Взлет 97, День 5
Отчитываемся по заданиямОпять пишу отчет на день позже, хотела вчера вечером как обычно когда всех уложу написать,но здоровье начало выдавать фокусы и было не до этого...
Раковину поддерживаю чистой, сухой, себя привожу в порядок утром. Задание Келли прочитала:) Прочитала про похвалу и впала в ступор, но благо в моем ежедневнике с прежних времен остались коплименты себе,почитала, согласилась с ними)
А лишний вес и правда очень напрягает меня, каждый день сажусь на диету "завтра", и так уже очнь долгое время, очень неприятно быть такой размазней, злюсь на себя и на следующий день все равно по новой...Очень это портит настроение и уменьшает уверенность в себе.
Раздражение и гнев пристутствуют к сожалению(((
Иришка
У меня с диетами не задается никогда( Тут недавно книгу читала "18 минут", она о планировании, и там есть небольшой пример с диетами. Нужно посмотреть на то, что ты ешь и определить продукт, отказ от которого должен отразится на весе лучше всего (на твой взгляд). Там автор отказался от сахара, а я для себя решили, что мой " враг N1" это хлеб. Вторую неделю его не ем и почти 5 кг ушло, при том, что остальное меню осталось прежним.
10.04.2016
Ответить
Довольная жизнью
Всё будет хорошо, мы справимся! И за питание тоже возьмемся! Будем такими крутыми чиками, пусть нам все завидуют:))))
09.04.2016
Ответить