Взлет 103, шаг 25. Заправляем бак.

Да, без полного бака далеко не уедешь)

Я для себя нашла такой выход:

1. Высыпаться и полноценно питаться. Участвовала в марафоне, там с девочками создали чат в вотс апп и поддерживаем друг- друга на пути к стройному телу. Это помогает не сходить с рельсов ( во всяком случае надолго ;)).

2. Стала участвовать в марафонах. В различных. И на спортивную тематику, и саморазвитие. Мне нравится.

3. Ввожу опять свои ритуалы красоты по плану. В принципе, начала еще с прошлой недели, но чувствую. надо вносить изменения в связи с общим расписанием семьи. Работаю над этим.

4. Стараюсь радовать себя каждый день . Это всегда разное что-то, может быть, вкуснятина какая-то, могут быть цветы от мужа ( да, могу сказать, что мне хочется цветов, может быть серия какого- нибудь фильма ))

5. 2 раза в месяц я уезжаю или на встречи с подругами или в кино/театр/ кафе.