24 января поговорим еще раз о вечернем ритуале. 
Некоторые привычки на самом деле вредят нам. Представьте: наступил поздний вечер, и вы совершенно обессилены. Дети весь день капризничали и не слушались. На работе вам дали задание, которое вы должны выполнить к утру, а вы не имеете ни малейшего представления, как сделать это. Однако вы готовите себе вечерний бутерброд - хотя прекрасно знаете, что нельзя есть в такое время, - и садитесь перед компьютером, чтобы заняться работой. В доме царит тишина. Неожиданно вы понимаете, что с самого утра не проверяли свою электронную почту и свой аккаунт в Facebook, поэтому вы даете себе 15 минут на то, чтобы просмотреть их, а потом приняться за работу. Час спустя вы очень удивляетесь, когда отрываете глаза от экрана и видите, сколько времени! Даже когда у нас нет срочных дел, мы часто поздно ночью отвлекаемся на социальные сети и перекусы. Никогда не считали это ритуалом, не так ли?:)
Кажется, что нужно сделать тысячи мелких дел, прежде чем вся семья сможет лечь спать. И количество заданий может быть настолько непомерным, что мы часто сбегаем и ищем утешения в социальных сетях или в просмотре телевизионных программ, разговорах по телефону, занятиях своим хобби или еде.
Вечер - это второй период пиковой активности, давайте постараемся использовать его во благо, не растратив попусту.
Потратьте 10 минут, чтобы составить список того, что обычно происходит в вашем доме по вечерам. Достаньте список своих вечерних рутин из контрольного журнала. Положите эти списки рядом и подумайте. Можете ли вы что-то добавить, чтобы сделать жизнь проще? Можете ли удалить что-то из списка, перенеся какое-нибудь дело на другое время дня или поручив это задание другому члену семьи?
Смело, черкаем, исправляем, работаем над вечерними рутинами. Потом берем новый листочек и записываем на нем ежевечерние рутинные дела, лучше, чтобы их было 5-7.
Задание:
1. Проанализировать свои вечерние рутины. Составить работающий список и вложить его в контрольный журнал.
Делаем:
1. Приводим себя в порядок каждое утро.
2. Застилаем кровать.
3. Приводим в порядок унитаз и раковину в ванной.
4. Гасим хотспоты.
5. 5 минут расхламляем самое страшное место.
6. Выполняем задание Келли.
7. Следим за чистотой кухонной раковины.
8. Регулярно стираем, сушим, гладим белье.
9. Составляем меню на неделю.
10. Тратим 1 час в неделю на уборку дома.
11. Готовим одежду и сумку с вечера.
12. Ложимся спать вовремя.
Я теперь тоже буду магией заниматься, а не уборкой))))
)
