Маша, спасибо огромное за кучу информации! Не все еще прочитала, так как люблю вдумчиво подходить к процессу. Я на этапе питания пока. Анализирую связь между потреблением пищи и моим психологическим состоянием.
Что изменилось? Я стала действительно контролировать негативные мысли и раздражение. То есть я позволяю себе раздражаться, но тут же обращаю на это внимание, не зацикливаюсь на этом и переключаюсь на позитив попутно анализируя, что вызвало негатив и можно ли от этого избавиться. Если избавиться нельзя, то ищу как можно больше плюсов. Я и раньше теоретически все это знала, но на практике все равно частенько гневалась и раздражалась, что очень выматывало и не приносило мне никакой пользы. Тем не менее я знала, что держать в себе нельзя и ругалась, дергалась и всячески выражала свое фи. В процессе марафона, читая комментарии, твои советы и информацию из уроков, я научилась не загоняя в себя проблему, избавляться от нее не разрушая себя. Это очень важно! Иногда мне даже кажется, что я слишком сфокусирована на позитиве, даже мои отчеты на Tripadvisor о путешествиях уж слишком сладкие и кажутся заказными :))) Но я себя знаю, эта приторность уйдет со временем, и я приду к некой устраивающем меня гармонии.
Вообще для меня главный индикатор моей душевной стабильности - это мой ребенок. А ребенок, вот хочешь верь, а хочешь нет - радует! меньше немотивированных истерик, больше радости и понимания. Ведь дети считывают душевное состояние родителей. Я в это свято верю!
Ну и еще важно - я наконец приняла решение серьезно заняться своим организмом. Сейчас подбираю клинику. Уже прошла консультацию у ортодонта, буду исправлять прикус. Завтра пойду к дерматологу, а следом к вертебрологу и остеопату - посмотрим, как беременностьи и роды повлияли на мою костную систему. На очереди волосы, которых стало очень мало. Но перед этим наладить питание. В общем, марафон стимулировал очень :)) Спасибо!