Девочки, как ваши успехи? Многие ли горячие точки погасли за эту неделю? Получается ли расхламляться? Вы отлично всю неделю поработали над расхламлением и ХС! Мы не будем нарушать пятничную традицию: поговорим про вдохновение и познакомимся с новой привычкой красоты.
Меня всегда очень вдохновляет результат. Если я вижу плоды своих усилий, даже маленькие, мое настроение тут же поднимается и я тут же ощущаю прилив сил.
Девочки, все мы разные - нравится нам разное, и вдохновляют разные вещи... Сегодня мы с вами в наших КЖ создадим вдохновляющую страничку... Этому занятию вы можете выделить время и на выходных - вот здесь нет никаких ограничений)) Туда можно писать все, что вас вдохновляет - какие то цитаты, картинки вдохновляющие, фотографии. В нашем сообществе есть раздел Вдохновления - полистайте, наверняка каждый найдет для себя что то интересное...
У меня, например, классической страницы вдохновления нет - ее заменил перечень фильмов, которые хотела бы посмотреть, книг, которые хотела бы почитать и других дел для своего внутреннего ребенка, о котором мы говорили ранее... а чем не вдохновление... Одно время листала странички с красивыми вдохновляющими картинками, но нужного эффекта они не давали (не мой способ).
Последнее время для вдохновения и поддержания себя в тонусе и на верном пути, я часто стала смотреть видео выступления интересных людей про мотивацию, саморазвитие и самоанализ. Недавно наткнулась на интересный взгляд на то, как вывести себя из состояния усталости и вернуть себе жизненные силы. Мне было удивительно слышать с экрана план, который я сама для себя создала год назад и по которому вытянула себя из затянувшейся депрессии и апатии:
- выписать все незаконченные дела на бумажку, чтобы организм не резервировал под них силы,
- начинать выполнять самые крошечные и ощущать от них прилив сил,
- не забывать в обязательном порядке делать то, что вас вдохновляет и дает вам энергию.
ЗАДАНИЕ на пятницу:
1. продолжаем проверять раковину, носить обувь и красивую домашнюю одежду
2. Гасим ХС по 10 минут
3. Расхламляемся по 15 минут
4. Заправляем кровать
5. Лимфодренажные прыжки для внутренней энергии и бодрости
На следующей неделе перейдем к работе в зонах, но до этого момента надо хорошенько расхламиться.
А теперь пятничный бонус по уходу за собой. Новая привычка красоты: мыльный массаж и техника нанесения крема.
Я недавно прошла интересный марафон по похудению и уходу за собой, но в рамках марафона не успела внедрить и закрепить все привычки (да и как успеть, если каждый день что-то новенькое?), поэтому делюсь ими с вами и будем вместе становиться красивее 👸
. не сильно толстый, но не тренированный.
