Войти

Взлет 115 *день 4*

Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Не обязательно именно 2 литра воды. Постав 1,5 литровую бутылочку или графин. Чистой воды ты точно выпьешь 1,5 литра, остальную жидкость доберешь супами/чаем/компотами.

Список списков))) Улыбнуло)))

Молодчинка, Дина!

0
09.11.2017

Спасибо, Юля!!!

Не, я как начну пить эту воду ( у меня 5 кружек по 400мл) так на любую другую жидкость уже смотреть не могу, кроме супов))) да и Чай мне некогда попить) я ж говорю ни минуты покоя))

0
09.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

За один раз можно пить только 200 -250 мл воды. За полчасика до еды.

Сразу 400 мл нельзя)

0
09.11.2017

Я недавно читала, что утром очень полезно сразу толи 600 толи 700 мл выпивать)

0
09.11.2017

Воот, я тоже читала. Мужчинам 700 вроде, а женщинам 550. Как влить?!!)))

0
09.11.2017

600 я спокойно могу выпить, мне главное стакан красивый 😂

0
09.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Сейчас написала своему диетолог у насчёт воды.

Вот её ответ: 1. Таким количеством за один раз вы заменяется себе приём пищи.
2. Так могут не выдержать почки. Начнётся обратное действие. Лишняя вода, наоборот, из-за тонких сосудов начнёт попадать в организм и будет отек жировой клетчатки.

0
10.11.2017

Спасибо за ответ, для меня это реально насилие над онанизмом (

0
10.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Вода должна приносить РАДОСТЬ!!!

А впихнуть невпихиваемое, особенно, если организм всячески сопротивляется, Дина, ЗАЧЕМ?)))))

Пей спокойно по 1 стакану и будет тебе счастье!

0
10.11.2017

Я раньше вообще могла 0.5 жидкости за день выпить, поэтому для меня даже 1.5 л. Достижение. И да, буду по 200, главное не забывать. Приложение есть, но я как стикеры, игнорирую)))

0
10.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Когда ты пьешь по стакану, организм автоматически ничинает хотет пить. Ему мало воды.

От этого может голова начать побаливать, а, выпив воды, ты напитываешь его жидкостью.

Если ты очень хочешь есть, а по времени вроде как только недавно ела, то ТЫ ХОЧЕШЬ ПИТЬ. Поэтому выпивается стакан воды и ты прислушиваешься к своему организму. Если через 15-20 минут ты так же хочешь есть, то ешь. А вот если ты забыла/закрутилась и не стала есть, то ты просто хотела пить)))))

0
10.11.2017

Юля, спасибо!!! А что делать, когда в 23.00 есть очень хочется и водичка никак не поможет? ))

0
10.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Ужин должен быть в 20.00-21.00.

Белковый т.е.можно омлет, можно вареную курицу, овощи.

В 23.00 нужно уже спать)))

Если это не получилось, то после ужина в 20-21 в 23 можно стакан кефира.

НО: стакан кефира пьётся НЕ ПОЗЖЕ, ЧЕМ ЗА ЧАС ДО СНА. Иначе с утра будешь вся в отеках.

Если в 23.00 совсем невмоготу, можно свежие огурцы, сельдерей. Толтко не воду!

Если хочешь, я гляну потом по своему питанию (просто в 23.00 я уже вообще не ем ничего и даже не тянет).

0
10.11.2017

Правильно ты пишешь, раз в 23 охота есть, значит плохой ужин был) про воду на ночь как-то упустила, спасибо!!!

0
10.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Последний стакан воды должен быть в 17-17.30. До этого ты уже в принципе свою норму должна выпить (минимум 1,5 литра).

0
10.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Скажу по себе, так как меня консультировал диетолог с февраля месяца, чтоб войти в свой вес после родов.

Утром натощак пьётся 2 стакана воды. В среднем это 400-500 мл. Через 30 минут завтрак.

В течение дня за один раз, если вдруг пропустил приём пищи и очень хочется пить, так же можно выпить 2 стакана. Но это должно быть очень редко. Организм должен получать воду равномерно в течение дня.

Если ты привыкла пить именно так и твой организм это принимает-пожалуйста, главное ПЕЙ)

0
10.11.2017
Ольга
Старшенький, 15 лет 8 месяцевМладшенький, 13 лет 6 месяцев Москва

Юль, так интересно. На счет общения с диетологом. Удалось сбросить вес, если, то сколько? Тоже работаю сейчас с диетологом интересно поделиться впечатлениями.

0
10.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Удалось. С 86 до 70 кг сейчас . С февраля)))

Сейчас поддерживаю вес. Но это уже на автомате, так как ПП полностью стало моей жизнью.

Ну и семья тоже на ПП.

0
10.11.2017
Ольга
Старшенький, 15 лет 8 месяцевМладшенький, 13 лет 6 месяцев Москва

Молодец, я с июля, с 88 до 75) и тут застряла. Хорошо что семья тоже на ПП, меня муж не поддерживает -злиться,что не жарю ему))))


0
10.11.2017
Юлия
Костюшка, 15 лет 11 месяцевКсения, 9 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Мой муж всеядный. В этом мне реально повезло )

Что приготовлю, то и ест. Сын из -за аллергии многое не ест.

Ну я своим жарю иногда, но чтоб 20 блюд не готовить , чтоб и я ела, то проще или потушить или запечь.

0
10.11.2017

Классно- список списков))

Мне тоже надо обновить некоторые списки)

0
09.11.2017
Виктория
Виктор, 19 лет 11 месяцевАнастасия, 11 лет 4 месяца Москва

Насчёт туалета это Вы прикольно написали! !!!

0
09.11.2017

Суровая правда жизни)))

0
09.11.2017
Наталья
Евангелина, 14 летПлатон, 8 лет 11 месяцев Оаквилл

Очень уважаю организованных людей! У меня с этим очень сложно, что иногда мешает((

0
09.11.2017

С тремя детьми это вынужденная мера))) с одним вообще баклуши била)))

0
09.11.2017
Ольга
Старшенький, 15 лет 8 месяцевМладшенький, 13 лет 6 месяцев Москва

Список списков- Ты ГУРУ СПИСКОВ))))

0
09.11.2017

Кажется столько уже их, а они не заканчиваются )))

0
09.11.2017
Взлёт 115 день 3 Взлет 114 день 28

Похожие записи