89-8

Неделя жизни по системе и что же происходит? А случаеся то, что на рутинные дела уходит с каждым днём всё меньше времени. Сегодня пробежала по ХС, просушила раковину, убрала стол и столешницу, загрузилап/м и стиралку в рекордно быстрые сроки - 15 минут! Ого, такого со мной давно не было) Это значит, что система работает! Навык приобретается, "мастерство" оттачивается)))

Совсем забыла написать про сумку. Вчера выпотрошила одну (походную), сегодня вторую (выходную). ДОбавила ещё одну Горячую точку (ХС), разобралась с ней в два подхода.

По рутинам.

Утро:

проснуться/потянуться;

выпить стакан чистой воды;

открыть шторы, заправить постели;

планка+гимнастика+растяжка;

принять душ / или ограничиться мытьём волос (от положения дел на голове и необходимости);

почистить зубы;

причесаться / или уложить волосы (в зависимости было ли мытье волос или нет)

нанести увл. крем на тело+утренний уход за лицом;

макияж;

подправить покрытие ногтей;

одеться+обуться;

приготовить завтрак (по ходу приготовления можно разбирать п/м, стралку, снимать бельё)

разобрать п/м;

разобрать стиралку;

сложить высохшее бельё в шкаф (что необходимо - в глажку);

20 мин на соц.сети: инста+вотсап+ВК+бб

ХС=10 мин.

День:

приготовить обед;

собрать дочь на прогулку;

погулять;

сходить в магазин за необходимым (по списку!);

покормить детей;

разобрать обеденный стол;

обеденный сон??? (дети уже не спят);

глажка белья =20 мин (когда дочь спит или позже, после прогулки. Можно совмещать с просмотром к.н. фильма)

Вечер:

приготовить ужин;

разобрать стол+столешницу;

заложить и запустить стиралку;

заложить и запустить п/м;

вымыть и высушить раковину;

задёрнуть шторы+разобрать постели;

приготовить одежду на завтра;

ХС=10 мин

составить меню на завтра, выделить необходимые продукты (что уже имеется, что докупить);

составить список покупок и положить его в кошелёк;

заодно очистить сумку от ненужного;

демакияж;

душ!;

уход за телом и лицом;

чтение книг на ночь (детям);

бб=30 мин;

книга (мне)!;

возможно просмотр фильма (если нет книги в этот вечер).

Как -то так получилось. С началом учебного года план придётся корректировать. Летом у меня такой.

НЕОБХОДИМО: КУПИТЬ МЕХАНИЧЕСКИЙ ТАЙМЕР (например в ИКЕА)!