Сентябрь 2019. День 3.

Задание на сегодня:

1) поддерживаем чистоту раковины;

2)5 раз по 2 минуты гасим ХС( можно и нужно для выработки привычки утром и вечером,время потом сократим)

3) готовим одежду на утро с вечера. Проверяем,как с этим справляются дети( не забудем про рюкзаки)

4) утром улыбаемся себе в зеркало,приводим себя в порядок( волосы,лицо,приличная одежда)

5)утром заправляем постель

6) вечером ложимся спать вовремя.

Немного философии. На выработку привычки тратится в среднем 21-28 дней. Поэтому я продолжаю напоминать про раковину и тд. Неплохобы вложить список с нашими маленькими ежедневными делами в кж. Дальше мы оформим его в рутины и уберем.

Маленький лайфхак. Мне нравится вкладывать такие списки в файл и смывающимся маркером ставить галочки у выполненных заданий. Вечером перед сном просто смываю маркер и список вновь готов к использованию.

Теперь про одежду. Мне хочется,чтобы уже к выходным нежданный приход гостей не был стрессом для вас. Поэтому выбираем и носим одежду,в которой не стыдно открыть дверь. Для повышения настроения и самооценки можно одеть красивое нижнее белье( сколько его можно хранить для торжественных случаев? 😉) не забываем,что чистые расчесанные волосы добавляют намаккуратности. А легкий макияж на умытом лице делает нас крайне привлекательными )))

Утром заправляем постель и приучаем к этому детей всех возрастов( неаккуратно? Зато сам,а красота придет с опытом). Я думаю,что всем понятны плюсы этого действия.

И последнее. К "езде с пустым баком" мы еще вернемся. Сейчас я просто напоминаю,что без здоровья и хорошего самочувствия не будет хорошего настроения и сил для поддержания порядка дома и в семье. Поэтому подумайте сегодня не пора ли вам сходить к гинекологу,стоматологу или к другому специалисту. Часто именно привычные и уже незамечаемые нами хронические воспаления дают чувство постоянной усталости и разбитости,а отнюдь не лень! И последнее,тоже очень важное! Налаживаем режим сна. Ложимся спать вовремя. Ищем возможность "прикорнуть"днем,если нет возможности нормально поспать ночью. Не надо стремится переделать все дела,пока спят дети. Мы ищем такой вариант наведения порядка в доме,чтобы успевать все днем и после работы. Подумайте над тем,чтобы ложится спать не позже,чем через 30мин после детей. Или даже вместе с ними. И эти 30 мин должны быть направлены только на себя или на общение с мужем. Не на дом! Все домашние дела должны быть завершены к отбою детей. ( готовить одежду,гасить ХС вместе. Пока вы приводите в порядок раковину,они собирают рюкзаки на завтра и тд- ищите варианты!).

Всем хорошего дня!