взлёт 96 день 22

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня наш 22 шаг.

Стирка

Сегодня мы добавляем к нашим рутинам стирку. Я попрошу вас записать в свою Утреннюю или Вечернюю рутины напоминание о стирке.

Вот что пишет о стирке, в своей книге Марла Силли:
Белье бросает нам серьезный вызов, требуя нескончаемых забот: рассортировать, выстирать, высушить, сложить и убрать на место. Оно словно беспризорный ребенок - болтается в разных малоприятных местах: плесневеет в бельевых корзинах, по целым дням киснет в стиральной машине, мнется в сушилках, томится в корзинках под кроватью или лежит, аккуратно сложенное, но забытое, в прачечной.

Если вы уделите белью должное внимание, оно не станет бесформенной грудой, которая разрастается, отнимая у вас время и покой.

Вы можете одолеть белье. Для этого существует несколько подходов. Представьте себе процесс из пяти операций: сортировка, стирка, сушка, складывание и водворение на место. Когда мы пропускаем одну из них, белье начинает жить собственной жизнью, которая не очень приятна для нас.

Периодичность стирки зависит от того, насколько велика семья. Мне нужно стирать каждый день, если я это не сделаю, нас завалит бельём. Мои мужчины приучены менять бельё каждый день. Сами скидывают в корзину бельё, а мне надо следить, чтоб это бельё оказывалось на их полках в чистом виде и вовремя)

ЗАДАНИЕ
Запишите Стирку в свои рутины. Продумайте когда вам удобнее стирать: утром или вечером. Кто-то вечером загружает бельё, а утром нажимает ВКЛ. А кто-то стирает ночью, утром развешивает.

Если выходит много глажки, то ее можно разбивать на отдельные 15-минутки, а можно совмещать с фильмом или сериалом, убивая двух зайцев.

Также я предлагаю написать вам План стирки на год. Часто советуют распределить по месяцам вот так например:

Январь- покрывала (плед)
Февраль- шторка в ванной
Март- коврик у входа
Апрель- скатерти, салфетки
Май- тюль, шторы
Июнь- одеяла
Июль- одеяло ребёнка, шторка в ванной
Август- подушки (чехлы от диванных подушек)
Сентябрь- бортики от кроватки ребёнка (если нет, что-то другое)
Октябрь- коврик у входа
Ноябрь- скатерти, салфетки
Декабрь- тюль, шторы

Но мне больше нравится по сезонам:

Я сушу на улице, на солнышке, поэтому одеяла, подушки, пледы я стираю летом, зимой могу просто в морозную погоду вытащить на улицу проветриться.

Шторы перед Новым годом и Пасхой. Тогда же мою окна как следует, только зимой без открывания естественно.

Коврики и шторки в ванной, во время работы в зоне и по мере загрязнения, так же и коврик перед дверью.

Верхнюю одежду - перед тем как убрать на сезонное хранение. Или по мере загрязнения - детские куртки распланировать нельзя)))

Зайки мои, вы уже летаете месяц и многого добились. Знаю, что у многих появилась усталось, нападает лень, апатия, ничего не хочется делать. Это нормально. Во всяком деле есть периоды подъема и спада. Вся наша жизнь подчинена синусоиде. Сначала вы находились на подъеме. Было очень здорово наблюдать, как меняется ваша квартира, дом, жизнь в лучшую сторону, и это в свою очередь подстегивало двигаться дальше. Сейчас, возможно, настал такой момент, что вам кажется, что ничего не меняется. Или возможно такое впечатление, что вы только и делаете, что убираетесь, и ни на что другое не остается времени и сил. Это называется кризисом. Это бывает от того, что мы очень рьяно беремся изменить свою жизнь. Вы просто устали и вам надо время чтобы отдохнуть и прийти в себя. Сейчас мы находимся на таком отрезке пути, когда мы более здраво можем оценить наши силы, обстоятельства, ситуацию.

А теперь мы объективно оцениваем ситуацию. Стало уютней в вашей квартире? Квартира потихоньку избавляется от хлама? Стало легче дышать? У многих ли вещей появилось их место? Появились ли у нас хорошие привычки?

Вторым пунктом в нашей программе будет оценка того, что нам мешает двигаться дальше. Виной всему перфекционизм? Мы хотим всего и сразу? Возможно мы переоценили наши силы. Слишком большие рутины для начинающих? Или не учитываем других факторов - таких как маленькие дети, муж, не желающий меняться.

Также возможно, мы позабыли свои цели, и действуем уже на автомате. "Какие то задания, их надо выполнять... " Зачем это вам? Хотите ли вы дойти до конца? Давайте вспомним основную цель нашего полета, чего мы хотели в начале. Возможно нашу цель надо немного подкорректировать с учетом выявившихся обстоятельств, с учетом наших знаний и появившегося опыта.

