20 взлет. Летим!

Девочки, мои милые хозяюшки! Вот и подошел к концу наш взлет! Скажу честно - не очень это и легко оказывается - целый месяц держать себя в руках, следить за вами, работать самой и при этом писать отчеты. На последнее сил уже не хватало, тем более, что сама же ограничила время интернета. Помните, как там в ВР ....свернуться клубочком в объятиях мужа...)))) Я многое узнала, многому у вас же научилась, спасибо вам всем за участие и ваши добрые слова))) Повторю слова Людочки - надеюсь мы с вами еще не раз встретимся на просторах ББ ))) Хочу напомнить вам, что для желающих есть Флай=эстафета, с интересными заданиями, подключайтесь! Жду ваших дипломных работ)) - пишите, что у вас изменилось, в чем помогла 9или не помогла) система, фотки приветствуются:))   По ходу полета у меня  появилось желание продолжать самосовершенствование. С этой целью я присоединилась к сообществу Довольная жена, где планирую тоже пройти своеобразный "взлет", кому интересно - приглашаю :)))

День 31 - Я горжусь вами!   - Это честно! - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации. По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ! Я так тобой горжусь! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ А теперь самое интересное - ты готова возглавить новый взлет? Если готова, то тебе сюда ссылка

День 30 - Ого-го!!! Посмотри события предстоящего месяца. - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце. ---------------------------- ЗАДАНИЕ Выписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток. Девочки, вот это я нашла важным, вы уже читали?  

День 29 - Выдели время, чтобы баловать себя. Регулярно! - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу. ---------------------------- ЗАДАНИЕ Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя" в нашей главной напоминалке. После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет. не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"

Сегодняшнее задание выкладываю еще раньше - пытаюсь лечь спать вовремя :)) У меня уже 10 вечера. Итак, день 28 - Хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай отдыхать! - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.---------------------------- ЗАДАНИЕ запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.

День 27 - что на ужин? - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»------------------------------ ЗАДАНИЕ Запишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям"  

День 26 Ты никогда не будешь позади! - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли   Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки. Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! ------------------------------ ЗАДАНИЕ Запишите это к себе в КЖ. Летаем дальше!

День 24 - Научитесь развивать рутины - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев. Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.утренняя рутина• Встать в установленное для подъема время.• Застелить постель.• Одеться.• Почистить зубы.• Вымыть раковину.• Вымыть унитаз.• Сделать макияж.• Причесаться.• Вынуть посуду из посудомоечной машины.• Приготовить кофе.• Разморозить обед, накрыть на стол.• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.• Постирать, белье в стиральной машине.• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.• Принять лекарства и витамины.• Позавтракать и несколько минут посидеть.• Заняться утренней медитацией.• Проверить электронную почту.вечерняя рутина• Начать составление списка дел на завтра.• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.• Поставить стаканы в посудомоечную машину.• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).• Вскрыть почту (если это еще не сделано).• Убрать обувь в стенной шкаф.• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)• Почистить зубы.• Протереть лицо лосьоном.• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.• Немного почитать.• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце. ------------------------------------------- ЗАДАНИЕ Подробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1Подумайте над своими рутинами. Добавте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым.

День 24 - Летаем с ершиком - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Если ваша ванная комната в полном порядке, вы всегда готовы к приему гостей! Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей.------------------------------------------- ЗАДАНИЕ Добавьте это в свою Утреннюю рутину.

День 23 - Разработай дневную рутину - Не забывай заглядывать в свой КЖ - Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке... Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом. --------------------------- ЗАДАНИЕ Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину? Возможно туда ты запишешь "Выполнить задание от Келли"? Своими соображениями делимся здесь...