в FlyLady 9 лет

Взлет 103. День 25. Заправляем бак

Хорошо, Оль. А что ты делаешь для спины и живота? А что с осанкой?
06.11.2016
Да у меня проблемы вечные со спиной. Горблюсь. И в беременности набирала по 30 кило, такая нагрузка не прошла даром. Делаю несколько упражнений, что остеопат сказал. А на живот вакуум. Мне прессы никакие нельзя.
08.11.2016
Понятно, а у меня с поясницей беда - вот так даются детки, к остеопату тоже ходила на массажи
08.11.2016
С поясницей тоже, ага)) Я два раза правила позвоночник после каждых родов, но все равно не то, конечно, что в 20 лет))))) И все врачи говорят, что физнагрузка обязательно, а то толку от массажей и правки не будет.
08.11.2016
Физнагрузка нужна как ни крути. Я вот уже дошла до точки, когда уже не могу - хочу заниматься. С первой зарплаты хочу купить абонемент. Если получится раньше - попробую разово походить. А то всего 30 лет, а проблемы с ритмом сердца, спиной, весом, гормонами - короче караул! Когда занималась, чувствовала себя лучше на много.
08.11.2016
Зал это вообще здорово, и очень эффективно. Дома соблазн "откосить" и налопаться булок гораздо выше)))))))))))
08.11.2016
Да у меня не то, что бы соблазн - места вообще нет. Детская (там само-собой игрушек навалом), Спальня - комната маленькая, а там тахта, шкаф-купе, 2 комода (один из детской) и тумбочка - остались только проходы, а зимой я туда ещё и сушилку впихиваю. Зал... единственное место, где стоит старая мебель. У нас нет ни кусочка свободной стены и даже диван стоит по средине комнаты. Квартира малогабаритная - вещи бы все уместились, не то, что бы руками-ногами помахать. Мне вообще очень бодифлекс понравился ))) Если будут групповые занятия - обязательно пойду.
08.11.2016
Взлет 103/24 АУ и почта 103/25