Добрый вечер! Раньше меню продумывала на следующий день вечером предыдущего, но с начала сентября (как нашла ваш сайт) стала сразу на неделю вперёд. Так намного удобнее, дешевле, села в субботу вечером, распланировала, в воскресенье купили с мужем основные продукты и можно спокойно выдохнуть. На прошлой неделе сын учился, и о завтраках у меня голова не болела. Сейчас у него каникулы. Поэтому приходится готовить и завтраки, и обеды, и ужины. Сын ест не всё, поэтому приходится иногда готовить для него отдельно. Муж не завтракает, только пьет кофе либо с выпечкой, либо с печеньем, либо с бутербродом. Я тоже так завтракаю, обедаю на работе, ужинаю дома.
Понедельник:
завтрак: каша 4 злака (сын), кофе + печенье (муж)
обед: суп с фрикадельками (сын), на работе (муж)
ужин: ватрушка с творогом +чай (сын), гороховый суп с копченостями, ватрушка + чай с лимоном и сахаром (муж)
Вторник:
завтрак: каша 5 злаков (сын), кофе + булочка (муж)
обед: картофельное пюре+ свиная котлета (сын), на работе (муж)
ужин: ватрушка с творогом, сырники (сын), лобио, сырники с чаем (муж)
Среда:
завтрак: чай + булочка-сын (я с дежурства), кофе+ бутерброд (муж)
обед: макароны с сосиской-сын (я была на работе, готовил сам), на работе (муж)
ужин: пюре+ курица, сырники+ чай (сын), пюре+ курица, салат овощной зимний (муж)
Четверг:
завтрак: гречневая каша (сын), кофе+ печенье (муж)
обед: сырный супчик с курицей (сын), на работе (муж)
ужин: блинчики с творогом (сын), сырный суп с курицей+блинчики с творогом (муж)
Пятница:
завтрак: овсяная каша (сын), кофе+ бутерброд (муж)
обед: рагу+рыба, запеченная в духовке
ужин: творожная запеканка (сын), гречневая каша с фаршем +кабачковые оладьи (муж)
Суббота:
завтрак: грушевый пирог
обед: отварной картофель+гуляш, селедка под шубой
ужин: каша пшеничная +сырники
Воскресенье:
завтрак: маффины+чай, кофе
обед: плов + салат
ужин: творожок с фруктами (сын), слойки с грибами (муж)
Пока всё, что написала на понедельник, вторник, среду- готовила. Если есть время и желание, готовлю какое-нибудь новое блюдо, но раз в неделю у меня точно не получается, где-то 1-2 раза в месяц.
Рутины выполняю, воду пью, пришла сегодня после дежурства- сразу полёт с ёршиком, чтобы унитаз не запускать. Поставила готовить обед и ужин, выполнила БНП на среду+ ЗК и Э. Отвезла сына на бокс. Сейчас муж привёз его, иду накрывать на стол, потом всё по туду листу-мытье посуды, раковина, плита, маска для волос.
