Подумаем о себе.
Да, я как и многие здесь ждала такой мини разгрузочный день.
Совершенно согласно, что время для себя любимой необходимо выкраивать время. Вот что я имею на сегодня:
1. утром пью воду ( иногда с медом/лимоном),
2. утром у меня заслуженных 15 минут ( привести себя в порядок),
3. днем планирую ввести тренировки. Уже закачала приложение на телефон.
4. раз в месяц баня.
5. отказалась от газ.воды и сока (покупного). все таки жидкость -это жизнь. Пью компотики, травяной чай, сейчас березовый сок ( осенью яблочный) короче по сезону. Ну и ребенок видя поведение взрослых приучается к здоровому питанию. Это тоже плюс,
6. утром завтрак. Обязательно. считаю это полезной привычкой.
7. ну и вечером 15 минут счастья.
да, еще считаю полезной привычкой соблюдать пост. Хотя бы раз в год. Перед пасхой. идет полное очищение организма. Но последнии два года жизнь внесла свои коррективы... беременность и ГВ, тут уж не до поста...
