Лимфодренажное обертывание в домашних условиях

Недавно наткнулась в интернете на одну интересную статью про лимфодренажное обертывание. Вроде как, оно помогает избавиться от целлюлита, выгнать лишнюю жидкость из тканей, способствует расщеплению жиров, улучшает кровообращение, выводит шлаки и т.д. Плюсов данной процедуры было описано преогромное количество. Чуть ли не средство от всех болезней. Насколько это правда – не знаю. Но, про избавление от целлюлита и улучшение состояния кожи, я все-таки поверила.  
 Родственница рассказывала, что проходила процедуру в салоне (неоднократно), ей помогло кожу разгладить, придти в форму после родов и даже подтянуть «лишнюю» кожу, которая является весьма распространенной проблемой у молодых мам. Но, я хочу попробовать провести лимфодренажное обертывание в домашних условиях, потому как средств на регулярное посещения салона в данный момент, нет. Придется пока что обходиться самостоятельным лечением. "Загорелась" я таким желанием, прочитав статью "похудеть быстро и легко".

В статье всё кажется таким не сложным и реальным. Вот я, поразмыслив, пришла к выводу, что пора начать "интенсивно" ухаживать за своим телом.

Вопрос ко всем, кто также как и я, пытался делать обертывания в домашних условиях: насколько эффективны такие процедуры? Могут ли они стать альтернативой салонным методикам? Можно ли придать коже более приятный внешний вид и избавиться от бугорков «апельсиновой корки», если совмещать такие обертывания с комплексом упражнений? Посоветуйте, как лучше проводить процедуру и что применять?