Урок 8. Рутины.

Переходим к более сложным понятиям.

Вечерняя рутина

Списочек простейших дел, которые мы делаем КАЖДЫЙ вечер.
Вот пример вечерней рутины:

1. Перед тем как лечь спать, убери свой дом «по верхам». Это не значит СДЕЛАЙ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисти свою раковину до блеска, помой посуду.

Как мы убираем «по верхам»:

а) в гостиной: собери и разложи по местам журналы, посуду, одежду, обувь;
б) на кухне: наведи порядок на кухне, начисти раковину, выложи свежие кухонные полотенца, вымой посуду;
в) в прихожей: проверь хотспоты.

2. Подумай немного о завтрашнем дне, просмотри в календаре график встреч, подумай, что вы будете есть на завтрак, обед и ужин. Приготовь одежду, которую ты хочешь завтра надеть, и вещи, которые надо взять с собой.

3. Выдели время для себя! Расслабься! Можешь принять ванну с пеной. Почитай, поиграй с детьми, в общем, делай то, что тебе приятно.

Если этот список кажется слишком большим, сделай только 3 вещи:
а) почисти свою раковину до блеска;
б) выложи одежду на завтра и положи в стирку сегодняшнее;
в) почисти зубы.

Вечерняя рутина - это самая важная рутина. Установи для нее определенное время. Многие выполняют ее либо во время готовки, либо после ужина.

Утренняя рутина
Простейшие утренние дела. Например:

1) оденься, обуйся, сделай легкий макияж;
2) заправь кровать;
3) убери на кухне, вымой раковину.

Под катом мои личные рутины.

а вот Приблизительные рутины от FlyLady:
[Утренняя рутина]:
1. Встаньте и взвесьтесь
2. Примите душ, оденьтесь и обуйтесь, приведите в порядок свои волосы и свое лицо.
3. Пока вы в ванной комнате, приберитесь в ней (пройдитесь ершиком по унитазу, протрите раковину)
4. Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машинку.
5. Посмотрите в своем календаре, что у вас намечено на сегодня.
6. Достаньте посуду из посудомоечной машины, чтобы начать новый день.
7. Позавтракайте чем-нибудь полезным
8. Выпейте воды и витамины.

[Вечерняя рутина]:
Подготовьтесь к завтрашнему дню. Сегодня.
Подготовьте одежду на завтра
Уделите несколько минут лично себе
Посмотрите в своем календаре, что у вас запланировано на завтра
Погасите Хотспоты - 2-х минут будет достаточно
Начистите раковину до блеска
Умойтесь, почистите зубы, нанесите увлажняющий крем
Ложитесь спать в приличное время

----------------------------------

ЗАДАНИЕ

Подумать над своими рутинами.

Записать их в комментариях. Потом на отдельном листе написать карандашом "Утренние рутины", на другом "Вечерние рутины" и на третьем "Дневные рутины".

Данные листы вложить к себе в Контрольный журнал.