в FlyLady 11 лет

ГЛАВНЫЙ ПОСТ ВЗЛЕТА 77!

День 31.16 сентября.ЭКЗАМЕНИтак, мои каверзные (ну или не очень ))) вопросы:1. Почему система Флайледи делает первый шаг именно с раковины?2. Обуваемся, одеваемся, приводим себя в порядок. Для чего?3. Как бороться с ХотСпотами?4. На сколько частей можно разделить ЕЧУ?5. Что мы делаем в выходные?6.Где сейчас ваш контрольный журнал?7. Обеденный стол мы относим к зоне 1 или зоне 2?8. Что такое рутины?9. Как можно побороть перфекционизм?10. Зачем нужны задания Келли?11. Сколько времени должна занимать уборка в зоне?12. Ты — хорошая хозяйка?После написания экзамена жду от вас до пятницы дипломы на тему "Один день из жизни Флайледи".
16.09.2014
Задание на сегодня:1. Рутины.2. Расхламление.3. Уборка в зоне 3.4. Задание Келли.
15.09.2014
ВНИМАНИЕ!!!Список допуска на экзамен (отредактировала):1. Аюна2. Аленочка3. Оксана4. Алина5. Вика6. Даша7. Валентина8. Елена9. Элиана10. Евгения11. Оля12. Ирина
15.09.2014
День 30.12 сентября.Доброе утро ,мои любимые, трудолюбивые, целеустремленные девушки — настоящие флайледи.Если вы читаете этот пост — значит у вас все получилось!!!!Вам хватило и терпения, и сил, чтоб сделать эти шаги навстречу своему чистому дому! Вы смогли организовать себя!!!!!У вас остался всего лишь еще один пунктик.Планирование на месяц.Кто-то может счесть это бесполезным занятием, сказать, что нет смысла так далеко планировать, так как события вокруг меняются.Но вот что я хочу отметить. У нас у всех наверное есть такой маленький списочек (у кого в голове, у меня — на бумаге) отложенных дел. Это то, что мы постоянно собираемся сделать, но откладываем. Возможно, будет полезным включить несколько таких дел в план на месяц.Для чего еще нужен такой план. Это может быть расписание занятий у детей на месяц, это могут быть походы к врачу, это могут быть какие-то семейные праздничные мероприятия.У нас есть семейный календарь, у нас есть план на неделю и у нас есть план на месяц. Заглядывайте туда регулярно!!!В недельный — каждый день, в план на месяц — раз в неделю, в календарь — раз в месяц. И тогда вы точно ничего не пропустите и не забудете.Итак, разрабатываем план на месяц. Это не значит, что вы сейчас вот прям должны сесть и придумать. Нет) Появилось какое либо дело — записали. Вот и все.А остальные задания остаются прежними. Надеюсь, у вас уже сформировался график их выполнения.1. Рутины.2. Расхламление.3. Уборка в зоне24. Задание Келли.Повторяю, в понедельник экзамен. К экзамену допускаю только тех, у кого будет 30 отчетов в зачетке. Всех прошу закрыть хвосты!Для тех, кто меня предупреждал об отсутствии или неотложных обстоятельствах, остается в силе то, что мы с вами решили.Все, девочки, готовимся)
12.09.2014
День 29.11 сентября.Хотела сначала написать от себя, но потом подумала, что лучше, чем сказано здесь у меня не получится))))Цитирую с сайтаСейчас не вспомню где я это прочитала, на авторство не претендую. Но тогда мне показалось это важным настолько, что я выписала это суждение на корочке моего КЖ."Чтобы научиться любить себя, надо с начала прекратить себя НЕ ЛЮБИТЬ, т.е. относится к себе плохо: есть, что попало, ходить в некрасивых  и нелюбимых вещах, регулярно недосыпать, ругать себя вслух и про себя по любому поводу, не верить комплиментам...."Этот список можно продолжить, не так ли? Стоит попробовать его продолжить, чтобы найти свои уязвимые места и начать исправлять положение.Здесь же стоит подумать о том, что в первую очередь мы заботимся о своих любимых и родных, часто в ущерб себе. Порой замечаю, что беспричинно пребываю в раздражении. Недавно поняла причину — я хожу в вещах, которые не приносят мне радости и удовольствия. Тем не менее при покупке новогодних подарков, я ставила себя на последнюю ступеньку. Я это заметила и осознала, что изменить это не так просто. Но решила постепенно начать менять сие положение. Потому что хорошие настроение женщины в семье — это настроение всей семьи. Не так ли? Здесь, пожалуй, будет не лишне применять одно из правил FL — баловать себя какой-то мелочью, часто необходимой, но всегда отодвигаемой на потом. Тем более, что списочек такой имеется и при ближайшем рассмотрении понятно, что вещи недорогие. Начнем с малого — хотя бы раз в 2-3 недели приносить себе радость, пусть пока и "полезную радость".источник: FlyLady.ru — Любить и баловать себя — Мысли вслух — К размышлению. http://www.flylady.ru/?r=3&c=&l=7#ixzz3Cz0FqxkN Клуб Flylady.ru В этом вся правда...Особенно касательно нелюбимых вещей. Так что заводим так называемый wish-list. И потихонечку его реализуем и дополняем. А в остальном — все те же задания:1. Рутины.2. Уборка в зоне23. Задание Келли.4. Расхламление.
