Привет, девочки!
Сегодня я на кухне тщательно промою полы :) Все просто :)
Еще в рамках работы в зоне на этой неделе я немного обновила декор. Вместе с дочкой насыпали в икеевскую бутылку слоями крупы, получилось симпатично, а еще и развитие мелкой моторики и совместное времяпрепровождение) на опять же икеевскую коробку для печенья наклеила черные буквы bread, получилась сканди хлебница))) В общем рекомендую подумать об акцентах, мелочах, может, фото, постеры, букет свежий...на что вдохновляет вас ваша кухня?
Кстати, какие планы на выходные? Они будут хюгге?)))Может быть, пора встретиться с друзьями или собраться семьей и повторить/основать какую-нибудь осеннюю традицию?
"Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Так работает наш организм, и это замечательно. Прикосновение высвобождает нейрогормон окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тоски.
Но в каких случаях в нашем организме возникает приносящий удовольствие прилив окситоцина? Считается, что объятия делают нас счастливее, и это действительно так: в ситуациях, связанных с физической близостью, уровень окситоцина повышается, что помогает нам устанавливать друг с другом более тесный контакт. Поэтому окситоцин еще называют гормоном объятий и гормоном любви. Хюгге связано с ощущением уюта и взаимодействия в небольшой компании - нетрудно догадаться, что это самые подходящие условия для повышенной выработки окситоцина. Нечто подобное человек может чувствовать и когда гладит домашнего питомца - нас окутывает любовь, тепло и безмятежность (три главных слова в концепции хюгге). Окситоцин высвобождается в моменты, когда мы оказываемся близко к другому человеку. Его называют социальным клеем, поскольку он связывает общество через совместную деятельность, доверие и любовь. Может быть, поэтому датчане так легко доверяют совершенно незнакомым людям: они много времени уделяют хюгге, hyggelig занятия способствуют выработке окситоцина, а это снижает уровень враждебности и укрепляет социальные связи. Кроме того, на выработку этого нейрогормона влияют ощущения тепла и сытости. Учитывая, что вкусная еда, свечи, камин и плед - неотъемлемые компоненты хюгге, можно сказать, что в каком-то смысле хюгге всецело сосредоточено на повышении уровня окситоцина. Неужели все действительно так просто? Пожалуй, то, что все связанное с хюгге вызывает у нас ощущение счастья, покоя и безмятежности, - не просто совпадение.
Хюгге-совет: Как создавать воспоминания
Общеизвестный факт: лучшая часть в воспоминаниях - тот момент, когда вы их создаете. Заведите с родными или друзьями новую традицию. Например, каждую первую пятницу месяца играйте в настольные игры, отмечайте летнее солнцестояние на берегу моря или придумайте любое другое осмысленное дело, которое сумеет объединить вашу компанию и с годами сплотит вас еще теснее." Цит по М. Викинг . Hygge. Секрет датского счастья"
Девочки, спасибо за эту неделю! Надеюсь, она была хюгге для вас))
кому передаю эстафету на следующую?))
) и смогу адекватро реагировать на информацию.
