вот и здравствуй лактостаз

У меня два раза было, первый с температурой (и обычно с той стороны где застой температуру более высокую показывает), а второй не от спорта, а просто ночью отлежала и передавила узкой лямкой майки грудь.. Очень помогает сначала сцедить или скормить максимально на сколько получится и потом приложить капустный лист (ошпарить кипятком и немного помять). Без капусты размять комок в груди даже под горячим душем не получалось 

у меня два раза был лактостаз на стадии становления гв. Первый раз я даже не сразу поняла, что это: всю ночь меня лихорадило, а когда додумалась измерить температуру, градусник показал 38,6. Правая грудь заболела так, что руку поднять не могла. Всю ночь расцеживалась при помощи электрического молокоотсоса. К утру температура была уже в норме. Весь день продолжала сцеживаться, причем легче всего получалось вручную, лежа в теплой ванне. Через 2 дня практически все прошло, а последние уплотнение ушло еще дня через 3. Оба раза лактостаз победила довольно быстро, без ущерба для гв. Кстати, я сейчас активно спортом занимаюсь ( в зал хожу и на групповые занятия), вреда для груди мне это не приносит.

у меня от занятий молока прибавилось - это точно) ясейчас одну грудь лечу от укуса макаркиного, ему не даю, так замучалась сцеживать, грудь как в первые дни после роддома.