Взлет 80. Шаг 17. Базовый План Недели.
Отчитываемся по заданиямДоброе утро!
Сегодня поговорим о Базовом Плане Недели (далее БПН)
На данный момент минимальный список наших рутин выглядит так:
Утро:
- Одеваемся, обуваемся, приводим себя в порядок.
- Заглядываем в свой КЖ
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Заглядываем в свой КЖ
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Заправляем постель.
- ХС (по 2 минуты на каждый, но не больше 10 минут)
День (вы можете выполнять эти рутины в любое удобное для вас время):
5 минут вышвыриваем мусор/лишние вещи из дома (разбор бомжей)
15 минут разбор хламников (потом эти минуты будут вашей работой в зоне)
Проводим быструю поверхностную уборку в санузлах.
Если есть настроение и время - делаем задание Келли.
Чистим почту (фото, закладки, кто что там для себя выбрал) (этот пункт по желанию, я выполняю, трачу 5 минут на проверку почты)
Вечер:
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- ХС (не больше 2-х минут на каждый)
- ХС (не больше 2-х минут на каждый)
- Замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Подготавливаем одежду на завтра
- Готовимся ко сну (все те гигиенические процедуры, которые вы проводите каждый вечер)
А еще у нас с вами появились дела, которые мы выполняем не каждый день. Вот как раз для них и есть БПН. На данный момент это стирка (все этапы) и ЕЧУ.
Начнем расписывать наш основной (базовый) план дел на неделю.
Марла пишет:
В неделе семь дней, и каждый день мы можем посвятить чему-то конкретному. Это не означает, что мы будем заниматься той или иной работой целый день, - просто служит напоминанием, что в понедельник мы должны выполнить определенную работу.
…
Я хочу, чтобы вы подумали о том, что вам необходимо делать каждую неделю. Выберите, в какие дни недели вы хотите это делать, запишите в КЖ на следующую неделю и придерживайтесь плана. Попытайтесь это делать одну неделю. Вас может удивить, что неделя будет вращаться вокруг дел, которые вы себе наметили. Вот как я поступаю. Имея Основной План на Неделю, мы определяем, в какой день что делать, и придерживаемся избранного распорядка. Я не была уверена, поможет ли это мне стать организованнее. Однако, зная, что четверг у меня посвящен покупкам, понедельник - уборке, а среда - работе за письменным столом, я могу планировать дела. Достаточно вспомнить, какой сегодня день, и вы сразу сообразите, что нужно сделать. Это еще один способ действовать на автопилоте.
Вот БПН Марлы:
Понедельник - день благословения дома
Вторник
• Полить и удобрить растения.
• Провести 15 минут в текущей зоне. (этого мы пока не делаем, у нас пока хламники это время занимают)
Среда - день за письменным столом
• Составить памятные записки о еженедельной уборке.
• Убедиться, что в холодильнике чисто.
• Написать благодарственные записки.
• Составить меню и список продуктов, которые надо купить на следующую неделю.
• Подвести баланс в чековой книжке, прежде чем отправиться за покупками.
Четверг - день закупок и разъездов
• Проверить, составлено ли меню, прежде чем отправляться за покупками.
• Проверить список продуктов, прежде чем выйти из дома. Взять список с собой.
• Приобрести намеченное.
• Заглянуть в библиотеку, на почту, купить подарки, открытки и свечи.
Пятница - день самых разных забот
• Достать из морозильника еду для следующей недели.
• Разложить бумаги по папкам.
• Написать письма и открытки.
• Разобрать содержимое кошелька и выкинуть из него всякий мусор.
• Починить одежду и начистить обувь.
• Позаботиться о домашних животных.
• Вымыть автомобиль и проверить уровень масла и прочего.
• Убрать в прачечной.
УРА! НАСТУПИЛ УИК-ЭНД! ВЕСЕЛИТЕСЬ!
ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ - ВРЕМЯ ВСТРЕЧ
СУББОТА - ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
ВОСКРЕСЕНЬЕ - ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДУХА
Работе - час, потехе - время
Вот БПН мой:
Понедельник
Стирка (белое + школьная форма)
Забота о телефонах и планшетах (снимаю фото, делаю резервные копии, протираю салфеткой)
Бумаги (проверяю счета, документы, пишу поздравительные и благодарственные письма и открытки, работаю с КЖ)
Вторник
Стирка (черное + рубашки)
Цветы (удобрение, мою листья)
Порядок в сумках (моя и рюкзаки детей, проверяю наличие носовых платков, антибактериальных салфеток, выкидываю мусор)
Среда
Стирка (цветное) + деликатные вещи
Интернет-магазины (набираю корзины, курьеров приглашаю только в этот день)
Чиню одежду (пуговицы пришиваю)
Четверг
Стирка (кухонный текстиль)
День школы (оставляю запас по времени для беседы с учителем, когда встречаю дочь, она отличница, но стараюсь активно участвовать в её школьной жизни)
Работа с книгами и игрушками (Приклеить страницу, припаять, приклеить, прибить что-то в игрушках - этим я сама занимаюсь)
Мою микроволновку (запускаю её с чашкой воды, а потом просто протираю стенки)
Мою холодильник (для меня это дело 5 минут, так как все продукты храню в контейнерах), проверяю продукты в кладовке (наличие)
Пятница
Стирка (цветное + постельное)
ЕЧУ
Составляю меню на следующую неделю и пишу список покупок.
Суббота
храм, шопинг.
Воскресенье
запланированные поездки.
Составьте свой Базовый План Недели.
Вам не надо делать все то же, что делает Марла или я, просто решите, что будете делать вы и запишите в КЖ.
Все то, что вы делаете РЕЖЕ раза в неделю - пока забудьте))))
Хорошего всем дня!)))) Жду отчетов)))
eva-style
Лизавета, БНП тоже входит в рутины (стирка, предположим, в вечерние, прочие дела соответствующего дня в дневные/утренние)? Сколько времени нужно отводить на БНП?
04.12.2014
Ответить
Екатерина
БНП — не рутины. Рутины — это дела, которые мы делаем каждый день (одеваемся, умываемся, собираем игрушки...). Причем дела очень быстрые.БНП — это дела, которые делаются раз (или пару раз) в неделю. Типа цветы удобрить, холодильник вымыть или меню на неделю составить. На каждое из дел по 15 минут максимум
04.12.2014
Ответить
Юля
Лиза , обожаю тебя!!! Спасибо за все.А можно подробнее и благодарственные письмах и о храме в субботу.
28.11.2014
Ответить
Лизавета 
В храм стараемся ходить в субботу, потому что в ВС очень много народу. Благотворительные письма — это просто переводы денежные (в нашем случае более чем скромные )
В храм стараемся ходить в субботу, потому что в ВС очень много народу. Благотворительные письма — это просто переводы денежные (в нашем случае более чем скромные )
28.11.2014
Ответить
Anna
У меня паника. Я вчера не успела ничего, тк Рома заболел, а у Степы массаж, и вообще все навалилось. А БНП меня пугает и я только статью открыла и только сегодня успела прочитать ее. У меня появилось ощущение, что я ничего не успеваю и все валится из рук. Блин, я падаю, как всегда на этом шаге и шаге с меню — как и во всех предыдущих полетах. Что делать? А БНП таааак много всего надо записать... А сегодня еще распродажи эти чертовы, хочется все успеть.
28.11.2014
Ответить
Лизавета
Не паникуй, успеешь сто раз поменять еще, просто внеси пару дел на каждый день, а там посмотришь, как удобнее.
