Взлёт 79, дни 17 и 18

Всем привет!

В это пожалуй про меня фраза, а еще вот эта

Прочитала статьи по теме, но как-то не совсем поняла, а может действительно, как пишет автор, не нашла достойной мотивации для себя для особо раннего подъема. Ну не пойму я: зачем в 5 утра уже быть на ногах???

Еще, как говорится в статье, ни сов, ни жаворонков не существует, а я категорически не могу согласиться с этим утверждением, т.к. стресс от подъема в 6-7-8 утра начала испытывать еще в детском саду, и как ни пыталась я за свои 30 лет получить удовольствия от подъема в указанное время, будь то подъем в школу или на работу, но так и не получила, и во сколько бы я ни легла спать, ну никогда практически не чувствую себя бодрой утром, ни в 6, ни в 8.

Ну да ладно, рано вставать мне одним словом не грозит. А вот ложиться пораньше - это очень актуально, потому что в последнее время, уложив дочку спать, просиживаю часов до 12 в интернете или у телевизора и в общем-то не потому, что там что-то такое интересное, а скорее, чтоб просто побыть в одиночестве))) дурная привычка, осознаю это в последнее время!!! постараюсь избавиться и научиться ложится спать в промежутке между 22 и 23 часами))) вчера легла на полчаса раньше, прогресс)))

БНП

составила немного в другой форме, не знаю допустимо ли?? но мне не очень удобно, когда много списков разных (рутины, БНП и т.д.), поэтому пытаюсь свести всё в один список, пока в компьютере

скриншот что-то не могу сделать, не пойму, что компом или с головой??? раньше таких проблем не возникало??? выложу фото с телефона))) БНП

Пока как-то так)) дальше буду думать, как всё это оформить или переделать)))