Забота о себе... С тех пор, как стала мамой моя зарядка с утра переместилась на время после второго завтрака детей 10-11. Они тогда тихи и спокойны, могу поделать упражнения. Облекаю все это в игру. Отжимаюсь от кровати-сундука в игровой, дети проползают подо мной. Ноги качаю, кто-то из них сидит 10-килограммовой нагрузкой на них, ну и так далее. Пью много жидкости, в основном воду, но пару раз в день чай или молоко, утром - кофе. Отдых чаще от переключения на другой вид деятельности. Я стала реально отдыхать на глажке: бегаешь-бегаешь за малышами, потом они уснули, а ты можешь несколько минут постоять и разгрузить голову. Красота. А если честно за два-три часа их дневного сна, я минут 40-60 уворовываю себе тоже. На хобби и раньше времени хватало. теперь еще больше. значит все хорошо, отдыхаю. Ну а семейные прогулки у нас и так постоянно, каждый день, когда малыши не болеют куда-то отправляемся, выходные - уэе глобальные поездки в лес, в музей, в гости. Так что здесь я довольна, дополнять можно, а можно и нет.
