Взлет № 108. Шаг 15.

Девочкииииии! Середина нашего взлета!!!!

Порадуйтесь за себя, похвалите! Вы достигли центральной точки! И теперь есть 2 варианта:

Первый - лететь обратно в хаос :((

Второй - долететь в царство уюта и гармонии!

Расстояние одинаковое, а вот финиш кардинально различается!!! Принимаем решение внутри себя))))

А у нас с вами сегодня ЗОНА 2 - Кухня!

Что нам говорит Марла Силли?

..."Вы знали, что кухня - это сердце и душа вашего дома? Вам нравится ваша кухня? Что говорит ваша кухня о вас? Изгоняя хлам с кухни, посмотрите на нее глазами посторонних. Эта комната подобна центру управления полетами или ставке главного командования. Именно здесь с любовью приготовляется еда, здесь до­мочадцы ведут свои беседы, здесь бьется сердце вашего дома. Однажды некто Организованный от Рождения сказал мне: «У меня внутри беспорядок, если беспорядок вокруг меня».
Как я уже говорила, для меня все началось с кухни - особенно с кухонной раковины. Я отмыла раковину до блеска, а дальше пошло-покатилось, как снежная лавина: барные стойки чистые, в шкафчиках порядок, в холодильнике не гниют остатки продуктов. Затем я перешла к столовой и другим комнатам дома. Но ключ к моей истории в том, что, очистив от хлама сердце моего дома, я избавила от хлама мой ум и привела в порядок весь дом. Гордитесь вашей кухней - это средоточие невысказанной любви!
Кухня - главная проблемная область для большинства из нас, и вам потребуется целых семь дней, чтобы привести ее в порядок. Только не подумайте, что я призываю вас тратить целый день на уборку кухни. Нет, я лишь ожидаю, что в каждый из семи дней, установив таймер на 15 минут, вы посвятите себя какой-нибудь одной операции. Не вытаскивайте всё подряд из кухонных шкафов и ящиков, полагая, что справитесь с ними за 15 минут.
Помните важное правило: не вытаскивайте больше, чем сможете вернуть на место за это время. И не вздумайте перекрашивать стены и перевешивать шкафчики. Мы же не делаем ремонта - правда, через несколько месяцев вам покажется, что вы живете в новом доме. Мы же всего-навсего избавляемся от хлама! Есть у нас такое обыкновение - вытащить на свет гору хлама и увязнуть в ней. Но мы должны продвигаться Шажками, пока вырабатываем новые привычки. В конце концов, весь хлам исчезнет и вы научитесь не впускать его в ваш дом и в вашу жизнь.
Если в вашей кухне царит полная разруха, пора положить ей конец. Возможно, сейчас это представляется вам непосильной задачей, но мы же не собираемся охватить сразу всю картину, а для начала сосредоточимся на одном маленьком фрагменте. Мы не видим за деревьями леса. Мы не собираемся мыть плиту изнутри, вытаскивать все из холодильника, наводить порядок в ящиках и шкафчиках - это мы оставим на потом. В вашей кухне очень долго царил беспорядок, и ничего страшного, если мы займемся этим позже, когда справимся с тарелками, кастрюлями, сковородками и хламом. Вы меня слушаете? Если вы не поняли того, что я сказала, остановитесь и прочтите еще раз. А начнем мы опять-таки с кухонной раковины. Итак, за дело! "...

Возьмите КЖ, откройте его на чистой странице и запишите:

Кухня: детальный список уборки:

1. Освободите холодильник и хорошенько вычистите его.
2. Почистите микроволновку внутри и снаружи, электрический чайник.
3. Вычистите печь/духовку.
4. Помойте баночки/безделушки.
5. Наведите порядок в шкафах и в выдвижных ящиках.
6. Сотрите пятна и жирные капли со стен и с "фартука" около мойки и плиты.
7. Вымойте окна изнутри.
8. Вычистите вентиляционные фильтры и вытяжку.
9. Отмойте панели шкафчиков (по одной за раз).
10. Протрите лампочки, световые приборы (абажуры поверх ламп).
11. Вычистите под раковиной / выбросьте старые тряпки.
12. Вычистите посуду у домашних животных.
13. Смените шторы, протрите карнизы.
14. Помойте пол.

Это список работы на неделю, т.е. ежедневно тратим на дело 15-20 минут. Посмотрите внимательно - на холодильник могут уйти все 15 минут, но некоторые требуют намного меньше времени. Например, почистить вытяжку, микроволновку, чайник - это все не затратно по времени!

Хороша поговорка - "Глаза боятся - руки делают"! Это абсолютно верно!

Кроме этого, мы продолжаем выполнять : УР (прилично выглядеть, пропеть песнь себе любимой, заправить постель, спасти комнату, ХС, заглянуть в КЖ)

ВР (раковина, ХС. одежда на завтра, и ЛЕЧЬ СПАТЬ В ПРИЛИЧНОЕ ВРЕМЯ!

Сегодня мы добавляем к нашей вечерней рутине еще один пункт - Ложимся спать вовремя. Я уже слышу ваши возражения и знаю, что почти никому не нравится этот пункт!

Мы привыкли считать себя совами, по той простой причине, что так проще подстроиться по современны ритм жизни. Но реальных «сов» - единицы, у остальных просто сбито чувство времени. Мы отнимаем у себя часть ночного сна, чтобы побыть в одиночестве, отдохнуть от суеты дня. Но в то же время наносим себе большой вред. Намного лучше вставать раньше утром и заниматься собой, тогда вечером Вам будет необходимо намного меньше времени, чтобы прийти в себя после тяжелого дня.

Каждый час сна с 9 до 12 вечера можно по ценности приравнять к 2 часам сна после полуночи.

Женщине, чтобы как можно дольше сохранить красоту и здоровье, необходимо не просто спать не меньше 8 часов, но и стремиться чтобы 2 часа из них приходились на на период с 10 до 12.

Выберите время, в которое Вы будете ложиться спать. Если совсем сложно лечь в 10, ложитесь в 11. Но не засиживайтесь за полночь за компьютером.)

Я так понимаю, что в красной строке промежуток времени, в который нужно лечь спать!

На сегодня:

1) Список дел в кухне записываем в КЖ.

2) Добавляем в вечернюю рутину (ВР) пункт * лечь в приличное время! можно даже табличку занести в КЖ)

Недельный отчет (пишем его в категории "отчитываемся по заданиям"!!!У некоторых он в категории "задания по взлетам", а эта категория для ведущих!!!) - освещаем изменения в квартире, распределение своего времени, делимся своим состоянием. Девчата, давайте поддержим особенно тех, кто падает духом!

Не забывайте про время на себя! В выходные отложите дела, обиды и отдохните в обществе своих любимых!

Желаю вам хорошего отдыха и повышения жизненного тонуса!!!!