28.11.2014
Ответить
Julia
А меня вот зацепила идея с контейнерами в холодильнике. Сама бы в жизни не додумалась(( Можно поподробнее, Лиз, как у тебя это устроено? Т.е. прям после магазинов все продукты распределяешь по контейнерам? И мясное, и молочное, и вообще все? Расскажи пожалуйста))
27.11.2014
Ответить
Лизавета
Завтра дам ссыль на мой полет с поварешкой, а конкретно про холодильник я пишу тут
27.11.2014
Ответить
Юлия
Гениально! Как я жалею, что не стала участвовать в твоем полете с поварешкой! Буду читать, так как очень хочу перейти на меню, а не ломать голову и посылать мужа в магазин в последний момент!!!
Как я жалею, что не стала участвовать в твоем полете с поварешкой! Буду читать, так как очень хочу перейти на меню, а не ломать голову и посылать мужа в магазин в последний момент!!!
27.11.2014
Ответить
Паня
Очень крутая идея с контейнерами в холодильнике))) Не удержалась, и сразу 2 пустых контейнера сейчас приспособила))) Спасибо!
27.11.2014
Ответить
Светлана
Лиз, очень крутая идея. А кастрюлька с супом или баночки с едой, приготовленной заранее у тебя есть? Или ты готовишь каждый день?
27.11.2014
Ответить
Лизавета
Каждый день готовлю.Но заранее еду готовлю тоже, она вся в икеевских контейнерах, недавно купила стеклянные для дома. НА работу и в школу дочке - продолжаю использовать пластиковые, они легче.
27.11.2014
Ответить
Лизавета 
Спасибо! Вот такие контейнеры из икеи очень хорошо к холодильникам подходят, я их докупаю постепенно.
Спасибо! Вот такие контейнеры из икеи очень хорошо к холодильникам подходят, я их докупаю постепенно.
28.11.2014
Ответить
Анна
Ага, спасибо. Запишу в список покупок икеевских. А сколько больших нужно и сколько маленьких примерно?
28.11.2014
Ответить
Лизавета
Я бы покупала по одному-два, постепенно, постепенно, по ощущениям. У меня либхер холодильник, 2 больших контейнера занимают ровно 1 полку. Тут еще такой момент — икеевские не прозрачные, не всем удобно. Я маркером на них написала, что где.
28.11.2014
Ответить
Daring
когда ж появится автопилот, а то начинает появляться нервозность, что я чего-то забыла сделать и что-то не учла
27.11.2014
Ответить
Лизавета
Ну и что? Ну и что, что забыла и не учла? Что случится? Совершенно ничего страшного! План будет писаться и переписываться постоянно, жизнь-то идет и меняется. И это совершенно нормально, так и должно быть))))Начинай, пробуй, изменяй — это и есть те шаги, о которых говорит Марла. На все нужно время. Нельзя вот так сесть, и раз и навсегда распланировать свою жизнь. Так не бывает. Учись, ошибайся, пиши заново! Не бойся!
27.11.2014
Ответить
Юлия
Вот это была моя основная ошибка в предыдущих взлётах — я хотела сесть и всё на листе бумаги расписать на два года вперёд и чтоб всё так и получалось. Лиза — ты волшебница!!!!Ты так элементарно ставишь всё на свои места, в двух словах объясняешь почти неразрешимые для меня задачи. У меня по ходу этого взлёта куча вопросов было, но как мельком твои комменты прочитаю, то уже лично у тебя почти ничего и не спрашиваю, всё ясно.
27.11.2014
Ответить
Софьюшка
У меня тоже такие мысли начали появляться, но мы же всегда можем перечитать посты Лизы, подправить свой КЖ и быть спокойными :)
27.11.2014
Ответить
Дина
Лиза, привет! А глажка белья. Куда это включать? Это же тоже отдельное дело, которому нужно выделит время в определенный день? Все равно же копится, пока ежедневно стираешь. Или это включать в хламники — ежедневно по 15 минут? Глажу только рубашк мужа и платья дочки. Муж в основном одевает только рубашки и почти ежедневно меняет. Вроде каждый день глажу, а все равно лежат еще 5-6 рубашек неглаженных... :(((
27.11.2014
Ответить
Лизавета
Ну неет, я же писала про глажку — это элемент стирки. Стираешь — сразу гладишь. А не копишь горы. НЕТ, в хламники нельзя это включать. Время от хламников перейдет на работу в зонах. Существующую кучу можешь сейчас как хламник воспринимать, но нет, нельзя включать стирку в хламники. Включи в рутину — каждый день по 2 рубашки.
