Взлет 119. День 13. БНП
Задания по взлётамНекоторые меня спрашивали, а что же делать с теми делами, которые нужно делать несколько раз в неделю, но не каждый день? Куда деть глажку, почему ЕЧУ не входит в ритуалы? Тема дня - Базовый недельный план
Когда я начала разрабатывать свой Основной План на Неделю, то решила посмотреть, каковы мои потребности. Я пришла к выводу, что мне нужен день для развлечений. Да-да, вы не ослышались! Мне хотелось иметь время для себя, даже если это будет час-два - время для того, что доставляет мне удовольствие. Мой брак также весьма важен для меня, так что требовалось выделить время для Любимого и Единственного. Затем нужно поддерживать контакты с семьей и друзьями, а значит, мне необходим день для семейных развлечений.
Продолжая размышлять о том, без чего мне еще не обойтись, я решила, что нуждаюсь в дне для Восстановления Духа. Моя неделя действительно начинается с Восстановления Духа. Я выбрала для этого воскресенье, но вы можете остановить свой выбор на любом дне, каком захотите. Итак, я провожу время, черпая новые силы в песнях, стихах и общении с Богом. В этот день я не занимаюсь ничем, что может испортить мне настроение. Это день счастливых, возвышающих раздумий. Вы можете заполнить его чем хотите: посещением церкви, семейными встречами либо просто отдыхом в одиночестве. Раз уж этот день посвящен Восстановлению Духа, пусть душа ведет вас.
Запланировали ли вы время для себя на этой неделе?
Я хочу, чтобы вы подумали о том, что вам необходимо делать каждую неделю. Выберите, в какие дни недели вы хотите это делать, запишите в ежедневник на следующую неделю и придерживайтесь плана. Попытайтесь это делать одну неделю. Вас может удивить, что неделя будет вращаться вокруг дел, которые вы себе наметили. Вот как я поступаю. Имея Основной План на Неделю, мы определяем, в какой день что делать, и придерживаемся избранного распорядка. Я не была уверена, поможет ли это мне стать организованнее. Однако, зная, что четверг у меня посвящен покупкам, понедельник - уборке, а среда - работе за письменным столом, я могу планировать дела. Достаточно вспомнить, какой сегодня день, и вы сразу сообразите, что нужно сделать. Это еще один способ действовать на автопилоте.
Мой Основной План на Неделю
Мой Основной План на Неделю
Понедельник - день благословения дома
• Постирать белье.
• Уделить час благословению дома.
• Выбросить старые журналы.
• Поменять постельное белье.
• Выбросить весь мусор.
• Пропылесосить все комнаты.
• Подмести в кухне и ванной.
• Вымыть там пол.
• Протереть зеркала и двери.
• Стереть пыль с мебели и отполировать ее.
Вторник - свободный день
• Полить и удобрить растения.
• Провести 15 минут в текущей зоне.
Среда - день за письменным столом
• Составить памятные записки о еженедельной уборке.
• Убедиться, что в холодильнике чисто.
• Написать благодарственные записки.
• Составить меню и список продуктов, которые надо купить на следующую неделю.
• Подвести баланс в чековой книжке, прежде чем отправиться за покупками.
Четверг - день закупок и разъездов
• Проверить, составлено ли меню, прежде чем отправляться за покупками.
• Проверить, составлено ли меню, прежде чем отправляться за покупками.
• Проверить список продуктов, прежде чем выйти из дома. Взять список с собой.
• Приобрести намеченное.
• Заглянуть в библиотеку, на почту, купить подарки, открытки и свечи.
Пятница - день самых разных забот
• Достать из морозильника еду для следующей недели.
• Разложить бумаги по папкам.
• Написать письма и открытки.
• Разобрать содержимое кошелька и выкинуть из него всякий мусор.
• Починить одежду и начистить обувь.
• Позаботиться о домашних животных.
• Вымыть автомобиль и проверить уровень масла и прочего.
• Убрать в прачечной.
УРА! НАСТУПИЛ УИК-ЭНД! ВЕСЕЛИТЕСЬ!
УРА! НАСТУПИЛ УИК-ЭНД! ВЕСЕЛИТЕСЬ!
ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ - ВРЕМЯ ВСТРЕЧ
СУББОТА - ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ
ВОСКРЕСЕНЬЕ - ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДУХА
Работе - час, потехе - время
Свидания не должны стоить денег - подходите к ним творчески"
Большинство дел Марлы есть и в рутинах/ЕЧУ, дублировать их или пересматривать списки, дело ваше.
