Взлет 61, День 28 Инструкция: любить, холить, лелеять.

Хорошие вопросы. В начале пути, задумываешься о себе, читаешь хвалилки и вдохновлялки. К середине о себе забываешь, успеть бы все сделать! К концу начинаешь собой гордиться, надо же! Почти долетела! Сама от себя не ожидала. И задания на последней неделе приятные.

Только я вот признаюсь, что себя частенько ставл. на последнее место. Кое-что из заботливых процедур вписано в рутину, и выполняется, как сказать, скорее механически, чем от большой любви.

Но в целом, забываю про себя, это да.

- Правильно ли мы питаемся?

Я питаюсь неправильно. И довольно вяло пытаюсь избавиться от этой привычки. А привычка эта- вечером, после детского отбоя, выложить на тарелку разные вкусности сыр, колбаску, тортик и с наслаждением скушать под книжку или кино. Потому что в течении дня спокойно поесть мне никто не дает и вечер- это мое время. Какое-то время я сидела на система -60 и не позволялла себе отступать от нее, но добилась результатов, похудела и вновь хомячу ночами.

Из правильно, ем много фруктов, овощей и мяса, не пью всякую гадость типа колы и смотрю на состав продуктов.

- Выпиваем положеное количество воды в день?

Эта привычка у меня в крови. Я пью очень много. Реально много))) Правда с тех пор, как стала много ездить на машине, пью меньше. Не люблю воду из бутылок, особенно недопитую, а уж если она в машине протусила пару дней- никогда не прикоснусь. Надо бы в утреннюю рутину написать "наполнить бутылку свежей водой".

- достаточно времени отдыхем?

Смотря от чего отдыхатть))))) Я отдыхаю от работы, от хозяйства, от общения и от детей. От всего-разное количество времени. Порой не хватает)

- как часто мы заботимся о себе?

Видно женщина существо жервенное, заботится о детях, о доме, о муже, а о себе... Где она забота о себе? Забота о красоте и молодости, по сути, забота о внешнем виде? Забота об отдыхе физическом и душевном? Забота о духовных радостях? Развлечения? Всего понемногу конечно)))