Здравствуйте, девочки!
Давайте рассмотрим несколько ситуаций, какая, на ваш взгляд более хюгге?
Дома горят свечи, стоят любимые книги, много цветов. На столе вкусная еда. Но вы в доме совсем одни.
Дома горят свечи, стоят любимые книги, много цветов. И вся семья в сборе. Еще и друзья пришли.
Дома горят свечи, стоят любимые книги, много цветов. И вся семья в сборе. Еще и друзья пришли. За окном идет дождь или разыгралась метель, а вам не надо никуда выходить, вы на своём месте, и вы не одни.
********
Майк Викинг описывает один свой выходной:
«Однажды в декабре, незадолго до Рождества, я проводил выходные с друзьями в старом загородном доме. Снег, выпавший в самый короткий день в году, укрыл окрестности светлым покрывалом. Около четырех часов дня солнце зашло и в следующий раз должно было появиться только через семнадцать часов, а мы отправились в дом разводить огонь.
Мы все устали после прогулки и почти засыпали, сидя полукругом перед камином, одетые в длинные свитера и шерстяные носки. Слышно было только, как кипит похлебка, из камина время от времени вылетают искры и кто-то делает глоток глинтвейна. Наконец один из моих друзей нарушил молчание:
- Настоящее хюгге, лучше и быть не может, - сказал он. - Если только…
- Да, - тотчас же подхватила одна из девушек. - Если бы только на улице еще была метель.
И мы дружно закивали»
Я думаю, можно сделать такой вывод. Чем хуже погода на улице, тем больше хюгге мы способны ощутить, тем ярче контраст между ненастьем снаружи и теплом и уютом внутри.
«Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В чувстве дома. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая»
И вторая особенность.
Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Так работает наш организм, и это замечательно. Прикосновение высвобождает нейрогормон окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тоски.
«Но в каких случаях в нашем организме возникает приносящий удовольствие прилив окситоцина? Считается, что объятия делают нас счастливее, и это действительно так: в ситуациях, связанных с физической близостью, уровень окситоцина повышается, что помогает нам устанавливать друг с другом более тесный контакт. Поэтому окситоцин еще называют гормоном объятий и гормоном любви. Хюгге связано с ощущением уюта и взаимодействия в небольшой компании - нетрудно догадаться, что это самые подходящие условия для повышенной выработки окситоцина. Нечто подобное человек может чувствовать и когда гладит домашнего питомца - нас окутывает любовь, тепло и безмятежность (три главных слова в концепции хюгге). Окситоцин высвобождается в моменты, когда мы оказываемся близко к другому человеку. Его называют социальным клеем, поскольку он связывает общество через совместную деятельность, доверие и любовь. Может быть, поэтому датчане так легко доверяют совершенно незнакомым людям: они много времени уделяют хюгге, hyggelig занятия способствуют выработке окситоцина, а это снижает уровень враждебности и укрепляет социальные связи. Кроме того, на выработку этого нейрогормона влияют ощущения тепла и сытости. Учитывая, что вкусная еда, свечи, камин и плед - неотъемлемые компоненты хюгге, можно сказать, что в каком-то смысле хюгге всецело сосредоточено на повышении уровня окситоцина»
Получается, что, во-первых, хюгге предполагает компанию, иногда, разумеется, нам необходимо побыть одним (особенно мамам), но в целом весь этот уют и счастье просто необходимо с кем-то разделить. И во-вторых, хюгге, оказывается работает даже на гормональном уровне))))Вот такая вот интересная концепция.
И напоследок список идей для компании, чтобы прочувствовать хюгге (можно попробовать сделать из них традиции, возвращаясь к предыдущей теме):
1. Сыграйте в настольные игры.
2. Пригласите друзей и вместе заполните кладовку. Пусть каждый принесёт какие-то домашние припасы: варенья или соленья. Потом съешьте их во время совместных посиделок.
3. Посмотрите любимый сериал или фильм дома.
4. Устройте посиделки у костра.
5. Посмотрите фильм в кинотеатре под открытым небом.
6. Устройте вечеринку с обменом, когда друзья приносят вещи, которыми они давно не пользуются.
7. Покатайтесь с горки.
8. Прокатитесь на велосипеде.
9. Отправьтесь на пикник в живописное место и не забудьте взять с собой домашний лимонад, выпечку, фрукты, хлеб и сыр.
10. Сварите варенье.
Что из предложенного вы бы хотели осуществить? А что уже сделали/хотите сделать? Поделитесь)
