Мама двоих (9 лет, 1 год)
Харьков
День восьмой. Подтягиваем хвосты.
Сегодня - экватор нашей второй недели.
Те, кто трудился не жалея себя последние два дня, сегодня могут передохнуть, заняться растяжкой и косметическими процедурами для кожи. Хорошенько помассировать проблемные зоны щеткой или скрабом, чтобы очистить поры от пота и жира. Разогнать кровь в борьбе с целлюлитом.
А отстающие - догоняйте. Те, кто не хочет использовать скакалку и ищет зажигательное кардио, загляните в пост с полезными ссылками. Там найдете видео с зумбой: танец и огогошная тренировка (спасибо Кате за наводку).
Также продолжаем записывать свои гастрономические изыскания
На сегодня все.
Вы молодцы!
Мама двоих (15 лет, 7 лет)
Улан-Удэ
Привет.я сегодня сделала растяжку, получается уже гораздо проще и сделала кофейный скраб. Ванна конечно уделанная была,но я довольная.кожа гладкая гладкая))))))
0
18.04.2018
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Харьков
Ой, я растяжку теперь каждое утро делаю вместо зарядки. Мне очень нравится))
А вот со скрабом мне сегодня не везет. Малой днем так и не заснул, так что в ванну сбежать не смогла((
0
18.04.2018
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Харьков
В последнее время стараюсь себя приучить к тому, что утро - мое время. Потому что чем взрослее становится Богдан, тем меньше остается времени днем и вечером.
... Ну почему они так быстро растут?(((
0
19.04.2018
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Тула
Привет!
Я потянулась и натёрла бёдра, попу, бока и живот до покраснения-хорошо так потёрла. Целюлиту - бой!
0
18.04.2018
Ответить
Мама двоих (15 лет, 7 лет)
Улан-Удэ
Я начала читать и подумала что ты бедра натерла из за растяжки )))))
0
19.04.2018
Ответить
Мама троих (16 лет, 11 лет, 1 год)
Челябинск
У меня снова самокатный вечер. Но с усложнением, каталась на такой горке. Теперь, кроме ног и ягодиц, гудят и руки.
А вечером планировала пресс покачать, но начались болезненно м. Поэтому я на 3 дня снижаю нагрузку, которую ещё даже не успела нарастить((
А вечером планировала пресс покачать, но начались болезненно м. Поэтому я на 3 дня снижаю нагрузку, которую ещё даже не успела нарастить((
0
18.04.2018
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Харьков
Здоровскую площадку сделали. Рай для роллеров))
Пока не выздоровеешь вообще ничего не делай кроме растяжки и ходьбы.
0
19.04.2018
Ответить
Мама троих (16 лет, 11 лет, 1 год)
Челябинск
Самокат уже прирос ко мне)), на тренировку детей веду на нем. Быстрее в два раза получается!
0
19.04.2018
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Королев
Всем привет 👋 первый раз в жизни зумбилась 😂😂😂 оказалось очень весело ) на час конечно меня не хватило , и думаю не хватит (((( но для первого раза пойдёт )))
Еду свою пишу .
Скраб сделаю в ночи когда распихаю всех спать )
0
18.04.2018
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Харьков
Я тоже немного попробовала. Получилось неплохо в пятницу еще потанцую. Целый час действительно многовато (так надолго никто не отпустит), но зато можно делать блоками в разные дни разные.
0
19.04.2018
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Королев
Да , я поняла , что 10-15 минут на любые упражнения в день - это максимум , который мне могут позволить дети ))) но это лучше чем ничего . Нагрузки в 10 мин в день мне хватило чтобы болело все тело 😅
0
19.04.2018
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Воронеж
Сегодня 30 мин поделала зумбу, вечерком постараюсь поскрабится, стараюсь следить за питанием)))
0
19.04.2018
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Харьков
Класс, хорошая нагрузка)))
За питанием пока можешь не следить, только записывай, чем питаешься и по сколько.
0
19.04.2018
Ответить