Итак мы подошли к меню))))
Для меня это очень трудная задача, так как все члены семьи у нас питаются по своему ( У девочек совпадает только иногда обед и ужин), папе готовлю отдельно( раскладывая все по контейнерам, и чаще всего все зависит от его желания) , поэтому буду ориентироваться и отчитываться только по своему меню. У меня питание 5 разовое, пишу за день, все с расчетом БЖУ, вношу в телефон смотрю диаграммы и количество, в общем все закручено))))
Сейчас я питаюсь по системе БУЧ, поэтому все ориентировано под нее. Но это пока. Ближе к лету, думаю вся семья будет питаться примерно одинаково.
А вот список у нас очень удобный. Составила его по совету подруги, распечатываю раз в неделю и отмечаю,что нам необходимо купить)))) Кладу в КЖ, и в вск совершаем покупки,стараясь уложиться в список.
