в FlyLady 10 лет

Взлет 94/15

Я тоже пыталась. Летом получалось. А сейчас зима, темнота, я сама без будильника проснусь только когда светло станет - то есть к 12. И вечером осе заката уже упадок энергии - раз темно, пора спать) С трудом встаю в 6:45 чтоб успеть без спешки разбудить ребенка в садик и отвести ее. Прихожу и снова ложусь - иначе до вечера рухну.
25.12.2015
у меня так было пока с бывшим жила - спала сутками и дома был разгром.... от него научилась такому - он по 20 часов мог в сутки спать и не высыпатся. Сейчас вот после 3х недель исправного подъема в 6 утра очень ощущается разница - неделю отклонилась от режима и вся моя дисциплина коту под хвост(
25.12.2015
По кровати - умничка! А рано или поздно вставать - это во сколько?
25.12.2015
для меня самое оптимальное это подъем в 6:00 - 6:15. 5 минут потянутся-улыбнутся, 10 минут на привести себя в порядок и дальше уже дела и активация мозга) Я до 7 утра успеваю загрузить при необходимости стиралку, приготовить обед и завтрак, помыть после готовки посуду и порой даже отвлечься на хосты) Если я филоню в кровати до 7-ми утра то я и проснутся то толком не успеваю - хожу и рычу на детей... В выходные я только на работу встаю - за час до смены. Готовлю детям завтрак и оставляю на плите на обогреве, обед с вечера готовлю. Ну а если я в выходные выходная - это вообще сказка))))))
25.12.2015
Мда... Я так только летом могу, когда светло. Очень уж я от светового дня зависима. Сейчас для меня самое то - 7:30
25.12.2015
я вообще от сна зависима - если не выспалась то все, тушите свечи, дома армагедон. А уж если я хронически не высыпаюсь - это писец полный... Дети это знают и стараются по выходным меня не тревожить) Я хочу вернуть свой подъем в 6:15 - я наверно жаворонок)
25.12.2015
Я тешу себя тем, что после родов станет легче. Во всяком случае, бессонница беременных пройдет))
25.12.2015
там уже начнется бессонница кормящих) Блин, я в обе Б спала без задних ног... Ни изжоги, ни токсикоза, ни тяжести.... Мне даже живот то и не мешал особо.
25.12.2015
Счастливица))
25.12.2015
чую третья Б даст мне все эти "прелести" ощутить в полном объеме) Не знаю почему - но есть предчувствие
25.12.2015
)))
25.12.2015
Взлет 93/14 93/14