Приветствую, мои хорошие!
Продолжаю вас мучить психологией)) :
Теперь рассмотрим сюжет под другим углом.
Упражнение 2. Две истории про вас
История 1
А: Когда помощь не пришла
Вспомните детство. Было ли с вами такое: вы очень хотели что-то сделать, но не знали как? Возможно, вы попросили о помощи, но никто не разрешил вашу проблему? Или вы даже не стали пытаться, потому что не знали, чего ожидать? Опишите эту историю в своем блокноте. Чего вам хотелось и что произошло, когда вы попросили помощи? А если вы ни к кому не обращались, укажите почему.
Юджин: Классе в седьмом я хотел заняться легкой атлетикой. Но я тогда был толстым. Глупая вышла история. Я подошел к учителю физкультуры, а он на меня посмотрел как на слизняка. Кажется, он сказал, что мне будет очень сложно и дело того не стоит. Он вообще меня недолюбливал.
Линн: Я писала в школьную газету, а у нас была строгая математичка. Ей вроде бы нравилось, как я пишу, хотя она прямо ничего не говорила. Однажды она прочитала мою статью - это уже была пятая или шестая, - а потом вызвала меня после уроков и сказала, что очень разочарована, что последний текст намного хуже того, что она от меня ждала. Мне хотелось умереть. Я не понимала, что она имеет в виду, и не знала, как написать то, что ей понравится. Поэтому я вообще перестала писать в газету.
Взгляните на свой рассказ - на то, что случилось с вами. Теперь снова возьмите ручку, потому что сейчас нужно будет записать еще кое-что.
Б: Вы спешите на помощь
Представьте, что вы - нынешний, взрослый - стали свидетелем истории, которую только что изложили. Вообразите, что этот ребенок сидит и грустит, а вы проходите мимо и решаете помочь. Что вы скажете ему?
Юджин: Я бы помог тому парнишке. Я бы сказал: «Будет трудно, но ты справишься. Вот что тебе нужно есть, чтобы сбросить вес, а вот с какого времени можно выходить на беговую дорожку. Я покажу тебе, как это сделать». Я бы помог, потому что это здорово, когда дети хотят чего-то такого. Очень глупо подрезать крылья ребенку, который хочет поработать над собой.
Линн: Я бы поговорила с ней очень ласково, потому что девочке вроде меня не хватает поддержки в семье. Я бы сказала: «Ты очень хорошо пишешь. Хочешь, покажу кое-какие приемы?» И если бы ей понравилось, я бы продолжила в том же духе. Но если бы она совсем распереживалась, знаете что? Я бы просто сказала, что она замечательно пишет, и стала бы ее верной поклонницей, и никогда бы ничего не критиковала. Я бы дала ей почувствовать себя умной, ощутить, что ее ценят, - даже если ее тексты были бы не самыми лучшими. А потом, поверив в себя, она бы сама увидела, чего ей не хватает. Вряд ли та учительница понимала, как я ранима. Она даже не объяснила, что имеет в виду, не предложила помочь. Прошло двадцать лет, прежде чем я написала то, что захотелось показать людям. Столько времени упущено!
Теперь взгляните на свои заметки и прислушайтесь к себе. Какие чувства у вас вызывает собственная история? Не правда ли, теперь очевидно, какая помощь нужна была вам в детстве, и очень грустно вспомнить, как редко вы ее получали? Вероятно, не имея поддержки, вы - как большинство детей - думали, что проблема в вас или что ваши желания - глупость. Видите теперь, насколько неоправданны были ваши самообвинения?
Есть удачные и неудачные способы мотивировать бегунов и писателей, причем любого возраста. Мне даже не хочется думать, сколько талантов зарыто в землю из-за ляпов и ошибок, допущенных взрослыми. Конечно, ошибиться можно и с самыми благими намерениями. Мы не всегда ясно чувствуем, что нужно от нас другим людям. Но вы можете разобраться, что нужно вам, и найти способ этого достичь.
А теперь сделайте вторую часть упражнения 2.
История 2
Опишите в своем блокноте случай, когда вам помогли именно так, как надо. Подумайте хорошенько. Если довелось несколько раз получить действенную помощь, изложите все эти эпизоды, опишите, как вам помогали и какой был результат.
Бетси: В колледже у нас был жуткий предмет - музыкальная грамота. Это было хуже математики, я вообще ничего не понимала. Я не разбирала ноты и не могла расслышать то, чего от нас хотел преподаватель. За день до экзамена думала - мне конец. Точно будет двойка. И вдруг в конце урока ко мне подошла одна девочка. Я ее знала только в лицо, но она оказалась очень доброй. Она сказала, что собирается большая компания студентов - подучить кое-что к экзамену, - и позвала меня тоже прийти. Конечно, я туда примчалась. Мы не спали всю ночь, и, насколько я помню, все это время они натаскивали меня. Проверяли, что я знаю, объясняли какие-то вещи, просто подбадривали. Это был самый поразительный опыт в моей жизни. Благодаря их помощи я получила четверку на выпускном экзамене. У меня до сих пор аж слезы наворачиваются. Как бы я хотела отыскать ту девочку и еще раз поблагодарить!