Начались жалобы, что много рутин и я только и делаю, что тру.

Давай посмотрим наши рутины и посчитаем - а правда только тру, или это мне только кажется!

УТРЕННЯЯ РУТИНА
- Первым делом после пробуждения одеваетесь, приводите себя в порядок и

пьёте воду, завтракаете - тут я вам посчитать не могу, кто из вас сколько времени моет голову, красится, одевается зависит от вашей расторопности.

- застилаем постели- 2-мин на каждую, если снимать одеяла и поправлять простыни. У меня две детские кровати и наша двухспальная. Старшие за собой убирают сами если ночуют у нас. Итого - 6 мин

- Поддерживаете раковину в блестящем состоянии - помыть посуду после завтрака на 6 человек, убрать со стола, протереть раковину - 15 мин выше крыши

- Читаете электронные напоминания - если не зависать в сети, то 5 мин вместе с включением компа!

- Хвалите себя, улыбаетесь себе в зеркале) каждый раз проходя мимо зеркала время не ограничено)

- Тушите Хски, по две минуты на каждую - т. к. вчера вы над ними работали, сегодня уже должны уложиться) - 10 мин в день вместе с протиранием пыли на горизонталях

- Удаляете письма и СМС сразу после прочтения -если делать сразу время не занимает

- Работа в зоне- она же Келли, она же эстафета. Она же расхламление - обязательно 15 мин, остальное по желанию!

- Стирка - загрузить машинку с переворачиванием корзины и сортировкой, насыпанием порошка, нажатием кнопки вкл. - мах 2 мин, разгрузить развесить со встряхиванием и развешиванием без складок - 5 мин, сложить бельё убрать в шкаф - 3-4 мин , те кто гладят тратят на это по 15 мин в день или под кино. Я не глажу у меня - 10 мин на это в день!

- полёт с ёршиком - наверное не более 5 мин в день, выполняю мимоходом заходя в туалет/ванну

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
- Поддерживаете раковину в блестящем состоянии
- Тушите Хски, по две минуты на каждую
- Подготавливаем одежду на завтра -5 мин! Время на постоять подумать не считаю, в шкафу хлама нет, легче выбрать кто что оденет!

Итого: 55 мин без раковины. Раковина столько раз в день, сколько едите дома - есть флайледи, нет флайледи - полюбому посуду мыть!!! А протереть раковину после мытья - 1 мин мах.

Но это все в основном в течении дня, и вы перестанете запоминать когда вы это делаете, когда дойдёт до автомата!

И ещё добавим новую рутинку на 5 мин! Для ровного счёта)))) Не нашла у Светланы этого задания, если пропустила в поиске, значит просто повторите

• Пятиминутка по Спасению Комнаты

Есть в вашем доме комнаты, в которые даже невозможно войти? У меня были. Всего за несколько коротких месяцев я спасла каждую из них от ХАОСа, посвящая всего пять минут за раз тому, чтобы убрать вещи и кое-что выбросить. Помните, что это означает очищать комнаты от хлама. Хлам невозможно упорядочить. Перестаньте перешагивать через хлам, ходить по нему и обходить его.

Внимание, гаражи и подвалы! Вы снова будете приносить радость семье! Был момент, когда все, что я могла, - это войти в комнату и выбросить две вещи в мусор или убрать их. Шажки вам помогут.

Если вы всего лишь оденетесь, зашнуруете туфли и посвятите 15 минут в день выбрасыванию хлама, то заметите большие перемены в вашем доме и почувствуете себя иначе. Это все, о чем я прошу. Вы можете поставить таймер и работать в одной комнате или заняться Тренировкой Пожарных в Горячих Точках, Спасением Комнаты и Буги в 27 Бросков.

Подключите свою семью, и пусть хлам летит из ваших дверей! Получайте от этого удовольствие, и не успеете глазом моргнуть, как научитесь Любить Себя и Летать.

Так пишет Марла, а теперь своими словами! Многие из вас, когда мы делили дом на зоны спрашивали, куда деть балкон с хламом, кладовку. Кто-то в гардеробную зайти боится, а у кого-то есть антресоль, о которой никто в доме, включая бабушку не помнит, что там лежит! Вот это и есть темнушка. И её то мы и будем разбирать. Если у вас балкон, не застеклён и там очень холодно, оставьте до весны. Найдите в доме какие-нибудь маленькие темнушечки.

Когда вы закончите со всеми темнушками в доме. Или вдруг, такое тоже бывает, у вас нет такой комнаты! Тратьте эти 5 мин на спасение дома по вечерам - делаете обход по дому/квартире и убираете на свои места, то, что случайно зависло не на месте. Я в эти 5 мин занималюсь собиранием игрушек по дому)

Задание получилось объёмное, но я верю в вас! Вы справитесь! До завтра мои хорошие)