11.09.2014
День 28.10 сентября.Любим и заботимся о себе!!!Вы не ездовые лошади и не домработницы. Не надо убиваться на кухне, если  у вас температура или вы плохо себя чувствуете. Всегда можно найти вариант, чтоб облегчить себе жизнь. Ухаживайте за собой, следите за питанием, избегайте стрессов...И старайтесь быть всегда в хорошем настроении. Это залог не только отличного самочувствия, но и теплой атмосферы в семье!А мы продолжаем закреплять результат. 1. Сверяемся с КЖ. Просматриваем план на день.2. Утренняя рутина.3. Расхламление (пишу на всякий случай для тех, у кого еще что-то осталось)4. 15-минутная работа в ЗОНЕ 2.5. 15-минутное задание Келли.6. Вечерняя рутина.7. Сверяемся с КЖ, составляем примерный план на следующий день.В понедельник у вас будет экзамен. К нему допускаются только те, у кого будет 30 отчетов в зачетке. С 16 сентября по 19 сентября — жду дипломов.А тема диплома будет моей самой любимой))))И самой вдохновляющей!"Один день из жизни флайледи"Обдумываем, готовимся и заряжаем фотоаппарат)))
10.09.2014
Список летящих:1. Аюна2. Наталья (??????)3. Аленочка4. Юля 5. Оксана6. Ирина7. Елизавета 8. Надя 9. Алина10. Ирина11. Вика12. Даша13. Оля14. Валентина15. Елена16. Ирина17. Элиана18. Юля19. Евгения20. Оля
10.09.2014
День 27.9 сентября.А вы составляли когда-нибудь меню?В нашей семье есть вот такой вот бланк 7c6a71be162e8128801bf86e27bec08c.jpg в который в конце недели я вписываю набор блюд на следующую. Исходя из этого меню составляется список продуктов.Но!Не могу сказать, что мы строго придерживаемся установленного порядка. Много факторов:усталось, настроение и тд. Вот не хочу это, а хочу то)))Поэтому лично для нас меню выступает своеобразной шпаргалкой)))Чтоб не ломать голову, а что же приготовить. У меня всегда есть варианты и всегда есть продукты. Собственно, это существенно облегчает жизнь)))Ну что, попробуем составить свои меню?Остальные задания остаются прежними:1. Сверяемся с КЖ. Просматриваем план на день.2. Утренняя рутина.3. Расхламление (пишу на всякий случай для тех, у кого еще что-то осталось)4. 15-минутная работа в ЗОНЕ 2.5. 15-минутное задание Келли.6. Вечерняя рутина.7. Сверяемся с КЖ, составляем примерный план на следующий день.Инет тупит ужасно...
09.09.2014
День 26.8 сентября.ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА НАШУ ФИНИШНУЮ ПРЯМУЮ!Вот и осталось всего ничего до окончания взлета, а вы, девочки, летаете уже 5 недель!!!Да это же больше месяца уже!Сколько всего позади!А сколько еще впереди))))Настал тот период, когда должно было уже наконец-то стать полегче. Вы должны были выработать уже примерный ритм и распорядок. Дома у вас чистота, а значит теперь ее нужно только поддерживать. Я видела у девочек в отчетах "чистое мыть гораздо приятнее". Действительно приятнее, а еще и быстрее. Вы уже расхламились, а значит ничего не мешает. Получается, что уборка должна у вас занимать не так уж и много времени. А еще вспомните одну из заповедей флайледи — старайтесь двигаться во время уборки быстрее и энергичнее, и тогда вы поймете, сколько много можно сделать всего за 15 минут.Многие из вас уже отсеялись во время полета...Жаль конечно, но у всех бывают свои обстоятельства. А еще, одной из причин, которые могут быть — это стремление к перфекционизму. Это главный враг формирования привычки.Часто, пропустив что-то, мы либо стараемся наверстать, но в худшем случае получаем снежный ком, который и не выдерживаем. Мы как то подсознательно не можем пропустить и продолжить следующим шагом. Вроде хочется, чтоб все было по порядку.Но это и является решающим фактором. Накопив ком, мы думаем, что теперь уже его не разгрести и опускаем руки, вместо того, чтоб перешагнуть его и пойти дальше. Сегодняшние задания не будет отличаться от предыдущих, курс у нас на формирование привычек. Хотелось бы добавить только один пункт. Работа с КЖ. Потихоньку можно уже начинать его оформлять. А наполнить содержимым поможет вот эта статья.Считайте, что КЖ будет практической частью вашего диплома))))Итак:1. Сверяемся с КЖ. Просматриваем план на день.2. Утренняя рутина.3. Расхламление (пишу на всякий случай для тех, у кого еще что-то осталось)4. 15-минутная работа в ЗОНЕ 2.5. 15-минутное задание Келли.6. Вечерняя рутина.7. Сверяемся с КЖ, составляем примерный план на следующий день.А я чуть позже выставлю список продолжающих полет. Но думаю, вы и так уже знаете, кто из вас долетит до конца))) 
