Всем привет!
Сначала объявление. Не знаю много ли из вас знают, что ББ сегодня глюкнул и было массовое удаление дневников. Так удалили нашу Веронику - ведущую 104Б-взлёта-планирования (уже восстановили... частично). Она провела такие замечательные взлёты как Фото-марафон и Расхламление по КонМари. Но это ещё не всё. Удалили дневник нашего первого модератора Катерину - она писала все посты по основам и урокам ФлайЛеди. А это значит, что многие ссылки по урокам, которые я давала уже не действительны!!! И нет пока Заданий Келли. Мы обязательно их восстановим (если админы их не вернут), но на это потребуется время. Девочки, честно, я заранее сделала 19 шагов марафона, и сейчас будет импровизация - благо есть скелет марафона в моих записях. Если я найду вам подлинную информацию, значит хорошо, нет - прошу поверить мне на слово. Единственное что я нарушила, так это последовательность шагов. Но не на много.
И так переходим к нашим сегодня заданиям. Специально выбрала лёгкое, что бы вы переварили предыдущие, кому это необходимо.
- С этого дня мы будем следить за своей почтой/смс-ками/уведомлениями.
Если ваш почтовый ящик ломится от непрочитанных писем, то выделите всего 5 минут в день для очистки его от ненужных писем (вы же их не прочитали - значит не важная информация). А затем просто следите за тем, что бы ненужное не накапливалось: прочитали - удалили. - Авральная уборка. Это просто информация к размышлению. Выполнять её НЕ НУЖНО. Можете распечатать себе в КЖ.
Вот что пишет Марла:
Если не обойтись без Уборки-Марафона, я могу вам помочь, но имейте в виду: без каждодневных Ритуалов ваш дом снова будет захламлен через день. Так что слушайте внимательно.
1. Оденьтесь, зашнуруйте туфли, наведите красоту. Не спрашивайте зачем. Просто сделайте это! Включите хорошую музыку. Не слишком быструю, но заводную. Зажгите ароматическую свечу или поставьте на слабый огонь воду со специями.
2. Начнем с кухни. Если будет порядок в кухне, будет и во всем доме. Поставьте таймер и проведите в кухне 15 минут. Если ваша раковина не сияет чистотой, первым делом надрайте ее до блеска. Потом наполните раковину горячей мыльной водой и начните протирать левую и правую барные стойки. Выньте посуду из посудомоечной машины. Когда таймер остановится, прекращайте свои занятия и переходите в гостиную.
3. Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте кофейные столики или подбирайте игрушки и газеты. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной. Прихватите также мешок для мусора. Начинайте выбрасывать хлам. Не поддавайтесь чувству вины из-за того, что кругом горы мусора, грозящие обвалом. Он вас не убьет. Ваш дом не оползень. Так что отделайтесь от перфекционистского подхода. Когда вы приведете свой дом в порядок, у вас будет много времени, чтобы рассортировать хлам. Ведь сейчас мы сосредоточились на том, чтобы сделать дом презентабельным. А это вам не удастся, если мы займемся сортировкой хлама. Когда таймер остановится, возвращайтесь на кухню.
4. В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над барными стойками. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой.
5. А сейчас сделайте передышку, пройдитесь по дому и посмотрите, чего вам удалось достичь всего за 45 минут. Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь. Когда таймер выключится, снова займитесь работой - еще 15 минут.
6. Эти 15 минут вы проведете в ванной, понятно? Первым делом вымойте раковину, затем подберите полотенца и грязную одежду и сложите их в корзину с крышкой. Не отвлекайтесь, не начинайте стирать! Стиркой займетесь позже!
7. Когда остановится таймер, вернитесь еще на 15 минут на кухню. В течение 15 минут можете делать что угодно. Продолжайте работать, пока не остановится таймер. Затем снова идите в гостиную.
8. В гостиной продолжайте подбирать и убирать на место вещи еще 15 минут.
9. Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Ну что, вы начинаете входить во вкус?
Приспособьте этот график к своим физическим возможностям и потребностям детей. Но в целом вы меня поняли. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут. Вы будете удивлены, как много можно сделать за два часа, работая с перерывами!
Теперь вы понимаете, почему таймер стал вашим новым другом. Вы сможете это сделать, если потребуется. Вы делали это в прошлом, но забывали устраивать перерывы, чтобы «подзарядить батарейки» и наметить стратегию."
Если коротко вы работаете по 45 минут, уделяя 15 минут конкретному делу и обязательно перерыв в 15 минут. Обычно такая уборка проводится после праздников (ДР, НГ, 8 марта), но и в обычной жизни может пригодится, например. если вы заболели.
Задание:
- уделить внимание своей почте
- переписать своими словами в КЖ об АУ или распечатать информацию.
- остальное согласно вашим планам.
Прошу прощения, что так мало сегодня, но я в растерянных чувствах после сегодняшнего ЧП. До завтра!
