25 января говорим про Авральную уборку и Правила FlyLady.
Сегодня у нас теоретический день. Я познакомлю вас с инструментом, позволяющим быстро привести себя в рабочее состояние и вернуться к системе, если в свете каких либо жизненных обстоятельств вы какое-то время отсутствовали дома. Например, вы с детьми отдыхали на даче 2 недели (на даче при этом идеальный порядок), а дома муж ходил в обуви по квартире и намазывал вареньем пол на кухне, хранил летнюю резину в вашей спальне, опрыскивал стены кетчупом… Неизвестно, что обычно мужья (даже самые аккуратные) делают в наше отсутствие, но последствия, которые предстают нашему взору могут быть и такие:)
Так вот, если вы увидели что-то подобное у себя дома. Или по какой-то причине перестали летать. Авральная уборка - это тот инструмент, к которому следует прибегнуть. Однако будьте с ней очень осторожны. Она как антибиотик в медицине, применяется только в крайнем случае, когда другие методы не дают нужного вам результата.
Если помните, девочки, которые ранее заканчивали взлеты - начинали именно с нее. Я также рекомендую вам, если вдруг захочется полетать еще раз - просто сделать авралку. Возможно, после нее вы сможете сразу же войти в рабочий ритм.
Авральная (генеральная) уборка
1. Оденьтесь, наведите красоту. Не спрашивайте зачем. Просто сделайте это! Включите хорошую музыку. Не слишком быструю, но заводную. Зажгите ароматическую свечу или поставьте на слабый огонь воду со специями.
2. Начнем с кухни. Если будет порядок в кухне, будет и во всем доме. Поставьте таймер и проведите в кухне 15 минут. Если ваша раковина не сияет чистотой, первым делом надрайте ее до блеска. Потом наполните раковину горячей мыльной водой и начните протирать левую и правую столешницы. Выньте посуду из посудомоечной машины. Когда таймер остановится, прекращайте свои занятия и переходите в гостиную.
3. Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте журнальные столики и полки или подбирайте игрушки и бумажки. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной. Прихватите также мешок для мусора. Начинайте выбрасывать хлам. Не поддавайтесь чувству вины из-за того, что кругом горы мусора, грозящие обвалом. Он вас не убьет. Ваш дом не оползень. Так что отделайтесь от перфекционистского подхода. Когда вы приведете свой дом в порядок, у вас будет много времени, чтобы рассортировать оставшиеся нужные вещи. Ведь сейчас мы сосредоточились на том,
чтобы сделать дом презентабельным. А это вам не удастся, если мы займемся сортировкой хлама. Когда таймер остановится, возвращайтесь на кухню.
4. В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над столешницами и плитой. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой.
5. А сейчас сделайте передышку, пройдитесь по дому и посмотрите, чего вам удалось
достичь всего за 45 минут. Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь. Когда таймер выключится, снова займитесь работой - еще 15 минут.
6. Эти 15 минут вы проведете в ванной, понятно? Первым делом вымойте раковину, затем подберите полотенца и грязную одежду и сложите их в корзину с крышкой. Не отвлекайтесь, не начинайте стирать! Стиркой займетесь позже!
7. Когда остановится таймер, вернитесь еще на 15 минут на кухню. В течение 15 минут
можете делать что угодно (мыть полы, протирать кухонные фасады…). Продолжайте работать, пока не остановится таймер. Затем снова идите в гостиную.
8. В гостиной продолжайте расчищать горячие точки, подбирать и убирать на место вещи еще 15 минут.
9. Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Ну что, вы начинаете входить во вкус?
Приспособьте этот график к своим физическим возможностям и потребностям детей. Но в целом вы меня поняли. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут. Вы будете удивлены, как много можно сделать за два часа, работая с перерывами!
Распечатайте как проводить авралку-генералку или сохраните информацию у себя на компьютере. Лучше распечатать и вложить в КЖ, чтобы эта схема всегда была под рукой, когда понадобится.
Еще мы поговорим об умение привести себя в рабочее состояние. Поможет в этом видео от Павла Кочкина
А также заповеди FlyLady. Это правила, которые следует соблюдать, чтобы быть в системе и не упасть. В классической системе 11 пунктов, но, на мой взгляд, 8й и 11й об одном и том же, поэтому я сократила правила до 10.
Хочу особенно отметить 10й пункт. Очень важно следить за выражением лица, потому что напряженное лицо не только свидетельствует о напряженности, оно эту напряженность поддерживает. Уйдя с лица, она исчезнет также и из сознания. Улыбнувшись миру, вы станете счастливой, и мир улыбнется вам в ответ.
1. Следите за тем, чтобы ваша кухонная раковина сияла.
2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если не хочется.
3. Выполняйте Утренний Ритуал, как только встали. И Вечерний - всякий раз перед сном.
4. Не отвлекайтесь на компьютер.
5. Убирайте за собой. Достали какую-то вещь - положите на место, как только нужда в ней отпала.
6. Не пытайтесь браться сразу за два дела. Одно дело за один раз!
7. Не вытаскивайте больше вещей, чем сможете сложить обратно за один час.
8. Делайте что-нибудь для себя каждый день, а может быть, каждое утро и каждый вечер.
9. Старайтесь как можно быстрее покончить с работой - тогда у вас появится больше времени для отдыха.
10. Улыбайтесь, даже когда не хочется. Это заразительно. Решите быть счастливой - и будете.
Задание
1. Просмотреть видео о том, как настроиться на рабочий лад
2. Положите в удобное место информацию об авральной уборке.
3. Распечатайте или перепишите в КЖ правила FlyLady.
Делаем:
1. Приводим себя в порядок каждое утро.
2. Застилаем кровать.
3. Приводим в порядок унитаз и раковину в ванной.
4. Гасим хотспоты.
5. 5 минут расхламляем самое страшное место.
6. Выполняем задание Келли.
7. Следим за чистотой кухонной раковины.
8. Регулярно стираем, сушим, гладим белье.
9. Составляем меню на неделю.
10. Тратим 1 час в неделю на уборку дома.
11. Готовим одежду и сумку с вечера.
12. Ложимся спать вовремя.
!
