Вик, извиняюсь за сдвоенные отчеты( 8-9 шаг написала давно, но забыла опубликовать в зачетку.
Спасибо за подробные разъяснения на счет минут, те в дальнейшем останутся только хот-споты по 2 мин в ежедневных рутинах? Выбрала мрачные места, потихоньку размусориваю).
День 11
Вдохновлялки у меня остались с прошлого взлета , вот скопировала
"убирая мусор, представляй что убираешься в душе, выкидываешь негатив, уныние, раздражение, злость, неуверенность в себе...и т.п.." так эффективнее, наряду с физической совершается работа духовная
"любое действие - медитация и его нужно выполнять на 100% , с любовью и благодарностью"