Привет привет, красавицы!!! Ну и темп у вас - молодцы!! НО хочу еще раз сказать, что факультатив - это по желанию. Нет желания, устали - не делайте!! Некоторые девочки уже сходят с дистанции - а идет всего вторая неделя!! Очень не хочется, чтоб вы загнали себя и плюнули на это дело!! Прошу вас - рассчитывайте свои силы!!!!
Сегодня мы поговорим о... рутинах)))) Знаю, что многим, в том числе и мне, не нравится это слово - можете обозвать их как хотите - ритуал, ежики, ежедневчики, каждодневчики...Рутины для нас это то, что мы делаем каждый день . И сейчас мы берем свой КЖ и начинаем заполнять. На одной странице пишем Утренние рутины, на другой - Вечерние рутины ( или как вы их назвали).
Вот пример классической, самой простой флай рутины:
Утеннние рутины:
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Вовремя замечаем голоса, ругающие тебя, и заменяем их на приятные
Вечерние рутины:
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты
- Подготовка одежды на завтра
Девочки, кто то в рутины записывает проснуться - улыбнуться, напоминание про лекарства - витаминки себе или домашним, умыться - расчесаться - зубы почистить. Некоторые, кто днем находится дома выделяют еще и дневную рутину.
Подумайте, как вам будет удобно. СКажу честно, я сперва довольно скептически относилась к этому заданию - но, когда., некоторые вещи выработались до автоматизма, поняла, в чем "фишка" данного инструмента ФЛ!! Рутины - Это здорово!!!
Заполните листы с рутинами - пока не пишите много - основное, что мы прошли! Остальное будем дополнять...
Чтобы вам было легче, давайте вспомним, что мы уже делаем утром:
1. Мы встаем радостно и легко.
2. Одеваемся, обуваемся в красивую домашнюю одежду;
3. Приводим себя в порядок в ванной комнате;
4. Проверяем чистоту раковины и плиты на кухне;
5. Говорим себе какие мы хорошие и как себя любим.
Вечером мы:
1. Гасим ХС;
2. Готовим одежду на завтра.
В принципе на этом можно и остановиться) Еще раз - подумайте, как будет удобно вам. Кому-то заправить кровать утром - легче легкого и привито с детства, а кто-то часто об этом забывает - значит нужно вписывать это в рутины. По началу вы будете подглядывать в эти шпаргалки, позже все отточится до автоматизма.
Факультатив:
1. Продолжаем расхламляться - долой три вещи! Подсказка - когда у меня заканчиваются вещи на выкид - я заглядываю в ящик с игрушками Илюши.... там не 3, а 3003 вещи найдется
2. Девочки, подписываемся и читаем - только читаем Эстафеты. К сожалению, последнее время нет желающих вести Эстафеты - а так жаль. Может кто захочет - пишите - всегда поможем и подскажем!!
так, немножко)
Летииим!!!
Утренняя рутина делится на 2 части. До выхода в садик: стакан воды, причёска/крем, протереть унитаз, раковину, зеркало и смеситель в ванной, заправить кровать. И после возвращения домой остальное: завтрак, разгрузка ПММ, хот споты.
Раньше отделяла ещё дневную рутину, но как показывает практика, мне лучше сразу с утра всё сделать 🙈😆, иначе потом я ленюсь. Поэтому работа в зоне, БНП, ечу- всё утром, в идеале до 12 все дела закончить, начать укладывать младшую спать и отдыхать) И в 3-4 ехать в садик.
На вечернюю рутину стоит будильник в 20.00, чтобы до 21 всё успеть. Убрать кухню (раковина, столешница, плита, загрузить ПММ),налить стакан воды, детям собрать игрушки, приготовить вещи на утро, засунуть детей в ванну, мне в душ/ крем/маски/скраб, прочитать пару страниц сказки и отбой в 21.30.
Сейчас опять тренирую привычку пить теплую воду с лимоном и протирать плиту.
ПС. Доехала до дома , фото рутин:
