Прекрасного воскресного дня, милая моя!
Ну, вот что я за человек? Едва начался мой пост, как я его нарушила: задумалась и прочитала стих. Ерунда, скажешь ты, но не тут-то было. Осознанность - вот чего не хватает многим из нас (мне так точно). Действовать не потому, что так привыкла, а потому, что так решила, - вот моя цель.
Собрать и систематизировать рой мыслей, которые жужжат в голове - это нечто на грани фантастики. Я для того и задумала попоститься, чтоб пару десятков пчел из головы выкинуть. Но, видимо, этого мало.))) Впредь буду внимательней.
А вообще сегодня хотела поговорить о заботе о себе-любимой. Ведь воскресенье у флаюшек - день духовного отдохновения и восстановления . Большинству из нас вряд ли удастся посвятить себе целый день, но хоть полчасика для себя выделить нужно.
Я собираюсь пригласить себя на свидание: небольшая прогулка плюс чашечка кофе в кофейне неподалеку в совершенном одиночестве. Да, это блаженство, скажу я тебе!
А как ты медитируешь?
Про медитации. Каждый день не получается, но после отбоя у детей если совсем с ума сведут, то мне надо побыть одной, чтобы никто по мне не прыгал и никого не разнимать. О походе в кафейню одной пока остаётся только мечтать)
Медитировать наедине с собой люблю утром, специально встаю рано, чтобы в подготовке к новому дню осталось время на себя. Пью кофе, могу почитать, помечтать, "посидеть" в телефоне, ББ наконец. Вечером тоже есть время (не всегда, часто- дежурства), но сил уже нет.
После работы я минут 40 закрываюсь в комнате или в ванной и сижу там, прихожу в себя, перевоплощаюсь в маму и жену. В это время члены семьи меня вообще не трогают, а терпеливо ждут... В субботу встречаюсь с подругами или хожу в салон... Так, что полноценный выходной имеется
А прогулка до работы - это здорово. Я на одну из прошлых работ бегала пешком. Сначала дорога занимала полчаса, потом двадцать минут. Похудела, похорошела, приходишь вся такая с проветренной головой.