08.09.2014
День 25.5 сентября.Эх, подходит к концу 4я(!!!!!!!!) неделя нашего полета!Все, кто дошли до этого момента — просто нереальные умнички!!!!Вы прошли столько очень сложных шагов! Даже не сколько сами шаги были сложные, тяжелее всего их повторять изо дня в день. И я очень вами горжусь!!!!Вы практически уже вот вот у цели! И в тот момент, когда вам хочется все бросить, вспомните, сколько уже пережито и позади. Неужели вы хотите вернуться к своей прежней обстановке в доме? Я очень сомневаюсь. Вы всегда должны думать о той разнице, которая получилась.  Вы не должны сравнивать себя с кем-то. В масштабах вашей жизни вы достигли приличных высот!И можно так же, по шажочку, подниматься еще выше. Но не забывайте, сделать "идеально" — очень сложно и силозатратно. Перфекционизм, идеализм далеко не всегда рациональны.Вы конечно можете целый день бегать с тряпкой в зубах, вытирать упавшие пылинки, поднимать соринки, убирать за ребенком игрушки ,которые он достанет через 5 минут снова. Но подумайте, а стоит ли это ваших сил и нервов? Поверьте, чаще всего такие мелочи замечаем только мы сами, а не те люди, которые приходят в гости, или даже например наши мужья, или тем более дети.Когда ко мне приходит моя мама, она всегда говорит, что у меня такая чистота и порядок всегда. Мне даже кажется, что она думает, что я всегда перед ее приходом ношусь как электровеник. Но я не делаю ничего специально перед ее приходом. Да, у меня могут быть разбросаны игрушки, может где то на полу кухни под стульчиком лежать крошки, пятнышко на линолеуме...Но поверьте, их вижу только я. Да и тем более, я уже смирилась с тем, что идеального порядка, особенно с маленьким ребенком, достичь невозможно. Поэтому я спокойно отношусь к разбросанным игрушкам (если только конечно они уж не совсем под ногами) — я знаю, что когда дочь уснет или займетсчя чем то другим, я просто и быстро их уберу. И крошки я подмету тогда, когда придет время рутин (ну конечно если только там не пролито что-то или лежит кусок печенья — дочка кидаться едой любит))))Муж оставил грязную чашку — да уберите вы ее до мытья посуды, например после обеда. Будьте рациональными.И рационально относитесь к своим рутинам. Когда я только начинала свою жизнь в системе флайледи и столкнулась с рутинами, у меня был огромный запал. И на этом запале мне казалось, что я могу ворочать горы целый день. И вот я себе в буквальном смысле напридумывала дел. Пожив неделю-другую в таком ритме и поняла, что просто падаю от усталости по вечерам. Тут я поняла, что делаю что-то неправильно.Я всерьез занялась разработкой оптимального набора рутин. И каждый раз применяла их на практике. В итоге, только спустя несколько месяцев я пришла к лучшему варианту. Но не факт ,что он станется таким же и дальше. Меняются обстоятельства, даже от времени года многое зависит, поэтому если вам некомфортно — надо что-то менять.Развивайте свои рутины. Не бойтесь меня. Старайтесь найти оптимальное, рациональное решение.Итак, сегодня:1. Утрення рутина.2. 15-минутное расхламление (для тех, кому еще это нужно, внимание на зону2)3. Дневная рутина (у кого она есть)4. 15-минутная работа в ЗОНЕ 1.5. 15-минутное задание Келли.6. Вечерняя рутина.Не забываем сверяться с БНП. Забыла заметить, у кого ЕЧУ в один день, работу в зоне в этот день не выполняем. У кого ЕЧУ дробленый — уборка в зоне остается каждый будний день.А вот вам дополнительное задание на выходные.Сделайте себе приятно! Позвольте прикупить какую нибудь вещицу, пусть мелочь, пусть это будет лак для ногтей хотя бы. Если финансы позволяют — отважьтесь, купите то, что вы давно хотели. Или сходите куда нибудь — салон, кинотеатр, кафе, в гости. Устройте для себя маленький праздник!Ну и соответственно, в понедельник — традиционное отчисление по итогам 25 отчетов в зачетке. Ликвидируем задолженности!!!!У нас останется финишная прямая, я хочу чтоб на нее вышли все подготовленными, чтоб ничто вас не тянуло назад!
05.09.2014
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Главный пост взлета №76 Главный пост взлёта № 78