Билл: Я хотел играть в театре, но уже перестал надеяться, что смогу. Это отнимало много времени, и вообще - я очень любил сцену, но не верил в свои силы. Моя семья не хотела, чтобы я стал актером. Поэтому я стал бухгалтером. А потом один психотерапевт посоветовал мне читать Шекспира перед сном, хотя бы по нескольку строчек. И это все изменило. Я вспомнил, как сильно любил театр, и стал устраивать дома читку пьес, приглашать других актеров. Театр вернулся в мою жизнь, и я просто счастлив. Тот терапевт сказал мне ровно то, что надо, - начать с малого. Если бы он велел мне пойти на курсы актерского мастерства или на прослушивание, я бы не пошел. Мне бы не хватило веры в себя.
А как насчет вас? Вы когда-нибудь получали действенную помощь?
Теперь еще раз просмотрите два последних упражнения. Что-нибудь в ваших ответах уже наводит на мысль о том, как вам лучше себя мотивировать? Если да, то вы готовы расставить баллы.
Харьков
День 29. Мотивация 2
Магнитогорск
Всем привет! Уже 29 день, вот это да
По результатам упражнений вывод такой: действенная помощь-это похвала со стороны и максимально чёткий подробный план действий (в идеале расписать на бумаге по пунктам: сначала делаю то, для этого нужно это и это; потом следующий шаг и т.д..) Планирование успокаивает, помогает сосредоточиться и не волноваться о результате).
Но в экстренных ситуациях, когда дружелюбное подбадривание не помогает и всё идёт не по плану, возвращаемся к волшебному пендалю
Фраза "а ну-ка собралась и сделала" иногда бывает очень уместна)
Ну и приятного аппетита всем)
Харьков
Ой, как ты все здорово разобрала по полочкам. Теперь хоть последний пост не публикуй по мотивации))
Хурма ам-ням. Когда уже и у нас сезон начнется? :'(
Севастополь
Всем привет)
Если честно,я не люблю такие глубокие копания в себе )😏я ставлю блок и отторгаю. Понимаю что проблема есть ,но обсуждать ее не готова. Поэтому ответа и не вышло(
Многие комплексы действительно тянутся из детства. И есть и совсем трешак(
Смотришь на свое детство и про себя думаешь - так я не буду делать ,а так буду . Плохо когда у тебя эти шаблоны воспитания сами проскакивают и хорошо ,если ты успел их притормозить сознательно
В детстве я была очень стеснительной ,нерешительной и вечно сомневающийся девочкой . Это есть и сейчас ,но в меньшей концентрации. Но оно есть и приходится себя перевоспитывать ,чтобы дети видели ,что маме не страшно и мама может сделать элементарные вещи.
Харьков
С днем рождения твое солнышко!!!))) @->- ^_^ -<-@
Ты можешь не обсуждать это с другими, но разбираться все равно надо. Ты правильно говоришь, что это ради детей. Но дело в том, что они очень хорошо чувствуют маму, и даже если она делает вид, что ей не страшно, они понимают, что она лишь делает вид.
Упражнения, которые я даю не для того, чтобы вогнать тебя в депрессию, а наоборот, чтобы ты нашла поддержку внутри себя.
В общем, решение принимаешь лишь ты. Я благодарна, за то, что несмотря на то, что тебе тяжело говорить на эту тему, ты написала отчет)))
Севастополь
Спасибо за поздравление !
Да, хочешь не хочешь,а тараканов в голове надо воспитывать )))
Магнитогорск
Кстати да, дети часто дают тот самый пендаль) я же для них пример, значит надо идти и делать)
Сан-Хосе
Мне вообще сложно воспринимается вся эта психология, с таким скрипом:) В одно ухо влетело, в другое-вылетело:)
Но по теме - мне часто в детстве(да и сейчас) не хватало, чтобы прямо вместе сели и сделали. Я не из самоучек-виртуозов :) Вот была бы знакомая умелица вязать, давно бы и я научилась. Из книг и видео какие-то вещи почерпнуть могу, конечно, но это все касается какой-то умственной (офисной) работы или готовки максимум.
Вот недавно была годная инструкция в детской поделке как на спицах связать прямоугольник, а потом его сшить, перетянуть ленточкой, и тогда получится кот. Осилила.
Сейчас хочу к декабрю шарфики связать, они же ведь тоже прямоугольные :) Поедем на несколько дней в зиму, будут согревать нас :)
Харьков
Очень интересно, то есть тебе нужно наставничество))
В таком случае тебе нужно искать группу, подобную этой (или поспрашивать, может есть в городе "кружок по интересам"), где собираются энтузиасты вязания.
Можно и на курсы, конечно, пойти, но это только в том случае, если намерение серьезное и есть свободные деньги.
О, кстати, можно поузнавать о бесплатных мастер-классах.
Сан-Хосе
Я уже находила такую группу пару ьет назад, но языковой барьер (точнее, стеснитеььность говорить) тогда пересилил желание. Пока все еще не в полной мере у нас оикрыто, но я языком уже легче,так что пойду, когда все опять заработает. Очень уж желание вязать у меня навязчивое:)
Ульяновск
У меня прям один в один с Сашей по мотивации)) даже и писать заново не буду))
Немного пропала в эти дни - это все с приездом старшего в гости, хотелось побольше пообщаться
Дом радует чистотой, рутины выполняю
Сегодня ещё ездили с младшим в Дарвиновский музей - здорово отдохнули))
Харьков
Я с самого начала говорила, что все участницы взлета просто невероятны! Сообразительные, умелые, добрые... всего не перечесть))
Общение с детьми - это святое, и ни на что не стоит это менять! Классный музей, где экспонаты можно трогать)))