас я в отпуске по уходу за детьми и подстраиваюсь под малышей, но и они меня не подводят. С 3 месяцев стали спать по 5-6 часов ночью и с каждым разом время сна увеличивалось. Сейчас они спят с 22.00 до 8.00-9.00. Ну, конечно, и я с ними, правда ложусь где-то в 23.00. Надо же еще раковину почистить, хс разобрать, душ, крем на лицо и руки. Вот, надо бы еще крем на все тело, но желание спать перевешивает всё. Исключения бывают только если дети заболели, или гости засиделись, или в конце трудовой недели мужу поговорить хочется. Но тогда на следующий день обязательно догнаться дневным сном. Вот, сейчас как раз 22.57. Всем спокойной ночи!

Всем привет!

Как и у многих, с отходом ко сну в положенное время, у меня проблемы. Ложусь спать ровно в 00:00, иногда чуть-чуть позже. Буду стараться себя как-то организовать, но пока не знаю как.

Сын ложится спать в 21:30. И пока туда-сюда, дела свои поделать, с книжечкой посидеть, вот уж полночь.

Катюша, догнала меня ленивая коза.... Задания читаю, хлам выбрасываю,а с отчетами что-то никак на этой неделе((

Буду подтягивать хвосты.

Стараюсь ложиться до 23-х. Встаём в 8. Пару раз в неделю сплю с сыном днем! Но, конечно, бываю дни, когда не высыпаюсь. Позавчера книгу читала, зачиталась и в начале первого уснула((( У меня с книгами вообще проблемы - засасывают, не могу оторваться!

Стараюсь ложится в 23-30, но иногда получается позже, тогда весь день хожу как сомнабула. Но все таки организм привыкает к режиму и легче засыпает.

ВСЕ, пора на ОТДЫХ, а то нажала кнопку "комментировать" и сама печатаю "Комментировать" совсем мозги спеклись, а если честно, то засыпать рано не получается((( Укладываю дочку в 22 часа, ложусь к ней под бочек примерно в 00, а вот засыпаю в 02. Во всем виноват планшет с интернетом и фильмами буду стараться засыпать раньше. 

В четверг у меня был ЕЧУ вторая часть! Поскольку мой ребенок надумал ползать, я стала подчиняться его режиму и вообще мало чего успеваю. пол я помыла в 9 вечера, когда пришел муж с работы, а ложусь спать я обчыно как уложу ребенка - часов 11. В четверг так и легла. Хотя обычно перед сном пью чай в тишине и одиночестве! Ну что уж, не могу себе отказать в удовольствии побыть в тишине )))) 

так непривычно не делать все подряд! я стала чувствовать, как у меня стало становиться больше свободного времени. я рада! :) 

это у меня самый жескачь...я по ночам-вышиваю запойно..и да -очень поздно ложусь..и да- устаю в течении недели...Плакаю как же быть..по 15 минут на это хобби меня не устраивает..мне минимум 2 часа надо..а это когда ребенок не мешает))) Буду думать! хотя давно уже пришла к мысли: что сон -это сваятое!

беда у меня с этим.  мелкая позно ложится. потм я пока приготовлюсь ко сну время уже "завтра" и будит меня казюлька часов в 7 , покушает и дальше спать, а я уже уснуть не могу и хожу весь день как вареная(((   Что делать даже не знаю)) придется видимо ждать пока выросет))))

А у меня проблема не как ложиться пораньше спать, а как лечь попозже )))) А то ни фига не успеваю, а пока мальчишку своего укладываю, сама засыпаю быстрее и ничего не успеваю делать, приходится выкручиваться и делать все, пока деть не спит, а это иногда проблематично ))

можно сегодня отчитаюсь?)))) Сем у меня ложится в 9.00 на засыпание ему минут 15 надо. после этого я иду проверять квартиру. помыть посуду перед сном, простирнуть его штанцы. потом сажусь за инет.ложусь в 11 с хвостиком. потому что если сидеть дольше, то я как раз и превращаюсь в невыспавшееся существо... а так норм) и дела все поделаны и в нете с людьми пообщаться успеваю и в игрушки в одноклассниках поиграть))))) встаю по Сёмке. т.е. иногда он просыпается в пол 9, иногда в шесть... по разному. но такого чтоб я прям падаю - такого нет) так что могу сказать, что я высыпаюсь)

Всем привет.

спать я ложусь до 00:00, чаще всего в 23:00-23:30. встаю в 8-8:30

Самое сложное задание! Ложусь спать обычно часа в 2 ночи, доча перестала спать днем, а я люблю побыть одна, я так отдыхаю, но решила ничего не мешает мне побыть одно с 7 до 9 утра пока дочь спит, так что вчера легла в 24-00 ровно, правда в кровате минут 30 ворочалась, но уснула, сегодня буду закреплять результат.

Ой, Катюша, понятно, что проблемы с этим у всех. Я сова, поэтому всегда ложилась в 12, 1 и позже, а малая то спит с 9-10, и встает соответсвенно раньше)) И я такая, как сомнамбула, гуляю с ней целый день. Не порядок) Поэтому: Обязуюсь любую работу по дому заканчивать до 22, затем уделять время себе и не позже 23 лечь спать))) Вчера так и сделала) Выспалась))

Очень трудное для меня задание, но такое важное!!! Тем более, сын переходит на 1 сон, и стала раньше укладывать спать, соотв-но времени больше, но все равно ложусь в 24 и позже...Определила для себя пока 23.00. Буду стремиться, т.к. вообще не высыпаюсь...ребенок спит ночами плохо, и я отсыпаюсь иногда днем с ним, в результате ранше 24 не засыпается..

Ложусь раньше и знаете в чем сикрет...-комп сломался...Делать нечего ночью-муж часто работает,дома почти убрано)) и жарища-вот и спиииим...Стало луше настроение-однозначно,когда высыпаюсь-меньше ем.