Мой Основной План на Неделю
Понедельник - день ЕЧУ
• Проверить/скорректировать планы на неделю (по времени)
• Работа в зоне 15 минут
Вторник
• Работа в зоне 15 минут
• Почтовые отправления
Среда - планирование следующей недели
• Составить меню на следующую неделю.
• Работа в зоне 15 минут
Четверг
• Составить список необходимых продуктов для следующей недели
• Работа в зоне 15 минут
Пятница
• Навести порядок в чеках/квитанциях
• Проверить дни рождения на следующей неделе
• Починить одежду
• Позаботиться о полосатой (капли/витамины)
Суббота
• Закупить продукты на следующую неделю
Воскресенье
• Походы в гости
Итак, задание на сегодня (21.03.18):
1. Составляем БНП
2. Записываем его в КЖ
Задание на оставшееся время:
1. Поддерживать раковину чистой и сухой, чтобы она нас радовала.
2. Готовить сумку, обувь и одежду с вечера.
3. Разбираем по 5 ХС утром и вечером до тех пор, пока они не закончатся.
4. В любой непонятной ситуации хвалим себя!
5. Расхламляемся 5 минут в день или танцуем буги.
6. Ложимся спать в приличное время.
7. Каждый вечер сверяемся с КЖ
8. Заботимся о себе каждое утро, приводим себя в порядок и одеваемся в приличную одежду.
9. Мы пробуем ходить в обуви на время взлета и не делаем поспешных выводов о том, что она не нужна. Нам с вами нужна дисциплина, а обувь дисциплинирует
10. Заправляем кровать сразу после пробуждения.
11. Читаем задание Келли
12. Каждый вечер воскресенья мы сверяемся с БНП и корректируем/добавляем новые дела на следующую неделю
Аня
Марина, я спешу вас догонять. Получилось так:
ПН ечу (швабра пыль зеркала),
работа в зоне
чехлы на стулья постирать
ВТ зона,
протереть двери, стены (если есть рисунки)
СР зона,
погладить рубашки и брюки на неделю
ЧТ зона
протереть холодильник, закупка продуктов
ПТ ечу (постельное заменить, зеркала, сантехника)
зона
разное: помыть коляску, постирать верхнюю одежду, хим чистка и т.п.
27.03.2018
Ответить
Алёна
Здравствуйте! Так интересно стало, не могу лечь спать пока не вымыю и не вытру насухо раковину. Утро начинается с солнышка хоть и не за окном, но в душе, красоту навожу с удовольствием. А ещё заметила, что я начала лучше высыпаться (ложусь спать не позже 22-23) и проще, легче просыпаться. Все делаю с таймером, задание Келли прочитано, постель застелена. Обувь одета, план на неделю составлен, но без зон. ГТ (осталась 1) и та чистая всегда, уборки вечером хватает, утром только прохожу и проверяю чисто ли. Одежду и рюкзак (с ребёнком проще гулять) готовлю с вечера. Расхламление устраиваю постоянно. С КЖ сверяюсь и дополняю
23.03.2018
Ответить
Евгения
Накидала план себе.
Пн- ечу
Вт- зона
Ср- зона, цветы
Чт- холодильник, меню и закупка продуктов, зона
Пт- ЕЧУ
СБ - кот, могу вычесывать его только с мужем, день красоты
ВС день семьи
23.03.2018
Ответить
наталия
меня два дня не было дома,постараюсь наверстать....слежу за раковиной,обовью,хс разбираю
пн ечу,глажу
вт меню,зона 15мин
ср плита и холодильник
чт красота
пт зона
выходные отдых
22.03.2018
Ответить
Marina M.
работа в зоне минимум 4 дня в неделю, если ЕЧУ в пятый день и каждый день, если ЕЧУ дважды в неделю
26.03.2018
Ответить
Юлия
Привет. У меня все по плану. Раковина, одежда, постель, хс почти не горят. Ечу был в понедельник.
Бнп будет редактироваться. Пока так:
Пн- ечу
Вт- цветы.зона
Ср- зона
Чт- холодильник, меню.
Пт- зона
Выходные- дни семьи и красоты
22.03.2018
Ответить
Marina M.
работа в зоне минимум 4 дня в неделю, если ЕЧУ в пятый день и каждый день, если ЕЧУ дважды в неделю
26.03.2018
Ответить
Мария
У меня пока на Вт.+пропылесосить, помыть пол, чистка туалета, ср-готовка чт-пропылесосить, помыть полы, почистить ванную. Суббота -пол дня для отдыха, если повезёт, побольше. Все таки, буду стремиться к тому, что после окончания марафона, будет работа в зонах+Келли, это на каждый день, и этого будет достаточно для поддержания квартиры.
