Взлет 129. День 5. Любим себя

А вы знаете, что сегодня уже пятый день полета!!!Вот вот!!! А мы уже все супер красивые, знаем, что такое таймер, и как им пользоваться, хотя бы 15 минут в день себя балуем, и раковина сияет, может еще о здоровье подумаем - предлагаю ввести еще одну привычку - вот по желанию - с утра, после пробуждения выпивать стакан воды))))

Сегодня у нас тема двоякая - кому то очень легкая, а для многих является каким то камнем преткновения. Девочки, вы любите себя? Уверена, что многие скажут - да, конечно... но - что это такое? вы часто хвалите себя? а другие? а многим ли в себе вы недовольны? (при том, что вы же любите себя...)ругаете себя за что то ?? Прекращаем!! Сегодня же! Сейчас!!

Очень многим помогает визуализация, поэтому берем листок, и пишем на нем :

Мне не нравится во мне:

и пишем про все! не стесняемся!!! вспоминаем все - начиная от внешности, привычки, что то в характере, короче все все... Этот листок можно не показывать - вы его перечитайте, проанализируйте, и... порвите, сожгите- короче уничтожите...

Теперь открываем свой КЖ, открываем пустую страничку, и пишем - Я люблю себя за...не менее 50 пунктов!! Самые мелочи! Все все! Есть такое классное упражнение - вы в этом списке еще обязательно укажите "перевертыши" из первого списка. Например, вы написали - не люблю себя за толстую попу = люблю себя за женственную фигуру, не люблю за жесткость с людьми = люблю за сильный характер, не люблю за лень = люблю за то, что позволяю себе расслабиться, не люблю себя за то, что злюсь на детей - люблю за то, что могу выплеснуть эмоции и т.д. На любую совершенно фразу или ситуацию можно найти такой вот перевертыш, поверьте! И уже кажется, что не так уж все плохо, правда))) И почаще перчитывайте этот списочек, дополняйте!!

Эти списки можете писать не сразу - у вас достаточно времени...

Кстати, я вот заметила, когда взлетала в первые разы, девочек, которые были недовольны собой, неуверенные было гораздо больше, чем в последних взлетах! И эта тенденция не может не радовать!!

Девочки, лично мне всегда помогают следующие фразы:

" Если не можешь изменить ситуацию, поменяй отношение к ней"

" Дай возможность каждому дню быть самым прекрасным в твоей жизни"

И кратенько еще мои мысли по этому вопросу - мой день5....

Факультатив:

1. Расхламляемся дальше - еще три предмета долой!!

2. Пришел черед кухонного фартука - почистите хорошенько - щеткой, средством, может быть старой зубной щеткой.

Девочки мои, не забываем проверять нашу раковину - блестит ли - мы должны довести эту привычку до автоматизма, как и выглядеть на все 100! Заполняем на to do лист, где записываем привычки, которые мы вырабатываем, а так же список основных дет на завтра - отмечаем галочками, что выполнили. Читаем задания Келли. Уделяем ЛИЧНО СЕБЕ 15 минут. Пьем водичку (кто хочет)!! И.... Хвалим себя!!!

Впереди у нас первые выходные, когда мы изучаем систему. И одним из важных моментов системы является то, что мы - не работаем в выходные - не убираемся, не чистим, ни драим, не генералим!! Суббота и воскресенье - это время для себя и семьи!!!