Как можно похудеть на ГВ ?
Давайте знакомитьсяНикогда в жизни не сидела на диетах, но видимо пришло время ((( Всю жизнь весила 60 при росте 175, теперь после родов на ГВ - 80, это для меня просто горе ((((( Пришли с мужем в мегу - ни в одном магазине нет вообще моих размеров ((((( я в трансе. Что делать? я даже примерно не знаю от чего поправляются.. что исключить?
Попробовала день есть гречку только.. так у меня к вечеру начался такой тремор и слабость.. чуть в обморок не упала и молоко почти пропало... Что делать? я себя такую ненавижу(((
AlishikO
а что именно вам не понятно? мы всегда рады помочь!!! в связи что вы на гв, постепенно вникайте в систему, загляните в Частые вопросы, там выложенна книга, которую вам нужно прочеть , а пока будете читать, придерживайтесь нескольких правил: пить 2-2.5 л чистой воды
кушать не более 250 гр за раз и каждые два часа, за пол часа до и после не пить воду
исключить мучное и для начала не есть после 19.00, более подробно все в книге! а похудеть при гв можно, только сколько вашему ребеночку теперь?я 10 скинула, есть мамочки которые и 20 уже скинули!!! что еще не понятно-спрашивайте!
18.04.2011
Ответить
Екатерина
и я никак не разберусь в интерфейсе этого сайта... всё время блуждаю где-то и не могунайти нужного раздела... Кто-то может подсказать логику? особенно плохо, что я не могу найти созданные мной же темы и не пониаю где можно посмотреть их и ответы на них...
а ещё- что такое дробное питание ?
17.04.2011
Ответить
Радуга
ответы на Ваши темы придут в дневник в раздел "Ответы"... для того, чтобы не потерять интересное нажмите звездочку вверху поста, создадите закладку, назовете как удобно и в своем дневнике в любой момент найдете... Когда сохраняете свой пост (тему) внизу надо поставить галочку "дублировать в дневник" и это останется у Вас в дневнике...
19.04.2011
Ответить
