вызвано готовностью изменить свой быт (благодаря сообществу FlyLady), с моими пока еще крайне корявенькими поправками...

УТРЕННИЕ РУТИНЫ

1. Первым делом после пробуждения заправляем постель как только ноги коснулись пола, одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

2. Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне, читаем электронные напоминания

3. Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные(иначе говоря: хвали себя и поощряй! - FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя

4. Работаем над Хотспотами по 2 минуты.

5. Пятиминутное спасение комнаты

6. 15 минут на размусоривание каждый день. Вы не сможете создать порядок из хлама!

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ

- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии

- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!

- Подготавливаем одежду на завтра

- время отхода ко сну (режим)

11 заповедей flylady:

1. Держи раковину чистой и сияющей. 2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!! 3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины.

4.Не позволяй себе засиживаться у компьютера. 5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место. 6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!

7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час. 10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!!

еженедльный час уборки: (по времени каждый пункт),

- Отобрать и выбросить старые журналы, брошюры, газеты.

- Поменять постельное бельё.

- Вынести мусор из всех мусорных корзин.

- Пропылесосить все комнаты.

- Вымыть пол в кухне и ванной

- Вымыть зеркала, двери и стекла на них

- Протереть пыль

Вдохновляющая страничка в КЖ.

ну и основная ссылка, взятая в сообществе - http://www.flylady.ru/

Так.

1. еще желательно успеть кинуть что-нибудь в рот, желательно полезное, желательно не батон с маслом и сыром, запивая сладким чаем, и все это до того как деть проснется... да, подъем придется совершать в районе 7 часов.. 30 минут максимум на все про все. проснулись=-умылись-оделись-поели-пока мелкая занята своими делами минут 20 есть точно - выпустить собаку-покормить ее и кота-снова выпустить-а дальше как повезет и какое у нас настроение((( если у мужа тоже настроение, то выгул собаки можно повесить и на него.. так, дальше

2-3-4-5.при желании впихивается в этот промежуток - второе кормление, после которого или спим дома или выкатываемся на улицу и спим там - если дома, то можно тоже что-нибудь поделать, время примерно часов до 12 есть... допустим №6. допустим, раковина-посуда, кошмар, оставшаяся с вечера, при жеании можно помыть полы на кухне и тихонько какую-нибудь пыль стереть-погладить-создать приличный вид-собрать то, что осталось с вечера в комнатах-или даже заглянуть в ванную и чего-нибудь потереть-почистить там-а еще в прихожей/собачьей комнате-проинспектировать холодильник и придкмать че поесть...

дальше пробел во всех планах, 3 и 4 кормление, спать мы вряд ли будем теперь часов до 6, занимаюсь с ребенком, в лучшем случае урву какиенибудь неопределенные минуты на поесть и приготовить, поваляться напару, книжку почитать, "поболтать", или ей полежать рядом в коляске, а мне посидеть перед компом. вот он корень зла, похоже надо четкие временные рамки общения с компом установить..

но опять же, все зависит от детки по большей части, которая у меня ну очень малорежимная.. после трех есть вероятность снова выкатиться на улицу, ах да, не забыть второй раз собаку покормить и опять же выпустить ее наружу.. либо второй раз выкатываться уже после шести, но тогда нужно что-нибудь поесть сварганить успеть..

жуть какая-то. ну хоть буквами кое-что понаписала, уже легче. еще проблема в том, что самоорганизованность моя близка нулю((( во всяком случае, я хотя бы вижу, с чего мне начать. блин, все-таки когда ходила на работу, домашнее хозяйство не так в глаза бросалось что ли... но об этом поздно теперь, посмотрим, как я запою, выйдя из декрета...

А, и дневные рутины в моем понимании выглядят так - распределяем (пытаемся распланировать) работу по дому как удобно, не убиваемся до бессознательного состояния - мои ужасы - готовка, посуда, уборка, хотспоты.

Напоминаю себе сумасшедшую в данный конкретный момент, ни за что бы не подумала, что придется таким заниматься... но, кажется, другого выхода нет, иначе это пресловутое домашнее хозяйство в неравном бою меня одолеет((( пора делать из него союзника)))

И пару слов о сообществе, которое меня вдохновило на это дело... все-таки хорошо, что есть подобное, оно подстегивает что ли, да что там, почитав там, я наконец сподвиглась что-то изменить.. ох, ну, буду надеяться))))

94-9

Похожие записи