И сразу 2й отчет)
ДЕНЬ 17: Ложимся спать в приличное время!
Вот совсем недавно я себе поставила цель ложиться в 22-00 со всей своей семьей! А то я всегда ложилась не раньше 12...т.к. всегда приступала к ВР после 21...и я решила, СТОП хватит!!! Я обязана быть выспавшийся и отдохнувшей! Здоровый и полноценный сон - это в первую очередь мое здоровье! А за здоровьем нужно начать следить как можно раньше, а не тогда, когда петух клюет в мягкое место))) Так вот я решила, что ВР (вечерние ритуалы) я должна выполнить ДО 20-00, а с 20 до 22 мое время пассивного отдыха) чтение сказки дочке, принятие ванны, просмотра любимой передачи, чуть интернета и т.д.) Конечно не всегда удается лечь в такое время, но я буду стараться привить себе такую привычку!
Летим девушки красавицы!
как всегда, безупречно!!
ой ты меня перехвалишь!))
