эстафета красоты 16.04. четверг
FLY - эстафетаПриветствую вас в столь позднее время. Но это немного вечерняя тема) Поговорим об удовольствиях кроме еды?))) Я страдаю лишним весом, я борюсь с ним постоянно, но, наверное, все дело все-таки в том,что я не занимаюсь своими удовольствиями, кроме как вкусно поесть(
Может, заняться чем-то другим приятным все-таки?
Может, массаж? 
Может, почитать? 
Может, потанцевать? 
Может, сделать активный шаг навстречу?;) 
или посмотреть что-то смешное? Нашла у Лизаветы в дневнике , спасибо ей за это.
Лика
А можно я тоже отвечу?.. Я выбираю массаж и чтение. А ещё дыхательные практики. Я всю жизнь в теле, хотя визуально просто крупная. Очень хочу быть легче на 10 кг
17.04.2015
Ответить
Наталь я
вот и я тоже большая женщина)) все верно, надо искать удовольствий побольше кроме еды.
17.04.2015
Ответить
то, что нужно,супер. А то совсем "одеревенели" отношения))
Вероника
Я за год набрала 10 кг, это капец, всю жизнь была как спичка, поэтому сейчас тяжело мне. Заставила себя заниматься спортом, как же это тяжело!!! Да и не быстрыми темпами результат приходит, а покушать я люблю , поэтому не могу на диете сидеть!
16.04.2015
Ответить
Наталь я
я за беременность набрала 35!)))) как спичка я уже не буду, но еще кг 10 надо... Лизавета приучила к 1,5л воды в день, я уже перешла на 2литра в день, скинула 5кг, тоже не умею считать калории, отказывать себе во многом, очень люблю готовить и как тут не поесть, естественно... обезжиренную молочку ем часто,вода, в кое-веки обруч (вернее 2 обруча железных, склеенных между собой скотчем, чтобы тяжелые) я всю жизнь освобождена от физ.культуры с детства, я не спортивная, в юности зато танцевала до утра каждые выходные.... а сейчас((( вот ищу вдохновения кроме как в еде(((
16.04.2015
Ответить
Вероника
35 много, конечно. В 1 беременность я набрала 24 кг, но через 3 недели после родов опять была как спичка. Во 2 б 12 кг набрала, год не могла скинуть. В течении второго года скинула 5 кг и третий год вес держался. Меня он устраивал! Последний год я не работаю, двигаюсь мало, не заостряла на себе внимания, но померяла весенние брюки и капец! Вот тоже начинаю на воду подсаживаться и впервые в жизни мажусь антицеллюлитным кремом и обертываюсь пленкой. Удачи нам в этом, как оказалось, нелёгком деле!!
16.04.2015
Ответить
Аора
Ой, как это знакомо!!!! У меня тоже удовольствий кроме как еды очень мало. Выйти никуда с детьми не могу. Муж сутками пропадает, даже в выходные. А когда удаётся выкроить небольшое время уже и не знаешь, что хочешь! Поэтому хочу взять себя в руки и провести марафон по полезным привычкам в питании.
16.04.2015
Ответить
Танечка
было бы здорово поучаствовать в таком марафоне! бери себя в руки и вперед!!!
16.04.2015
Ответить
Marissa
а это только на воде скинули 5 кг? или еще плюс физ нагрузка? я тоже всю жизнь освобожденна была от физ-ры, абсолютно неспортивная ( обожаю готовить, а как же не поесть потом ))
16.04.2015
Ответить
Наталь я
только на воде...обьемы не заметила, а легкость ощутила и весы показали, да...
16.04.2015
Ответить
Марина
ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ, 40мл на кг веса. я после родов весила 98кг( до бер 57), сейчас у меня 65, продолжаю худеть.
16.04.2015
Ответить
Наталь я
спасибо!!! Я до второй беременности весила 65кг, рожать шла 99кг, сейчас 84кг... издевалась над собой и диетами и капсулами, и физ.нагрузками, скидывала по 8кг-все возвращалось... а сейчас все устоялось, и опыт доказал, что только система может спасти, а не рывки...Спасибо еще раз за подсказку в помощь!
17.04.2015
Ответить
Марина
диета приводит организм в состояние стресса, поэтому вес возвращается. если хотите, могу расписать в личку принцип правильного питания.
17.04.2015
Ответить
Марина
чувствую, надо мне набирать группу на марафон похудения))) только это минимум 3 месяца, чтоб скинуть и 6 мес, чтоб привыкнуть к малому объему пищи и правильным привычкам питания. куда идейку закинуть, может будут желающие? в компании веселей худеть))) Результат гарантирован. Распишу как питаться, чем и примерное меню на неделю-две. Потом покажу нехитрый тренажер, можно сделать самостоятельно. Места не занимает (один крючок в стену) вся конструкция снимается и прячется, хотя зачем ее прятать, заниматься надо) Заменяет беговую дорожку, велотренажер, гантели, качает пресс и подтягивает попу))) Причем совершенно без нагрузки на связки, колени, что крайне важно.
18.04.2015
Ответить