Ф-Взлет-60 День 19
Отчитываемся по заданиям25 апреля 2013
19 ШАГ навстречу чуду. Ложимся спать. В приличное время.
Дорогие мои! Мы с вами уже
Выполняем УР и ВР
Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;
- Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем);
- Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;
- Сила Оношения, Сила мгновения, Сила Тела, Сила Представлений о себе
- Хвалим себя! Хвалим!
- Заправляем постель
- ВОдичка ,ЗОЖ, хобби
- Следуем 11 заповедям Ф-леди
- 5 минут тратим на самое страшное место в доме
- 15 минут расхламляемся в любом месте
-Выполняем задания Келли
- Сделали БНП и пробуем
- Запланировали ЕЧУ, и пробуем.
Трам-пам-пам. Ну что у нас со сном? Худовато, думаю. Всегда есть более интересные дела, ага. Так вот, с сегодняшнего дня вы должны продумать и зафиксировать время отхода ко сну, и оно должно быть ещё "сегодня", а не "уже завтра"!!! То есть ложиться спать после 12 ночи вообще недопустимо!!!
Либо вставать надо поздно.
Понятно, что многие мамочки ориентируются на детей, и не всегда наши малыши дают нам вовремя уснуть, но в этом случае вы всё равно должны стараться достаточно отдыхать!!! Это очень важно - вашему малышу нужна здоровая и позитивная мама, а не зевающее не выспавшееся существо)))
Наверняка вы знаете или слышали, что постоянный недосып может быть причиной головных болей, гормональных сбоев и даже лишнего веса.
Между прочим, у нас есть Марафон красоты, там-то точно вам запретят банки закатывать по ночам. и прихватки вязать)))
Завтра почитаю ваши стоны о том, что никак нельзя лечь спать пораньше)) А если серьезно - попробуйте! Постарайтесь распланировать свой день так, чтобы лечь спать в "приличное" время.
Жду отчетов!
и еще наткнулась на фильм секрет - меня очень впечатлил и теперь я просто на огромнейшем позитиве!!! очень рекомендую посмотреть - я даже еще и книгу купила себе))) как настроение портится сразу читаю книгу - хоть пару строк)) помогает! ЕЧУ выполняю! БНП творит чудеса))) наконец то заштопала вещички, которые уже давно этого ждут и погладила белеье все)) как раз по фильм вышеупомянутый))
кстати смысл фильма перекликается с самурайским заданием))) что кем мы себя представляем - тем мы и будем!!!
по поводу сна - это моя большая проблема - уже писала о ней. Хочу ложиться конечно - часов в 22.30 - но это нереально точно. пока решила в 23.30 идти в душ и после него сразу спать. Просто я все успеваю по дому с ребенком - в сон ребенка хочется либо совместить работу по дому и фильм)) или заняться собой (маникюр и т.п) или просто отдохнуть - спит он у меня мало(( а вот на самый вечер откладываю свою работу(веду СП) и конечно же рано поэтому спать уже не ляжешь.... вот думаю как бы так сделать, чтобы и овцы целы и волки сыты были))))
Кать - извини двоечницу))) основы планирования - это выбирай, разделяй, планируй, держись или что то еще??? или я до этого еще не дошла))) главное, чтобы не пропустила...
по поводу спать - пока остановилась на 23.15 иду в душ и потом спать. вчера легла ровно в 00.00))) сегодня хочу раньше попробовать. вообще в идеале в 23.00 в душ и спать. 
на самом деле очень рада, что попала в твой взлет. 
спасибо
выздоравливайте, ждем в майский тогда 
