Взлет 129. День 30. Вы - неповторимы!
Задания по взлётам![](https://cdn5.imgbb.ru/community/65/656572/201903/d79cd30bba32306bd1a6a20b10c58181.jpg)
Причем каждая из нас в фразу "забота о себе" вкладывает порой совершенно разной наполнение... для кого то это спорт, для кого то забота о красоте внешней, для кого то - внутренней.
Почему я именно эту цитату вставила в заголовок - мне очень близка эта мысль. Еще несколько лет назад я наслаждалась тем, что дала мне природа и совершенно не заботилась о том, чтоб сохранять это... Но постепенно, приближаясь к возрасту второй части цитаты, я стала понимать, что ничто не вечно. И вот, прямо усилием воли я приучаю себя к этому направлению заботы о себе - до этого мне не ведомой - иногда эта область проседает, тогда я делаю над собой усилие - и возобновляю... Кто хочет - тот найдет время - ког не хочет, тот найдет тысячи причин... не буду перечислять все, просто хочу сказать, что дети, мужья, болезни и т.д.- это просто отговорки. Главное - понять, какую Жизненную позицию мы хотим занять....
Итак, сегодня мы подумаем о заботе о теле, красоте и здоровье. И составим наш план - план красоты и здоровья. Подумайте, что нужно именно вам для того, чтобы поддерживать себя. В него могут входить:
- правильное питание;
- достаточное потребление воды;
- прием лекарств, витаминов и БАД;
- зарядка/растяжка/спорт/йога и другие физические практики;
- процедуры по уходу за лицом, телом, волосами;
- маникюр/педикюр;
- салонные процедуры;
- массаж;
- посещение парикмахера;
- посещение стоматолога и других врачей (профилактика);
- все остальное, что вы посчитаете нужным добавить в этот список)))
У вас получится некое расписание с блоками - ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежегодно и т.п. И тут тоже удобно отмечать галочками выполнение пунктов.
Пример плана красоты я приводить не буду, так как это очень индивидуально. Кому-то маска для волос не нужно, а кто-то делает ее через день, кто-то посещает салон, а кто-то предпочитает домашний уход. Единственное, я вас очень очень прошу, как и во всем в системе, да и в жизни - надо делать маленькими шажочками!! НЕ кидаться во все, чтоб загнать себя за пару недель и забросить все благие начинания еще до того, как они дадут какие то ощутимые результаты!!!! Тише едешь - дальше будешь!! И у нас есть подходящая поговорка.
Вот и все, девочки - это было последнее задание. Факультатива так же не будет - отдых перед экзаменом Но..... если кто захочет и уже втянулся - БНП, Зона, Келли, ершик, ЕЧУ, рутинки - всегда вас ждут
И немного фраз женщин, которые действительно знали толк в красоте, женственности и шарме ... с чем я действительно согласна
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/6/68300/201410/df490ea0875c5d4906c254390cec8b77.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/111/1115019/201807/5c78e5e7e18a24edb1f0c221458ccb32.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/community_comment/111/1115019/201905/aaf39c35c374ef1ef66c7d57173cb655.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/255/2550995/202003/b361fd4f4dffcbb3cfe477d715be440d.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/310/3109817/201902/dd73b037356c8493f4e5aec20f9e8f40.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/10/103781/201901/7ea974e10782e292c21ac99ca7579754.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img8/6/a/8/6a849277209128b9f363a69f3d5d2c0d.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/7/2/2/72248c57c6a4b93fa43f75503d2a22d5.jpg)
![](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-2/big_smiles_68.gif)
![](https://cdn4.imgbb.ru/community_comment/75/755797/201903/badfb45212755591ed191ddef9b6fe50.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/community_comment/75/755797/201903/da547205711855a94b0163b189c74ebc.png)
![](https://cdn4.imgbb.ru/community_comment/75/755797/201903/4b27ea40e3c7b339c37a335f4f15ee79.png)
![😜](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.0/png/32/1f61c.png)
![🙏](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.0/png/32/1f64f.png)
![🙏](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.0/png/32/1f64f.png)
![🙏](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.0/png/32/1f64f.png)
![](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big_new_smiles/magnify.gif)
![](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-2/big_smiles_68.gif)
![](https://style.imgbb.ru/7/2/2/72248c57c6a4b93fa43f75503d2a22d5.jpg)
![](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/love/loveshower.gif)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/139/1391009/201511/5f962ff97c0afa57eb2cbe4b6868eac9.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/65/656572/4e224919f4d1728af13f4fe8bf7925c6.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/7/c/9/7c9bbf16f14606b7c0dbed83c199cbac.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/128/1285141/201608/a444df7c4a5000386284d9ff5a7e8170.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/109/1097105/201902/b251ff369d05c9a5dc5d1912d8a432da.png)