Пятница 13. Еженедельный полет.

Сегодня мы будем готовиться к выходным и посвятим основное время себе. А точнее, чтобы выглядеть в выходные более увереннее, мы посмотрим на себя со стороны. Я хочу чтобы сегодня мы с вами посмотрели на свои ногти, волосы и общее состояние тела. Что вы видите? Как себя воспринимаете? Чтобы хотели исправить? А теперь посмотрите вот это видео. Надеюсь вы поймете, что я имею ввиду.

Сегодня мы подумаем, как мы можем отблагодарить наше тело за его красоту. Найдите время для маникюра, педикюра или просто ванны. Выберете, что то одно самое необходимое, ведь впереди выходные, которые флай леди проводит со своей семьей.

А еще тем у кого в доме порядок делают ЕЧУ (все индивидуально, но все таки чаще всего ЕЧУ в пятницу). Тем кому требуется кризисная  уборка - делаем ее, чтобы выходные встретить в чистой квартире или доме).

Вот примерный алгоритм авральной или кризисной уборки:

Привести себя в порядок (одеться, волосы, лицо)
Включить ритмичную музыку
1. Кухня 15 мин
- Убираем мусор с подоконника, столешниц, стола 
- Моем посуду 
- Моем раковину 
- Протираем поверхности
- Убираем в стирку грязные полотенца, вешаем свежие
- Выбрасываем пакет с мусором
2. Прихожая 15 мин
- Выбрасываем видимый мусор
- Лишние вещи убираем
- Расставляем красиво обувь
- Разложить красиво сумки
- Верхнюю одежду вещаем на вешалки 
- Встряхиваем придверный коврик
- Подмести
- Вытереть пыль
3. Ванная, туалет 15 мин
- Убираем видимый мусор
- Расставить баночки/шампуни
- Наносим чистящее средство на раковину, туалет и ванную и краны
- Грязные вещи бросаем в корзину для стирки
- Протираем зеркало
- Смываем чистящее средство с сантехники 
- Вешаем чистые полотенца, ставим рулон туал. бумаги, кладем мыло
- Брызнуть освежителем воздуха
4. Отдых 15 мин
5. Комната 15 мин
- Выбрасываем видимый мусор 
- Вещи раскладываем по местам 
- Поправить накидки на диване и креслах
- Вытираем пыль-с телевизора и видимых поверхностей
6. Кухня 15 мин - доделываем пункты, которые не успели сделать в первый заход
7. Ванная, туалет 15 мин - доделываем пункты, которые не успели сделать в первый заход
8. Отдых 15 мин
9. Пропылесосить, протереть пол 15 мин.

И мой вам вдохновитель на пятницу) Радужная песенка)

ЗЫ увидела интересный марафон про эмоции, если интересно, ссылка у меня в дневнике.

1. Вечером пятницы делимся результатами прошедшей недели подводим итоги. Чего добились за 5 дней?.

2. Помог ли еженедельный марафон привести немного в порядок КЖ?.

3. Закрепились ли флай привычки, которые хотели закрепить и продолжите ли дальше совершенствоваться во флай системе?

4.  Как ваша личная цель?

5.Хотели бы продолжения и может ли жить данный полет в рамках сообщества?

 А в пятницу вечером будет небольшое напутствие на выходные. Всего вам доброго мои хорошие!