Взлет 96. День 25.

Подумаем о себе.

Да, я как и многие здесь ждала такой мини разгрузочный день.

Совершенно согласно, что время для себя любимой необходимо выкраивать время. Вот что я имею на сегодня:

1. утром пью воду ( иногда с медом/лимоном),

2. утром у меня заслуженных 15 минут ( привести себя в порядок),

3. днем планирую ввести тренировки. Уже закачала приложение на телефон.

4. раз в месяц баня.

5. отказалась от газ.воды и сока (покупного). все таки жидкость -это жизнь. Пью компотики, травяной чай, сейчас березовый сок ( осенью яблочный) короче по сезону. Ну и ребенок видя поведение взрослых приучается к здоровому питанию. Это тоже плюс,

6. утром завтрак. Обязательно. считаю это полезной привычкой.

7. ну и вечером 15 минут счастья.

да, еще считаю полезной привычкой соблюдать пост. Хотя бы раз в год. Перед пасхой. идет полное очищение организма. Но последнии два года жизнь внесла свои коррективы... беременность и ГВ, тут уж не до поста...