Как вам вчерашние размышления по поводу семьи? А представьте, что на все вопросы вы бы ответили «да». Чем, по вашему мнению, вы бы занимались сейчас? Чего бы уже добились? Каким бы человеком вы были? Подумайте с размахом.
С этого дня будем с вами делать практики. Все они направлены на выявление ваших внутренних желаний, раскрытие вашего внутреннего потенциала и поиск себя.
Упражнение называется «Выберите цвет».
Выберите цвет, который вам нравится. Необязательно, чтобы он всегда был вашим любимым цветом. Даже необязательно, что вы чаще всего носите одежду этого цвета, хотя может быть и так. Лучший способ выбрать цвет - просмотреть подборку разных цветов. И я бы хотела, чтобы этот цвет был у вас перед глазами во время выполнения упражнения. Так что пролистайте яркий цветной журнал или поищите приятный вам цвет на картинах, обоях, креслах и коврах, в комнате, где находитесь. Если у вас есть детский набор цветных карандашей, мелков или красок, тоже отлично подойдет. (Вспомните восхитительное чувство свободы выбора, которое вы испытывали, открывая новенькую коробку с сорока восемью острозаточенными цветными карандашами, и решали, каким же начнете рисовать: серебристым? розовым? изумрудно-зеленым?)
А теперь сыграйте с этим цветом в ролевую игру. Представьте себя этим цветом, говорите за него, ведь сам он говорить не может. Он не может нам рассказать, каково быть фиолетовым, светло-желтым или черным. Вам нужно рассказать это вместо него.
Возьмите лист бумаги и начните писать: «Я красный». «Я желтый».. «Я голубой». Ну, какой вы там цвет выбрали. Не пишите: «Я люблю зеленый, потому что., я думаю, что зеленый.» С этого момента вы и есть этот цвет.
А теперь в нескольких словах или фразах расскажите о качествах, которыми вы обладаете, будучи не собой, а этим цветом. Например: «Я темно-синий. Я тихий и глубокий, как океан».
Или: «Я желтый. Я веселый, умный и рациональный, но теплый». (Не допускайте, чтобы приведенные примеры влияли на ваш ответ! В этом упражнении нет правильных ответов.
Если черный кажется вам уютным, белый депрессивным, а синий жизнерадостным - отлично!)
Это обманчиво простое и маленькое упражнение.