27.11.2014
Ответить
Olessia
Привет. Лиза, а увлечение можно в БПН? Стараюсь раз в неделю заниматься фотографией. Альбом оформляю, печатаю, перебираю. ))
27.11.2014
Ответить
Анн@
а дополнительный уход за собой включать в БПН?(типа маски,пилинги,деп,маникюр и т.д,если все это в 2раза на неделе распихиваю?)
27.11.2014
Ответить
Chata
ой, чувствую ты меня будешь ругать) я вчера уже пыталась составлять, потому что в голове началась путаница что и в какой день)))) и чтобы спланировать ЕЧУ мне просто необходимо было все расписать) однако дела, которые ты расписала я в него не придумывала)) Но у меня мноооого вопросов по поводу того что же включать в этот список? Ведь не понятно еще что будет по работам в зонах.... а еще у меня специфика работы такая, что я не знаю в какой день на меня свалится аврал.... И расписание мне нужно какое-то уж очень гибкое... Если в 1 дел дела не были сделаны, то на следующий делать дела за 2 дня вместе?
27.11.2014
Ответить
Лизавета
Про зоны забудь! Совсем! В зонах ты будешь работать в 15-и минутки, которые сейчас посвящены хламникам (чувствую себя попугаем, повторяю и повторяю)))) Тань. Это ОСНОВНОЙ план недели. ОСНОВНОЙ, БАЗОВЫЙ. Не важно, что на тебя и когда свалится. Ты запланировать можешь что угодно. Ноооо! БАЗА есть база. Эти дела никуда не плывут и никуда не денутся. Они просто есть. Основа, ок?
27.11.2014
Ответить
Chata
Да я про зоны и не вспоминаю) И все равно я не понимаю, что такое эта база? что это значит? Как переносить дела из дня в день, или система не рассматривает такой вопрос? Все дела которые у тебя перечислены я делаю реже раза в месяц (починка одежды, растений вообще нет у меня, бумаги, игрушки и т.д.)....
27.11.2014
Ответить
Лизавета
Растения — вычеркивай. Холодильник — раз в неделю с сегодняшнего дня. Одежда — тоже. Если в эту неделю нечего чинить — отлично! Но обычно есть что. Бумаги — ты уж извини, но их у тебя точно завал, и всегда есть что проверить-написать-оплатить, точно не раз в месяц, или ты по часу сидишь с ними?починка книг и игрушек — тоже собираешь, пока не станет много? Вся суть в том, чтобы делать каждую неделю по чуть-чуть, а не один раз и много. Никак не переносить дела изо дня в день. Основа — это как если ты макияж делаешь. Наносишь основу, а потом — хоть тени, хоть румяна, хоть узоры по всему лицу.
27.11.2014
Ответить
Chata
холодильник и микроволновка — окодежда — ну как-то так не бывает у меня, честное пионерское! может Киря еще маленький ;)Бумаги — ну знаю что с ними делать. В папочку складываю счета магазина, их я оплачиваю когда работаю, в пару кликов мышью... бумажки за квартиру под магниттом на холодильнике. Оплатили — в папку с квитанциями. Все.Игрушки сломаные я выбрасываю. Книги клею сразу или тоже выбрасываю. Если сразу не склеить он их дорвет. Все ценные книжки выдаю под присмотром. А неценные когда рвет — выбрасываю.
27.11.2014
Ответить
Лизавета
просто запиши по 1 делу на каждый день, а там решишь, что еще добавить-убрать.
28.11.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.