С перфекционизмом более-менее разобралась. Сил на это ушло немерянно.
Забота о себе. Стараюсь. С перечисленными в посте пунктами согласна, кроме гостей лично для меня. Моя нервная система держится на графике, а с гостями график неизменно рушится. Предпочитаю видеться на нейтральной территории.
Вообще да, здоровый образ жизни существенно прибавляет сил. Сон-спорт-нормальная еда-прогулки на свежем воздухе.
Еще мне очень важно проводить время в одиночестве. Дети уже привыкли, если я мою посуду, то меня не трогать. Я включаю музыку, кулинарные передачи и кайфую. Хватает 10-20 минут.
Люблю подурачится с детьми. Особенно под музыку.
Очень не хватает спорта. Когда дети все дома, тяжело выкроить время. Ну хотя бы 10-минутки стараюсь.
100-процентный способ поднять настроение: пешая прогулка, с детьми или без, можно с собаками.