22.03.2018
Ответить
Мария
Да, я после работы, приезжаю в 19:30, готовка, так же у меня входят ежедневные занятия с ребенком,они тоже включены (по 40-60 минут). Поэтому времени уже не остаётся, да и сил и желания.
26.03.2018
Ответить
Marina M.
я не совсем верно задала вопрос - ты в другие дни не готовишь? у тебя просто готовка эта очень странно выделена
30.03.2018
Ответить
Мария
Получается что в среду я готовлю много:) Мясо или рыба, гарнир, что-то пеку. Получается что прийдя с работы я до сна на кухне. Потому что то, что наготовлего в выходные доедается к среде. Ещё в пятницу, субботу, но в пятницу я приезжаю пораньше, поэтому времени нет побольше.
30.03.2018
Ответить
Азалия
Мой БНП:
Понедельник-навести порядок в шкафу в спальне и у детей
Работа в зоне 15 мин
Вторник-ЕЧУ
Работа в зоне 15мин
Среда-ЕЧУ
Работа в зоне 15мин
Четверг-Религиозные уроки
Работа в зоне 15мин
Пятница-Глажка
Работа в зоне 15 минут
Суббота-закупка продуктов и поход на базар
Воскресенье-ВЫХОДНОЙ
22.03.2018
Ответить
Лисичка
Итак. Свой БНП я накидала пока только примерно. Попробую придерживаться такого. По ходу буду редактировать.
ПН
ЕЧУ, работа в зоне
ВТ
работа в зоне
СР
работа в зоне
составить меню
подбить финансы
ЧТ
работа в зоне
ПТ
работа в зоне, ЕЧУ
День красоты
СБ
День развлечений
ВС
семейный день
День красоты и развлечений взаимозаменяемы, зависят от того, где и с кем проводят день дети. Воскресенье полностью посвящено детям.
22.03.2018
Ответить
Stella (Александра)
Вот у меня что-то накопилось куча вопросов.
1) Я вижу некоторые девочки записывают в КЖ работу в зоне. Я что-то пропустила, а мы уже проходили зоны? Понятно что многие в теме... просто я уже не первый раз пытаюсь летать и раньше хваталась за все сразу с первого дня, и за ЕЧУ, и за зоны, и задания Келли делала, в итоге ничерта не выходило.
2) Как быть, если задания по каким-то причинам переносятся? Вот к примеру, я на воскресенье запланировала пылесос и мытье полов (часть ЕЧУ), в итоге я заболела и провалялась в кровати весь день, убиралась в понедельник когда получше стало т.к. грязно и нельзя ждать воскресенья, но это выходит уже текущая неделя... или задание за ту было? и потом у меня например в понедельник записано погладить белье, а на вторник почистить клетки, а по факту выходит удобнее наоборот (не всегда, просто в данный конкретный раз),я к чему, можно ли менять задания местами?
3) про свободный день тоже непонятно, обязательно ли весь день выделять? у меня вот допустим нет строгого графика, что мы вон в субботу ходим в гости, т.е. бывает что свободный день нужен, но он какой-то опять же плавающий у меня выходит.
4) вопрос про таймер. я стараюсь работать по таймеру, но как быть если допустим ребенок прибежал и хочет кушать/пить/какать и все в этом духе, думаю я не единственная такая.
5) обязательно ли готовить сумку и одежду, если никуда не иду? у меня вот этот пункт на текущую неделю почти выпал, т.к. на больничном мы :).
Кстати, про задание Келли уже было или нет? я что-то прохлопала выходит пока болела? и где про него читать?
А я сегодня молодец! Я размусорила шкафчик на кухне, выкинула аж 2 мусорных ведра, 27 предметов там точно наберется :). И раковину помыла средством, а то что-то загрязнилась за день... Ну и остальное тоже сделала.
21.03.2018
Ответить
Marina M.
во-первых, выдохни. это систему нужно подстраивать под себя, а не наоборот. Зоны мы еще не проходили, скоро начнем. если что-то поменялось местами - не страшно. если ты болеешь, то либо проси помощи, либо не делай ничего. что касается таймера - его можно остановить или завести заново на ном моменте, когда что-то отвлекло. сумку и одежду готовить обязательно. всегда. даже проверить деньги для похода в магазин и выбросить чеки. Келли мы пока только читаем. Еще не делали. Свободные день тоже очень условная штука - смысл в том, чтобы было время на отдых и развлечения
21.03.2018
Ответить
Stella (Александра)
А где Келли читать надо?
Кстати из достижений хочу чуть похвалиться - у меня ребенка вчера сама! вечером игрушки собрала, я в шоке была :). видимо разгребания хот-спотов не пропали даром :).
22.03.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.