Едим и худеем. 10.12.11 г.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго времени суток, красотули! 
Как дела? Жду ваших отчетиков!!
Сегодня мой вес - 46,3 (на месте)
Мое меню:
З - поздний (в 11.00): яичница из 1 яйца в микроволновке, консервир. помидор, чай с молоком, хлебцы с медом, 4 ореха.
П - чай с молоком.
О - куриное филе с шампиньонами в горшочках, томатный морс (домашний)
П - чай с молоком, орехи
У - творожный десертик диетический (творог размять с активией, 1 ч.л. меда, смородина); чай с молоком.
Воды 1 литр. ((((((
Пробовала упражнения из урока №6 бодифлекс. Буду заниматься!
Ну, и наша таблица:
(***мамАня***)
Сегодня 66,2. Ну ничего.. сбросим)))) Кушала правильно: З-кофе и творог, О-печёнка и свёкла, У-свёкла и икра баклажанная. Перекусы: чай с тостиком, яблочко. Воды опять мало(((
10.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
на завтрак творог - это хорошо? Я как раз завтра планирую на завтрак творог.
Меню - супер.
10.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а я накосячила.. Была весь день у родителей сегодня, папа испек рулет с абрикосовым домашним джемом.... Сама понимаешь.....
10.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
посмотрим..... Я больше не буду худеть. Теперь цель - поддержание веса.
10.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик, всем!! Вика пусть пудет вчерашний вес, вчера сплошной косяк и сегодня ужас на весах(((((сегодня исправляюсь!!!!
10.12.2011
Ответить
Наталья
ну так не честно)))) пиши давай и вес и менюшку))) надо же видеть, где собака порылась)))
10.12.2011
Ответить
вес аж 56,200(+600!!!) 
ℬu₸ล {фотокниги}
молодец. Только ты меню пиши, чтоб мы черпали идеи, чем питаться ))
10.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем привет))я 75 ровно))))минус 600 ела
завтрак кофе с молоком сыр
обед -фасолевый суп с мясом
ужин чай с молоком даниссимо
10.12.2011
Ответить
наталья
привет! я 56.7. завтрак - банановый творог. обед - рыба с авокадо. перекус - свекольник. ужин - рыбный суп-салат из краснокочанной капусты. наконец-то закончилась))))))
10.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
банановый творог.. Это творог с бананом размять? (я черпаю идеи)
10.12.2011
Ответить
наталья
я овсянку люблю просто на воде без добавок, еще очень вкусно с сыром))))))пальчики оближешь. надо купить, кстати, овсянки. давно не ела
10.12.2011
Ответить
Наталья
привет всем! у меня 72,8 (+100) куда я двигаюсь???!!!
меню: творог с отрубями и малиной - рыба на пару + туш. овощи - 2 банана - свежий овощной салат с сыром + семечки грамм 50
спорт - бодифлекс + джиллиан уровень 2 день 1-ый (пипец, чуть не сдохла умерла)
10.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
это из-за 2 бананов может быть. Они не дают худеть.
По спорту - молодчага!
10.12.2011
Ответить
Полина
Доброе утро! Я 61,300 (-300), даже несмотря на косяки))) вот оно преимущество ГВ)))) меню: з-хлебцы, масло сливочное, чай, п-кусочек колбаски, о-курица, 2 яйца, п-яблоко, у-сникерс, 3 печеньки овсяных+кофе, воды 1,5 литра+спорт)) после сникерса еще занималась))
10.12.2011
Ответить
Полина
я ее забросила))) была на 3)) сейчас делаю упражнения, которые Натка давала))
10.12.2011
Ответить
Вика
Викуль, я опять 61.3((( начинаю смиряться с набором веса((( как я этого не хочу!
10.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
не переживай, потом легко сбросишь!! Вспомни меня тогда и сейчас ))))))))))
10.12.2011
Ответить
Вика
только это надежда и греет мою душу))))))))) и еще я у тебя в дневничке нашла рецептики, так что возьмусь на наше с малышом питание))) и еще меня мучает жажда и именно мучает я оооочень много пью, причем на ночь и в туалет не хожу почти! пол бутылки мин.воды могу выпить!
10.12.2011
Ответить
наталья
мне гинеколог говорила не более1.5-максимум 2, учитывая супы-овощи-фрукты
11.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Привет. 74,00 Это все кд и мои 3 дневный срыв((((Вчера тоже во рту было что попало((((Не знаю как взять себя в руки.
10.12.2011
Ответить
Наталья
даю установку - Новый год, новый год!!!! Встретить дракончика надо красивой!!!!
10.12.2011
Ответить
Наталья
ты просто расслабилась. как и я... сегодня заставляю себя есть строго по системе. А чертик на левом плече шепчет - ну съешь кусочек, ничего от него не будет... Вот гад!!!!
10.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
На моем плече не чертик, а огромный наглый черт, 3 дня уже нудит,ну сожри вредность,ешь ешь,да побольше побольше((((Гад такой.
10.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
до НГ осталось совсем немного. Бери себя в руки и все у тебя получится!
10.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.