4 мая. Едим и худеем.

Приветик)) 3 дня работы,вода,айран и ...шашлыки)) В-87,3 (-1,5))
05.05.2012
Дааааа, крута ты, мать, с такими отвесищами)))))))
05.05.2012
ага,что-то вес быстро уходить стал..))работать стала по три дня,раньше по два..работа,в основном ,на ногах,туда-сюда)хотя,дома занимаюсь по Майклс...а лето скоро,побегать хочу,ну,или,походить побольше на даче,что ж тогда будет?!)) ой,аж замлела,представила себя к осени 46 размера)))
05.05.2012
Будешь-будешь!!!!! Даже не переживай!!!!!
05.05.2012
хотя бы 48))ох,такие потери ещё больше стимула придают))занимаюсь по Майклс сейчас на втором уровне,и ведь повторяю за профессионалкой,получается хорошо))прям-таки лань проворливая и гибкая)))
05.05.2012
Приветик!!!наконецто дошли руки до компа.Вес незнаю свой с утра забыла на весы встать
04.05.2012
05.05.2012
Привет, девочки.. Вес не знаю, нет на даче весов... но менюху озвучу... воды 2 литра, З - рисовая каша на воде, П стакан апельсинового сока, О - рыбный суп, П - чай с молоком, У - ленивый голубец(капусты больше, чем риса и мяса, мясо курица...)... Пока-пока...
04.05.2012
Менюшка очень хорошая!!! Уверена, что отвесик будет)))))
04.05.2012
Всем привет! У меня на утро 69,6 (-400) меню, как обычно, не напишу. не записывала (ремонт же у нас,не до того). но стараюсь кушать по графику и ничего лишнего. воды литра два. Анечка, выздоравливай!
04.05.2012
Спасибки, Анюта!!!!! И с отвесищем тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
04.05.2012
Привет. Вчера на кефире. Вес 95,5 (-500)
04.05.2012
хорошенький отвес))) поздравляю!
04.05.2012
Спасибо. Главное удержать)))))))))))
04.05.2012
МОЛОДЕЦ!!!!!
04.05.2012
Привет всем! Вес 61,0(-100), З-яичница, конфета; О-свекла со сметаной и чесноком; П-грейпфрукт, У-творог со сметаной. Воды 2 литра, спорт. хх, обертывания, бег.
04.05.2012
Что-то у тебя меню не очень(((((
04.05.2012
Всем привет! Анют, выздоравливай, это ты на даче простыла. Вес 63,1. З: запар. геркулес, чай П: творог О: котлета, овощи П: кофе У: рыба, овощи
04.05.2012
Менюха у тебя просто ПРЕЛЕСТЬ!!!!! Спасибки, Натка, за пожелания!!!!! А простыла я не по своей воле(((((( (спасибо свекрови)
04.05.2012
Спасибо за похвалу!!!! Да, свекровушки нас "любят", моя еще до свадьбы предупреждала: свекровь - испортит всю кровь, вот такая "скромная" и "добрая". Но я старалась ее игнорить, когда жили рядом, а сейчас, слава Богу, живем за 400км от нее, видимся только по праздникам.
05.05.2012
А моя к нам на дачу приехала..... а вообще-то мы тоже не каждый день видимся))))
05.05.2012
"Помощница" тебе, прими мои соболезнования...
05.05.2012
Ань,ты тоже разболелась?Я только-только стала отходить.  Выздоравливай. Вес сегодня 84,6 З-зерненый творог О- салат, отварное яйцо У- яблоко+ряженка П- сыр, зеленый чай
04.05.2012
Спасибки, Ленок!!!! Стараюсь, конечно, побыстрее выздороветь)))))) А вот менюха у тебя не очень((((((
04.05.2012
Понимаю что мало и однообразно. Пыталась сегодня грудки куриной отварной поесть-не пошла. У меня перед КД или жор глобальный нападает или вобще ничего не лезет. Еще пару дней и всё нормализуется.  А я ,кстати, ряженку сама в мультиварке делала. Вкуснотища!!!!
04.05.2012
Расскажи, как ряженку делать... я так её люблю... но такой как раньше (в стеклянных бутылках с бежевой пробкой) не могу найти... магазинная мне не нравится. Что и с чем мешать? Завтра я бы сделала.
04.05.2012
Вот ссылка http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1701411 Я ужу второй расз поставила. 
06.05.2012
Спасибо. Буду пробовать!!
06.05.2012
Добрый день. У меня опять 91,3 (0). з - овсянка на кефире и кофе п - сыр о - овощной салат и запеченая рыбка п - яблоко у - морская капуста Воды 2,5 литра. Завтра посижу на кефире денек)  
04.05.2012
Юль, а размер порций какой?
04.05.2012
Специально подобрала салатничек маленький на 200 мл. Все из него и ем)) Грешу на КД, через пару дней закончатся и посмотрим...
04.05.2012
У меня 58.3!   - 800 за второй день))) А завтра- будет завтра...
04.05.2012
Результат потрясающий)) А как переносятся белки и грейпфруты, кушать не сильно хочется?  
04.05.2012
Спасибо. Нет, не сильно))) После яйца через 20 минут чай и  хожу 3 часа про еду не вспоминаю))) белок плохо переваривается))) чувство сытости есть. Потом грейп, пока его чистишь... выбираешь... пол фрукта ем минут 15))) вроде, и поел. Он ещё аппетит притупляет, как всё с горчинкой. В обед я ем яйцо с зеленью, зелёный лук, петрушка, руккола... что дома есть. Получается вкусно и полезно. А потом вечером ещё пол грейпа. Естественно, я пью воду, чай. Если чувствую, что захотелось поесть ем 1 яйцо... Вот и получается 2-3 яйца и 1 грейп на весь день. Есть не хочется. Но я опять стала заниматься. Вчера со штангой минут 15))) Сегодня с гантелями. Физ. нагрузки тоже аппетит у меня снижают.
04.05.2012
героиня)
04.05.2012
Стараюсь. Нужно сделать цель до лета!
04.05.2012
сколько у тебя цель?
05.05.2012
57)))
05.05.2012
Ну ты крутышка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
04.05.2012
))) А то! А вот завтра уже такого не жду... ещё и КД начались... но поправим положение. Жаль, что с весом (штангой) заниматься нельзя несколько дней((((
04.05.2012
3 Мая.Едим и худеем. 5 мая. Едим и худеем.