взлёт 21.дни 7,8.

день 7

-обуваемся – одеваемся,приводим лицо и волосы в порядок

- начищаем раковину до блеска – продолжает сверкать,как новая

- читаем электронные напоминания - читаю

- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне – в кухне читаю,в ванной ничего пока не придумала

- вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на хвалебные слова – стараюсь изо всех сил

- работаем над хотспотами по 2 минуты.один хотспот = 2 минуты – осилила только три в коридоре

сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном" – приготовила!большое для меня достижение!!!

день 8

утренняя рутина

- встаем, одеваемся,обуваемся в трудоснимаемую обувь,приводим в порядок волосы и лицо - всё,кроме обуви.ну не могу я еще и дома ходить обутой.босиком!

- смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне – на кухне

- читаем списки в ванной комнате и на кухне - стыдно,но совсем не поняла о чем

- перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить – учусь,учусь…получается с трудом.

- гасим хотспоты по 2 минуты – тк два дня у меня в одном,см день 7

вечерняя рутина

- начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск) – поддерживаю (и муж меня в этом тоже поддерживает )

- вынимаем одежду на завтра - достааала

- гасим хотспоты – частично погасила

сегодня я хочу,чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги.на одной странице запиши карандашом утреннюю рутину,а на другой вечернюю рутину.

пока написала:

УР

- встала,оделась,привела в порядок волосы и лицо

- завтрак,посуда,раковина

ВР

- посуда,раковина

- одежда на завтра

- хотспоты

- стиралка загрузить/разгрузить – всё пытаюсь в УР ее перенести,но не могу перестроиться…
вот как-то так...
аа,еще читаю сами шаги с вечера,ибо до меня что-то туговато доходит.читаю заранее,чтоб знать,к чему быть готовой на след день.