Взлет 97, День 5

Дашута · 2016-04-09T13:45:56+00:00

Опять пишу отчет на день позже, хотела вчера вечером как обычно когда всех уложу написать,но здоровье начало выдавать фокусы и было не до этого... Раковину поддерживаю чистой, сухой, себя привожу в порядок утром. Задание Келли прочитала:) Прочитала про похвалу и впала в ступор, но благо в моем ежедневнике с прежних времен остались коплименты себе,почитала, согласилась с ними) А лишний вес и правда очень напрягает меня, каждый день сажусь на диету "завтра", и так уже очнь долгое время, очень неприятно быть такой размазней, злюсь на себя и на следующий день все равно по новой...Очень это портит настроение и уменьшает уверенность в себе. Раздражение и гнев пристутствуют к сожалению(((

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Иришка

Мама девочки (12 лет) Москва

У меня с диетами не задается никогда( Тут недавно книгу читала "18 минут", она о планировании, и там есть небольшой пример с диетами. Нужно посмотреть на то, что ты ешь и определить продукт, отказ от которого должен отразится на весе лучше всего (на твой взгляд). Там автор отказался от сахара, а я для себя решили, что мой " враг N1" это хлеб. Вторую неделю его не ем и почти 5 кг ушло, при том, что остальное меню осталось прежним.

10.04.2016

Ответить

Дашута

Мама троих (17 лет, 14 лет, 12 лет) Ангарск

спасибо за совет :)

12.04.2016

Ответить